Nuestra mente y emociones… ¿Qué hacer?/Our mind and emotions ... What to do?

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Nuestra mente y emociones…
¿Qué hacer?


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Imagen de nuestra propiedad, realizada en CANVA

Que todo el amor que des, encuentre un millón de formas de volver a ti!!


Todos en algún punto nos hemos sentido decaídos, tristes y desmotivados, al extremo de querer tirarlo todo y decir: No puedo más!

Es más común de lo que creen y más en este 2020, si estás pasando por algo parecido, respira, y sigue leyendo, la vida tiene altibajos, si todo fuese perfecto sería un poco aburrido, ¿no lo crees?, pero ¿Es necesario tanto sufrimiento?

Hace unos días vi una imagen, post, meme o como quieran decirle, sobre un videojuego, sí, SOBRE UN VIDEOJUEGO, sonará raro, pero en realidad, me dejó reflexionando, en el post se aprecia a dos personas hablando:


Una persona (x) le decía a una persona (y), que la vida era difícil, a lo que la persona (y) le preguntaba a la persona (x) que cuál era su videojuego favorito durante su infancia, y la persona (x) respondió que su juego favorito era “Mario Bros”, a lo que la persona (y) le comentó:


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Al leer ese post quedé conmovida de sobremanera, porque realmente la vida es así, no podemos enfocarnos en todo lo malo! No podemos enfocarnos en todo lo malo cuando hay tantas maravillas que disfrutar, y bueno no hablo del dinero… Me refiero a; ¿Han visto el cielo? ¿Han visto su inmensidad?, el cielo a veces está nublado, pero no pasa los 365 días del año así, lo que nos demuestra que tras las nubes el cielo es siempre, azul.

A veces tenemos que aprender a ver el mundo con los ojos de un niño, nuestro niño interior, ese que veía el cielo embelesado, que contaba los coches con fascinación y quería ser un superhéroe de grande, ese que se reía por los chistes repetidos…


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En los niños hay una admirable inocencia, que lastimosamente al crecer y con el pasar los años algunos vamos perdiendo, si estás leyendo y te sientes triste, recuerda, no estás solo, lo importante de tocar fondo es saber que no te queda nada más que salir a flote, que levantarte, porque algunas emociones no nos pueden controlar, la tristeza, creencias falsas, como la sensación de que cosas malas van a pasar, de que no somos suficientes, no nos pueden dominar, porque lastimosamente el miedo es poderoso y nos sumérge, estar deprimido hace que perdamos nuestro brillo… No le des poder al miedo, a la ansiedad, dile que no, que no te puede controlar, dile que eres fuerte, que vas a salir de todo eso que te perturba y que vas a brillar tanto, que tu alma sanará y serás cada día mejor.

Ahora te daré algunos trucos que te ayudarán:


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Primero, necesitas entender que estar triste no es ser débil, ahora, habla con alguien de confianza coméntale la situación… Sé que a veces es difícil hablar sobre nuestras emociones, pero realmente es muy bueno, si quieres llorar hazlo, llorar no es malo.

No te encierres, haz ejercicio o práctica algún deporte o destreza, medita y respira…

Acudir con un profesional también sirve, recuerda que ir a terapia no significa estar loco, muchas personas a lo largo de los años piensan que ir al psicólogo es una abreviatura de locura, y pues no es así, significa que reconoces que algunas cosas se salen de tus manos, es necesario saber que nuestra salud mental es tan importante como la física.

Ánimo, todo estará bien, toma tiempo para tí, sana tus heridas, vuelve a brillar, confía en ti…

¿Sabes cómo sé que estarás bien?

Porque yo también he estado sumergida en esa tristeza, pero tuve apoyo de amigos, familiares y sobre todo, mi apoyo, mis ganas de salir adelante… Mis amigos y familiares me decían que yo era fuerte, pero yo, realmente no lo creía, me tocó pisar fondo y buscar ayuda, por mi familia, por mí, por todas las cosas que amo, me tocó decir: SOY FUERTE!

Todos somos fuertes, sin importar la situación que estemos afrontando, recuerda que para sanar te necesitas a ti, necesitas amarte y recordarte cada día, que quieres ser mejor, que vales la pena, que eres bueno, que estás y estarás bien.

Ve la vida como un niño, con emoción, juega con la vida como si fuese tu juego favorito sin importar lo difícil que sea, sigue avanzando “Haz que tú cuento, valga la pena” y sobre todo, se tu propio superhéroe y haz que tú niño interior se sienta orgulloso de tu versión de ahora.

