Dark food list

3 months ago

The Diary Game | 24/02/02 || Dark food list

Thank you translate.google.co.th [TH/EN]

Hello everyone
Today I can't think of anything good to introduce my story today. When I sat down and looked at the picture, It's probably related to health. Before telling the story about my food. I'm talking about health because in the past 2 days, the team members have been on sick leave. That is, I went for a physical examination and found that the amount of blood sugar was high, so high that it was more than 1 times normal. That is, normal for the average person to have about 120, right? If it happened I don't remember correctly, but the one that went for a health check had almost 250 fish in it, which I'm not sure if it was this many and what effect it had on his health.

But from what he's told and from what I've observed, it's like It is difficult for him to breathe. I suspect it is a matter of obesity. We also have a problem of blood pressure, which often causes dizziness. All of this, I have observed, probably comes from his eating habits because of the time of seasoning. When eating, it is usually cooked very sparingly, whether it's too sweet or too salty. All of which I have just told you, my friends, I have tried to tell you and warn you to reduce the amount of these things somewhat, but because I have stubbornness. In the end, Today has arrived, the day when the amount of various values has increased very high.

Well, now comes our story today. with dark food items What I'm bringing here is that we humans know good and bad, but we really can't help it. Try to avoid it or drive home, that is, you shouldn't eat like this too often and repeat the same thing too much. It will cause negative effects on the body. Whenever we eat food. Stir-frying is very heavy, so we should avoid it and eat boiled food. Make it hot by steaming something like this. It's all average. You shouldn't put too much emphasis on any one way. But cooking by boiling is probably the best option, I think. This is my personal opinion.

Today, in the morning, that's why I forgot again. This morning, I should have had stewed soup that was left over from yesterday. There's the chili paste part. It's probably the chili paste left over from yesterday. It's the same. This one for my breakfast doesn't have much to do, and I had a stop in the morning. Chicken rice, which my wife bought to eat during lunch. Then I also stopped by to buy coffee from Panthai coffee shop and got a 50% discount as usual, so check. Found that this card is about to expire. Then they kept our usage history and came to summarize it for us to see. That is, I, myself, can save from using this card approximately 3,500 baht, divided into Drinks are about 1,200 baht and the rest is about refueling, which is over a thousand baht as well. In addition, it's about car repairs and the fuel card inside the house, too, which is 200 baht. Baht, this one is like a help to lighten the burden a little.

And now today this morning, uh, about 3 people from the team are off work today, so there's only 5 people left for this team to work. Today, there's a foreign payment machine coming in. Let's help each other out. Go out and help each other. That's all. Let's help each other. One hand at a time and it was finished in a moment. Then a team of 3 people went out to deliver items. Today we went into the store at Sukhumvit 49 and then sent 2 more customers, and that's it for today. of the delivery team. The remaining 2 people are in the office. As usual, there are me and Mr. Sakchai. Today there are 2 people who will go out to lunch.

Today's lunch is at Rungthip restaurant. Today it looks like it's Rider's way. This means that the staff available to deliver food today seems to be few. Normally, if we come here, there will be about 4-5 cars waiting to take orders, but today we haven't seen any. I don't know if it's one or maybe it just left, so it should be soon today. The menu we're ordering today will be basil rice, crispy pork and fried egg. At first, I thought Please order different things so that there will be a variety of food items. But I don't want the seller to waste a lot of time, so I ordered the same thing, 2 dishes for today.

Of course, before we can eat, I have to take as many pictures as possible from as many angles as possible to bring to everyone. Let's come here during dinner. Today's dinner is the result. Grandma-in-law's cafeteria. What's on offer today? There's omelet, it's a regular menu at home. And there's fried chicken. This one was probably intended to be made for his granddaughter. And there's fried squid. I'm not sure why. It seems salty, not salty. It seems bitter. Or whether it was frying for too long or not, I'm not sure. And another menu would be chili paste, probably Nam Prik Pla Ra. There's also vegetables, there's eggplant, there's also purple eggplant, I don't know. What is it called? This is my dinner today.

And all of these are dark food items that I'm bringing to you because they're all foods that are cooked by frying. Of course, if you eat a lot of these foods often, there's definitely a risk. The matter of body fat and high blood fat, which I myself am, is that I still have these symptoms. I have high blood fat, which is in the period of reducing symptoms and then... The point of taking medicine helps because it is difficult to refuse these foods. I accept the condition but try to reduce it and avoid it. That's about it for my story telling today.

