It is valid to take a break.

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Una de las cosas que más me ha costado entender en mi agitada vida, es la importancia del descanso y de lo beneficioso que puede ser hacer una pausa, tomarse un tiempo para desconectarse del mundo y volver a conectarse con uno mismo. En esta publicación les quiero contar mi experiencia sobre este tema.
One of the things that has been hardest for me to understand in my hectic life is the importance of rest and how beneficial it can be to take a break, take some time to disconnect from the world and reconnect with yourself. In this post I want to tell you about my experience on this subject.

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Desde que regrese a mi país hace ya casi un año me he mantenido ocupada la mayor parte del tiempo. He estado trabajando, cuidando de la casa y de mis hijos, estudiando y evaluando nuevos proyectos, creando contenido, elaborando proyectos a crochet entre otras cosas. La verdad no me quejo, porque me encanta estar ocupada. Soy un poco obsesiva con el tema de la gestión del tiempo y trato de aprovechar al máximo cada momento del día.
Since I returned to my country almost a year ago I have been busy most of the time. I've been working, taking care of the house and my children, studying and evaluating new projects, creating content, crocheting projects among other things. I'm not complaining, because I love being busy. I'm a bit obsessive about time management and I try to make the most of every moment of the day.


No obstante, este afán por no desperdiciar el tiempo me ha ocasionado algunos malestares de salud. Cada vez que mi cuerpo se siente saturado de trabajo comienza a enviarme señales y mensajes de que debo parar y hacer una pausa. Por otro lado, mi mente es muy inquieta y no deja de pensar en cosas nuevas para llevar a cabo. Créanme que no es fácil tener hiperactividad mental, mi cuerpo quiere descansar, pero mi mente permanece activa incluso cuando estoy dormida.
However, this eagerness not to waste time has caused me some health problems. Every time my body feels saturated with work, it starts sending me signals and messages that I should stop and take a break. On the other hand, my mind is very restless and keeps thinking of new things to do. Believe me it is not easy to have mental hyperactivity, my body wants to rest, but my mind remains active even when I am asleep.


Entonces como me fascina el tema de la programación neurolingüística y todo lo que tiene que ver con el funcionamiento de la mente, me propuse leer e investigar sobre la importancia del descanso para el cuerpo humano. Para de este modo, convencer a mi mente que es perfectamente válido y sano tomarse un break.
So as I am fascinated by the subject of neurolinguistic programming and everything that has to do with the functioning of the mind, I decided to read and research about the importance of rest for the human body. In order to convince my mind that it is perfectly valid and healthy to take a break.


Además de ser muy saludable, el descanso nos brinda múltiples beneficios para nuestra vida diaria. Cuando hablo de descanso, no me refiero a solo a las horas de sueño; me refiero al descanso largo como el de unas vacaciones. Muchas personas asocian vacaciones con viajes, pero no necesariamente tenemos que viajar para descansar; la mayoría de las veces los viajes agotan mucho más. Me refiero a desconectarnos por unos días de las actividades que hacemos normalmente por deber y obligación y dedicarnos a hacer esas cosas que nunca hacemos por falta de tiempo, cosas que nos den alegría y paz.
Besides being very healthy, rest provides us with multiple benefits for our daily life. When I talk about rest, I am not just referring to hours of sleep; I am referring to a long rest such as a vacation. Many people associate vacations with travel, but we don't necessarily have to travel to rest; most of the time travel is much more exhausting. I mean disconnecting for a few days from the activities we normally do out of duty and obligation and dedicating ourselves to do those things we never do for lack of time, things that give us joy and peace.


El descanso nos permite recargar energías para poder tener la mente fresca para tomar mejores decisiones, ya que podemos ver la realidad desde otra perspectiva diferente a como la vemos cuando estamos fatigados y estresados. Lo que me he propuesto internalizar es que el descanso no es una perdida de tiempo, sino una inversión en mi salud física y mental.
Rest allows us to recharge our energies in order to have a fresh mind to make better decisions, since we can see reality from a different perspective than when we are fatigued and stressed. What I have set out to internalize is that rest is not a waste of time, but an investment in my physical and mental health.


Mientras estuve leyendo e investigando sobre este tema me encontré esta frase que me gustó mucho. “"La fatiga hace cobardes a todos los hombres" -Víctor Hugo. Esta frase nos dice claramente que la fatiga y el cansancio nos hace menos productivos, no nos permite tomar decisiones optimas y mucho menos somos capaces de asumir nuevos retos. Es por ello que saber cuando se debe parar para descansar es de sabios y valientes. Así que pronto me estaré tomando una pequeña pausa que me permita recargar energías y volver renovada y con mucha más fuerza. Fue un placer para mí compartir con ustedes estas reflexiones, espero que puedan ser de provecho para alguien más. Gracias por leer, saludos y bendiciones.
While I was reading and researching on this subject I came across this phrase that I liked very much. "Fatigue makes cowards of all men" -Víctor Hugo. This phrase clearly tells us that fatigue and tiredness makes us less productive, does not allow us to make optimal decisions and much less are we able to take on new challenges. That is why knowing when to stop and rest is for the wise and brave. So soon I will be taking a short break to recharge my batteries and come back refreshed and much stronger. It was a pleasure for me to share with you these reflections, I hope they can be of benefit to someone else. Thank you for reading, greetings and blessings.



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Todas las imágenes son cortesia del banco de fotografía de Canva pro.
Banners, separadores de textos y firma digital son diseñados por mi en Canva.com
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Taking a break or pause from work is like recharging our mind, overall health and energy. I love all you said.

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Hay una frase que me encontre hace poco: "Casi todo vuelve a funcionar si lo desconectas un momento, incluto tú". Y así que hay que ver las señales de nuestro cuerpo, muy bien planteado este tema y que disfrutes en tu merecido descanso.

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Me encantó la frase, la voy a internalizar.
Muchas gracias por leer y comentar.
Saludos 🤗

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