Entrenamiento de Flexibilidad [ESP-ENG]

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¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joafh-workout, atleta de SWC. Hoy comparto con todo ustedes un día más con el nuevo plan de entrenamiento. En el post que compartí anteriormente, estaba enfocado en trabaja los tríceps. Y hoy me el entrenamiento está enfocado en el estiramientos y la flexibilidad.
Greetings! Dear #Hive and SWC friends. I'm Joan Fernandez @joafh-workout, SWC athlete. Today I share with all of you one more day with the new training plan. In the post I shared previously, I was focused on working the triceps. And today my training is focused on stretching and flexibility.
Los entrenamientos de flexibilidad es una capacidad básica para tener una buena condición física. En la calistenia es muy importante para poder hacer los movimientos correctamente y prevenir lesiones. Estirar de forma correcta te ayudará a rendir mejor en los entrenamientos y a recuperarte antes. Les recomiendo que este tipo de entrenamiento sean parte de su día a día. Espero puedan disfrutar del video que les comparto.
Flexibility training is a basic ability to have a good physical condition. In calisthenics it is very important to be able to do the movements correctly and prevent injuries. Stretching correctly will help you perform better in training and recover faster. I recommend you to make this type of training part of your daily routine. I hope you enjoy the video I share with you.
Ejercicios a realizar
Exercises to be performed
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Ejercicios #1/Exercises #1
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Ejercicios #2/Exercises #2
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Ejercicios #2/Exercises #2
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Ejercicios #3/Exercises #3
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Ejercicios #4/Exercises #4
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Ejercicios #4/Exercises #4
Créditos
Credits

Fotografía / Photography
@joanfh-workout

Cámara / Camera
@joanfh-workout

Producción / Production
@joanfh-workout

Música / Music
Kage - ONI [NCS Release] de la musica
La música utilizada en la edición de este video está libre de derecho de autor
The music used in the editing of this video is free of copyright

¡Espero les haya gustado mi contenido y los anime a entrenar!
I hope you liked my content and I encourage you to train!

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6 comments
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Quedo genial el post bro 💪. Siempre que veo un post dónde hablan de flexibilidad me digo: "conchale tengo que implementar más esto". Gracias por recordarlo indirectamente 🤣 buena rutina bro, un saludo.

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Muchas gracias hermano con tu gran comentario 😊 espero que tengas este tipo de entrenamiento muy en cuenta.

Saludos!

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Saludos @joanfh-workout

Greetings @joanfh-workout

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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