The Diary Game | 24/02/02 || รายการอาหารสีเข้ม

Thank you translate.google.co.th [TH/EN]

สวัสดีครับทุกคน

วันนี้ผมนึกไม่ออกเลยว่าจะเอาเรื่องอะไรดีมาเกริ่นนำสำหรับเรื่องราวของผมในวันนี้ครับ พอมานั่งดูรูปภาพเนี่ยก็ คงน่าจะเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพแล้วกันนะครับสำหรับก่อนที่จะเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารของผม ที่พูดถึงเรื่องสุขภาพเพราะว่า ในช่วง 2 วันที่ผ่านมาเนี่ยก็คือทีมงานเนี่ยมีลาป่วยไปนะครับ ก็คือไปตรวจร่างกายแล้วพบว่าปริมาณของน้ำตาลในเลือดสูงนะครับสูงถึงขนาดที่ว่าเกินจากปกติทั่วไปเนี่ยถึง 1 เท่าตัวเลยนะครับก็คือจากปกติคนทั่วไปเนี่ยคนที่จะมีประมาณ 120 ใช่ไหม ถ้าเกิดผมจำไม่ผิดนะครับแต่ว่าของน้องที่ไปตรวจสุขภาพมาคือปลาเข้าไปเกือบ 250 กว่านะครับ ซึ่งผมเองก็ไม่แน่ใจว่ามันเยอะขนาดนี้แล้วเนี่ยมันมีผลอะไรกับสุขภาพบ้าง

แต่จากที่เขาเล่านะครับแล้วก็จากที่สังเกตก็คือเหมือน ว่าเขาเนี่ยจะหายใจลำบากนะครับนั่นแหละสงสัยเรื่องของความอ้วนนะครับเราก็มีเรื่องของความดันนะครับที่มักจะมีอาการหน้ามืดอยู่บ่อยๆนะ ทั้งหมดทั้งมวลเนี่ยผมสังเกตดูคือน่าจะมาจากเรื่องของพฤติกรรมการทานอาหารของเขานะครับเนื่องจากว่าอ่าเวลาปรุงรส เวลาทานอาหารเนี่ยก็คือจะปรุงค่อนข้างที่จะลดจัดมากๆเลยนะครับไม่ว่าจะหวานจัดเลยไม่ว่าจะเค็มจัดครับ ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลที่เล่ามาเนี่ยก็คือพวกเรานะครับเพื่อนฝูงก็พยายามที่จะบอกกล่าวนะครับตักเตือนว่าให้ลดปริมาณต่างๆเหล่านี้ลงบ้างนะครับแต่เนื่องจากว่า มีความดื้อรั้นครับแล้วสุดท้ายก็ มาถึงวันนี้ครับวันที่ปริมาณค่าต่างๆเนี่ยมันเพิ่มสูงมาก

เอาแล้วครับทีนี้ก็มาถึงเรื่องราวของเราในวันนี้นะครับ กับรายการอาหารสีเข้ม ที่ผมนำมาฝากครับก็คนเรานะครับดีชั่วรู้หมดแต่มันอดไม่ได้จริงๆก็ พยายามเลี่ยงครับหรือไม่ก็รถบ้านนะครับก็คือไม่ควรที่จะทานแบบนี้บ่อยๆนะครับแล้วก็ซ้ำๆเดิมๆมากจนเกินไปนะครับมันก็จะทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายนะครับช่วงไหนที่เราทานอาหารผัดๆทอดๆหนักมากนะครับเราก็ควรจะเว้นแล้วก็ไปทานอาหารประเภทต้ม ทำให้ร้อนด้วยการนึ่งบ้างอะไรพวกนี้นะครับก็เฉลี่ยกันไปเนาะนะครับไม่ควรที่จะเน้นหนักไปทางใดทางหนึ่งมากจนเกินไปนะครับ แต่ว่าการปรุงอาหารด้วยการต้มนั้นน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดแล้วนะครับผมคิดว่านะอันนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผมเอง

วันนี้อ่าช่วงเช้าเนี่ยนั่นสิผมลืมอีกแล้วนะครับเมื่อเช้าเนี่ยผมน่าจะมีต้มพะโล้นะครับที่เหลือจากเมื่อวานนะครับแล้วก็ มีในส่วนของน้ำพริกนะครับก็น่าจะเป็นน้ำพริกพริกที่เหลือจากเมื่อวานมันเหมือนกันนะครับก็อันนี้สำหรับมื้อเช้าของผมก็ไม่ได้มีอะไรมากนะครับแล้วก็เมื่อเช้าเองเนี่ยก็มีแวะเอ่อการข้าวมันไก่นะครับซึ่งคุณภรรยาเนี่ยเค้าซื้อเอาไว้ไปทานช่วงมื้อกลางวันนะครับแล้วผมเองก็แวะซื้อกาแฟนะครับจากร้านกาแฟพันธุ์ไทยแล้วก็ได้ส่วนลด 50% เหมือนเคยนะครับก็อ่าตรวจเช็คพบว่าบัตรเนี่ยใกล้จะหมดอายุนะครับ แล้วเขาก็มีการเก็บประวัติการใช้งานของเราเอาไว้แล้วก็มาสรุปให้เราดูด้วยนะครับก็คือเราตัวผมเองเนี่ยสามารถประหยัดจากการใช้บัตรตัวนี้เนี่ยประมาณที่ 3,500 บาทนะครับก็แบ่งเป็นเครื่องดื่มก็ประมาณสัก 1,200 บาทที่เหลือก็จะเป็นพวกเกี่ยวกับเรื่องของการเติมน้ำมันก็พันกว่าบาทเหมือนกันนะครับนอกจากนี้ก็เกี่ยวกับเรื่องของการซ่อมรถยนต์นะครับแล้วก็อ่าการ์ดเชื้อเพลิงภายในบ้านด้วยก็ 200 บาทนะครับอันนี้ก็เป็นอ่าเหมือนตัวช่วยแบ่งเบาภาระไปนิดหน่อยนะครับ