Ánimo, no decaigas, estás luchando y vas a lograr salir de esto
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-DMR

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VERSIÓN EN INGLES/ ENGLISH VERSION


Our mind and emotions ...
What to do?


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Image of our proprietar, made with CANVA

May all the love you give, find a million ways to get back to you!!


We all have felt down at some point, sad and unmotivated, to the point of wanting to throw it all away and say: I can't take it anymore!

It is more common than you think and more so in 2020, if you are going through something similar, breathe, and keep reading, life has ups and downs, if everything was perfect it would be a bit boring, don't you think? But is so much suffering necessary?

A few days ago I saw an image, post, meme or whatever you want to say, about a video game, yes, ABOUT A VIDEO GAME, it sounds strange, but actually, it left me reflecting, in the post you can see two people talking:


A person (x) told a person (y) that life was difficult, to which the person (y) asked the person (x) what his favorite video game was during his childhood, and the person (x) replied that his favorite game was "Mario Bros", to which the person (y) commented:

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Image of our proprietar, made with CANVA

When I read that post I was deeply moved, because really life is like that, we cannot focus on everything bad! We can't focus on all the bad stuff when there are so many wonders to enjoy, and well I'm not talking about money… I mean; Have you seen the sky? Have you seen its immensity? The sky is sometimes cloudy, but it does not happen 365 days a year like this, which shows us that behind the clouds the sky is always blue.


Sometimes we have to learn to see the world with the eyes of a child, our inner child, the one who saw the sky enraptured, who counted cars with fascination and wanted to be a superhero when he grew up, the one who laughed at repeated jokes ...


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Image of our proprietar, made with CANVA

In children there is an admirable innocence, which unfortunately as we grow up and over the years some of us lose, if you are reading and you feel sad, remember, you are not alone, the important thing about hitting rock bottom is knowing that you have nothing left but get afloat, to get up, because some emotions cannot control us, sadness, false beliefs, such as the feeling that bad things are going to happen, that we are not enough, they cannot dominate us, because fear is unfortunately powerful and it immerses us, being depressed makes us lose our brightness ... Do not give power to fear, anxiety, tell him no, that he cannot control you, tell him that you are strong, that you are going to get out of all that disturbs you and that you are going to shine so much, that you soul will heal and you will be better every day.


Now I will give you some tips that will help you:


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Image of our proprietar, made with CANVA

First, you need to understand that being sad is not being weak, now, talk to someone you trust and tell them about the situation ... I know that sometimes it is difficult to talk about our emotions, but it really is very good, if you want to cry do it, crying is not bad.

Do not shut yourself up, do exercise or practice any sport or skill, meditate and breathe...

Going to a professional is also useful, remember that going to therapy does not mean being crazy, many people over the years think that going to the psychologist is an abbreviation for madness, and as it is not, it means that you recognize that some things get out of your hands, it is necessary to know that our mental health is as important as the physical one.

Cheer up, everything will be fine, take time for yourself, heal your wounds, shine again, trust yourself ...

Do you know how I know that you'll be okay?

Because I have also been submerged in that sadness, but I had support from friends, family and above all, my support, my desire to get ahead ... My friends and family told me that I was strong, but I really did not believe it, I hit rock bottom and looked for help, for my family, for me, for all the things I love, I had to say: I AM STRONG!

We are all strong, regardless of the situation we are facing, remember that to heal you need yourself, you need to love yourself and remind yourself every day, that you want to be better, that you are worth it, that you are good, that you are and will be fine.

See life as a child, with emotion, play with life as if it were your favorite game no matter how difficult it is, keep moving forward "Make your story worthwhile" and above all, be your own superhero and make your inner child feel proud of the present you.

Cheer up, don't give up, you're struggling and you're going to get out of this


-DMR



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A veces la vida nos pone a enfrentar situaciones complicadas, pero nunca debemos olvidar que: "Dios sabes lo que hace y lo que pasa es lo mejor", así que siempre debemos seguir avanzando. Felicidad siempre

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Esta hermoso, lleno de reflexiones y de ánimo. Esa es la actitud, como dice el dicho que con palabras incompletas y todo, al menos los orientales de nuestro país entendemos: pa'lante es pa'llá, así como en los videos juegos ¿Quién retrocede al inicio o se queda en el camino, sólo porque se cansó o por que perdió una batalla o un reto? Pues así es la vida, tal cual como nos cuentas a tu corta edad, llena de niveles a superar.
Un gran abrazo.

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