RE: Entrenamiento a un Brazo 🦾💥 [ESP🇪🇸|🇺🇸ENG] One-Arm Training 🦾💥
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Nunca suelo a entrenar con un brazo pero me pareció interesante jajaja
Buen post bro, probaré algunos ejercicios a ver qué tal🔥🫵🏼
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Jajajjaj yo tuve que entrenar con un solo brazo por un tiempo, ya que tuve una lesión en la muñeca bastante dolorosa (Hace Año y Medió) y tuve que ingeniarmela. 😁
Por eso quise compartir este contenido para aquellas personas que tengan algún problema, con unos de sus brazos/manos
y sepan que ejercicios pueden hacer 🤗 No hay "peros" 💪🏼🔥
Los ejercicios que mas suelo realizar es Flexiones y Tríceps en Banca a una mano como complemento de alguna rutina. 😁
Hay otros ejercicios pero esos ya los compartiré luego.
Saludos Hermano!! 👋🏼 Gracias por tu comentario 🤗
Brutal hermanoo, no hay excusas! Justo tengo un dolor en la muñeca, voy a meterle algunos ejercicios a un brazo🔥🤝🏼
Perfecto hermano 📈 Así es!! Espero te recuperes pronto y por completo 🤜🏼🔥🤛🏼
Intentaré traer otro sets de ejercicios a un brazo para que puedas hacerlos 💪🏼 Aunque estos son los más básicos 😁
Cuídate mucho!! 🙌🏼