Día de planchas [ESP/ENG]

@josexwc 53

23 days ago

SWC

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🐐Español🐐	🤸🏻‍♂️English🤸🏻‍♂️

Día de Resistencia
Resistance Day

Hola comunidad #SWC, El día de hoy realicé una rutina de planchas.

Las planchas que realicé fueron la Tuck Planche, Leam Planch, Flexiones rusas y Flexiones normales.

Unos segundos de plancha para mejor la resistencia del abdomen y poder mantener tuck planch más segundos para poder sacar stradell planche.

Me siento bien con mi progreso físicamente y mentalmente.

Este es mi primer post del #RetoFortis.

Muchas gracias por leer mi blog y vamos a por esa stradell planch. ❤️

Hello #SWC community, Today I did a plank routine.

The planks I did were the Tuck Planche, Leam Planch, Russian Push-Ups and Normal Push-Ups.

A few seconds of plank to improve the resistance of the abdomen and to be able to hold tuck planch more seconds to be able to take out stradell planche.

I feel good about my progress physically and mentally.

This is my first post of the #RetoFortis.

Thank you so much for reading my blog and let's get that stradell planch. ❤️

***

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1 comments

@swc-curation 65

23 days ago

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