Rutina de Biceps [ ESP | ENG ]
(Edited)
Saludos queridos amigos de Hive soy @joanfh-workout, hoy le voy a compartir una rutina de solo cuatro ejercicios para fortalecer el bíceps. Para estos ejercicios solo vamos a ocupar una barra fija, liga y mancuernas.
Greetings dear friends of Hive I'm @joanfh-workout, today I'm going to share with you a routine of only four exercises to strengthen the biceps. For these exercises we are only going to use a fixed bar, dumbbells and dumbbells.
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Muy buena rutina crack! Saludos💪🏼
gracias bro
Buena rutina de bíceps bro 💪 yo próximamente empezaré con el hefesto y tomaré en cuenta alguno de estos ejercicios 🔥
Seguimos dándole bro 💪💪
Esta potente esa rutina, la rutina de hefesto asistida me parece brutal ya que no la he utilizado. Muy buen set de entrenamiento broh
Super fuerte toda la rutina hermano
Saludos @joanfh-workout
Greetings @joanfh-workout
Buen video hermano! Saludos
Gracias hermano 📷🎬
Interesante bro, noto que conocer bien como aumentar la difícultad de tus rutinas
la idea es avanzar en cada rutina o ejercicio
Uffff tremenda rutina brother me gustaria mucho intentarla, activo con los entrenamientos así es, saludos.🤜🤛
agradecido bro, nos mantenemos en todo.
Saludos Joan! Qué buena está esta rutina, el primer ejercicio no lo he realizado nunca pero me animaste a intentarlo, espero me vaya bien jajaja 🤭
creeme que es el mas fuerte de todos los ejercicios
Uff hermano que buena rutina, el primer ejercicio es brutal para trabajar este músculo. Saludos 🫡
Es el ejercicio que mas me gusta por la gran dificultad