Self-care also speaks for ourselves
I always thought deep down that I liked being vain. It was something I kept quiet because I didn't want anyone to notice. That effort I put into looking good, the goal of all those actions was to stand in the mirror and feel that I looked good. Now time has shown me a truth I didn't know: I really wasn't vain, I was a person who was fine.
I think by now we're capable of realizing that self-care also reflects, to some extent (though not in all cases), our mental health.
Siempre pensé en lo profundo de mi que me gustaba ser una vanidosa, era algo que me callaba porque no quería que nadie lo notase. Ese empeño que ponía por lucir bien, el objetivo de todas esas acciones eran pararme al espejo y poder sentir que me veía bien. Ahora el tiempo me ha mostrado una verdad que no conocía, realmente no era una vanidosa, era una persona que estaba bien.
Creo que a estas alturas ya somos capaces de darnos cuenta que el autocuidado también refleja en cierta medida (y no todo los casos) nuestra salud mental.
Physical appearance can give us away, and here I speak again from my experience with depression. During my dark times, I neglected many things about myself, including activities, friendships, and self-care. I've experienced what it's like to have my mind saturated with so many emotions that it paralyzes you, and you begin to spiral into a life where any activity becomes very difficult and exhausting. I love showering, but when I was at my worst, I would spend up to two days not wanting to get out of bed and would seek willpower from anywhere.
Neglecting my physical appearance made me fall deeper into the hole I was in. For some strange reason, when I had the strength to return to my hygiene and self-care routine, I felt great. Later, reflecting on it more deeply, I realized that I was never vain; I was just a normal person who was fine, someone who fought for everything, a strong, intelligent, dreamy person… I see all of that again every time I am able to look at myself in the mirror with a good look.
La apariencia física puede delatarnos y aquí hablo nuevamente desde mi experiencia con la depresión. Durante mis momentos oscuros, descuide muchas cosas de mi, entre actividades, amistades y autocuidado. Yo he conocido lo que es tener la mente saturada de muchas emociones que te dejan paralizada y empiezas a caer en una espiral donde cualquier actividad se vuelve muy difícil y agotadora de llevar acabo. Yo amo ducharme pero cuando estuve en mis peores momentos pasaba hasta dos días donde no quería levantarme de la cama y buscaba fuerza de voluntad de cualquier lugar.
El descuido de mi apariencia física me hizo caer más profundo en el hueco donde estaba, por alguna extraña razón cuando tenía la fuerza de volver a mi rutina de higiene y cuidados, me sentía muy bien. Más adelante pensándolo más profundo entendí que nunca fui una vanidosa, solamente era una persona normal que estaba bien, una persona que luchaba por todo, una persona fuerte, inteligente, soñadora… Todo eso lo vuelvo a ver, cada vez que soy capaz de mirarme al espejo estando con un buen aspecto.
Es bueno poder ser más compasivo con nosotros mismos, a veces nos juzgamos o somos demasiado duros con la persona más importante (nosotros mismos) y tenemos que pasar por momentos realmente difíciles para entender que no estamos tan mal, que no somos perfectos no quiere decir que estemos mal. No creo que seas vanidosa, creo que eres una persona que le importa su aspecto y eso está perfecto.
!PIZZA
Sí, últimamente he cambiado bastante mi forma de pensar y verme a mi misma, empezar a buscar las soluciones para salir de un hoyo profundo te hace darte cuenta de la realidad, de todo lo que te rodea y hasta de ti mismo, cuando realmente estás caminando en la dirección correcta, se empieza a notar.
$PIZZA slices delivered:
@filoriologo(5/15) tipped @josehany
Come get MOONed!
No me había detenido a pensar en esto, tienes razón, no es ser vanidoso, porque cuidarse es quererse, valorarse y amarse y son cosas que dejamos de lado cuando no nos sentimos bien animicamente. Ese descuido con nosotros mismos, puede generar problemas de autoestima, al mirarnos en el espejo y no sentirnos a gusto con lo que vemos.
Cuidarnos, encaminarnos hacia como nos queremos ver, es una motivación.
Sí, me costó bastante sufrimiento llegar a este entendimiento. Autoexplorarnos sin juzgarnos realmente es algo que todos debemos hacer, además de practicar la verdadera honestidad hacia nosotros mismos.
Congratulations @josehany! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next payout target is 46000 HP.
The unit is Hive Power equivalent because post and comment rewards can be split into HP and HBD
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPYou're so right. Self-care is like a silent language. We may not always talk about what we’re going through, but how we care for ourselves says it all. It reflects our boundaries, our healing, and our growth. Have a good day, my friend!🥰
I'm agree, indeed is a silent language. It's also easy to get confused because part of society takes it to another context, even though over time it really becomes apparent why it becomes unsustainable. But one thing I understand is that self-care is also important for our mental health.
Making space for self-care is one of the most loving things we can do for our minds and hearts. I hope you have a wonderful day.😊