ASÍ ES COMO ENTRENO EN UN DIA CUALQUIERA [ENG/ESP]

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El día de hoy les muestro cómo entreno normalmente en un día cualquiera, fue un entrenamiento de front lever pero mayormente enfocado en los ejercicios de fuerza
Today I show you how I normally train on any given day, it was a front lever training but mostly focused on strength exercises



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En un día como hoy normalmente entreno aproximadamente unas 3/4h con 16h de ayuno, después al finalizar el entrenamiento llevo una alimentación específica llamada “Dieta KETO” la cual me mantiene con un gran rendimiento todos los días. También cabe destacar que no siempre entreno con la misma metodología que en este video, no siempre es lo mismo, la varío depende de si haré un entrenamiento de fuerza, un entrenamiento de solo estaticos, de freestyle o si estoy en preparación para una competencia, solo la alimentación y los ayunos los mantengo siempre en mi día a día
On a day like today, I usually train for about 3/4 hours with a 16 hour fast, then at the end of training I follow a specific diet called "KETO Diet" that keeps me performing every day. It should also be noted that I do not always train with the same methodology as in this video, it is not always the same, it varies depending on whether I am going to do strength training, only static training, freestyle or if I am preparing. for a competition only food and fasting I always keep them in my day to day

Créditos
Credits
Cámara
Camera
@_samuelgnzlzz
@_samuelgnzlzz
Producción
Prodution
@kelvinh-sew
@kelvinh-sew
Musicalización
Music
La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor
The music used in the production of this video is royalty free

Muchas gracias por leer mi publicación!
Thank you very much for reading my post!
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Brutal hermano, me gustaría algún día entrenar contigo la verdad que son bastante bueno tus ejercicios. Buen post💯🔥

Saludos!!

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Algún día le damos juntos mi bro❤️‍🔥💪🏼

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Es súper interesante tu forma de entrenar además yo prácticamente nunca aparto días para trabajar mi cardio lo único es que sí práctico y entreno de 4/5 horas, me encantó la rutina de Front la verdad que la haré al 100% Muy buen post!! Me encanta! ¡¡Saludos!! 💜👋🏼

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Brutal hermano, que bueno que añadas eso a tus rutinas. Muchas gracias por comentar, un saludo👊🏼

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Saludos Cordiales @kelvinh-sew

Greetings @kelvinh-sew


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


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Hola Kelvin! Qué gusto verte publicar nuevamente en la comunidad. Muy buen post, está interesante el vídeo por la manera en la que entrenas con varias horas de ayuno. Espero sigas recuperándote de la muñeca, saludos! 💪🏻💖

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Gracias por comentar Milagros, un saludo. En diciembre estaré al 100% de nuevo❤️‍🔥💪🏼

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Definitivamente que es un excelente entrenamiento @kelvinh-sew, sobre todo porque lo haces después del ayuno, he visto algunos vídeos sobre el ayuno y los beneficios son fascinantes. Así que felicidades amigo y espero que siempre estés tan activo. Saludos.

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Los beneficios de hacer ayunos son increíbles y más cuando lo combinas con una buena nutrición y entrenamiento inteligente. Muchas gracias por tu comentario, un saludo👊🏼

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Gracias a ti, fue un placer pasar por aquí. Saludos y que sigan los éxitos.

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