แล้วทีนี้ก็วันนี้ช่วงเช้าเนี่ยเอ่อทีมงานหยุดงานกันประมาณสัก 3 คนด้วยกันนะครับวันนี้ก็เลยทำให้เหลือทีมงานนี้มาทำงานทั้งหมด 5 คนครับวันนี้เนี่ยมีตู้จ่ายต่างประเทศเข้ามานะครับก็ช่วยๆกันลงนะครับก็ออกไปช่วยกันเหลือแค่นี้ก็เอ่อช่วยกัน คนละไม้คนละมือแป๊บเดียวก็เสร็จนะครับจากนั้นก็ ทีมงาน 3 คนก็ออกไปส่งของกันนะครับก็วันนี้มีเข้าไปที่หน้าร้านที่สุขุมวิท 49 แล้วก็มีไปส่งลูกค้าอีก 2 รายนะครับก็เป็นอันเรียบร้อยสำหรับวันนี้ของทีมงานส่งมอบนะครับส่วนที่เหลือของผมก็อยู่สำนักงาน 2 คน ก็มีทางผมกับคุณศักดิ์ชายเช่นเคยนะครับวันนี้ก็มีกัน 2 คนที่จะออกไปทานมื้อกลางวันกัน

มื้อกลางวันวันนี้ก็ไปฝากท้องกันที่ร้านรุ่งทิพย์นะครับก็วันนี้เนี่ยดูเหมือนว่าทางไรเดอร์ ซึ่งหมายความว่าพนักงานที่มีส่งมอบอาหารนะครับวันนี้ดูเหมือนว่าจะน้อยนะครับปกติแล้วถ้ามาเนี่ยก็จะมีจอดรอคำสั่งซื้อกันประมาณ 4-5 คันนะครับแต่วันนี้เนี่ยยังไม่เห็นเลยสักคันหรืออาจจะเพิ่งออกไปก็ไม่ทราบเหมือนกันครับก็เลยน่าจะได้เร็วแหละวันนี้นะครับเมนูที่เราสั่งกันในวันนี้ก็จะเป็นข้าวกระเพราหมูกรอบไข่ดาวนะครับก็ตอนแรกผมกะจะสั่งให้มันแตกต่างกันนะครับจะได้มีอ่ารายการอาหารที่มันหลากหลายหน่อยนะครับ แต่ก็ไม่อยากให้ทางแม่ค้าเขาเสียเวลาเยอะนะครับก็เลยสั่งเหมือนกันเลยนะครับก็ 2 จานเลยครับสำหรับวันนี้

แน่นอนครับว่ากว่าจะได้ทานกันผมก็ต้องเก็บภาพกันให้ได้เยอะที่สุดหลากหลายมุมที่สุดนะครับเพื่อเอามาฝากทุกคนอ่าที่นี่มาที่ช่วงมื้อเย็นกันนะครับสำหรับมื้อเย็นวันนี้เนี่ยก็ผลงานโรงอาหารของคุณแม่ยายนะครับวันนี้ก็มีอะไรบ้างล่ะมีไข่เจียวนะครับเป็นเมนูประจำบ้านเลยแล้วก็มีไก่ทอดนะครับอันนี้น่าจะตั้งใจทำไว้ให้กับหลานสาวของเขานะครับแล้วก็มีปลาหมึกทอดนะครับซึ่งก็ไม่แน่ใจว่าเพราะอะไรดูเหมือนว่าจะเค็มเอ้ยไม่ใช่เค็มเศษดูเหมือนจะขมนะครับ หรือว่าจะเป็นการทอดนานเกินไปหรือเปล่าอันนี้ก็ไม่แน่ใจแล้วก็อีกเมนูนึงก็จะเป็นน้ำพริกน่าจะเป็นน้ำพริกปลาร้านะครับก็มีผักเอ่อมีมะเขือนะครับมีมะเขือที่เป็นสีม่วงด้วยนะผมก็ไม่รู้ว่าเรียกมันคืออะไรเนี่ยก็คือมื้อเย็นของผมที่ผ่านในวันนี้ครับ

และทั้งหมดก็คือรายการอาหารสีเข้มของผมที่นำมาฝากครับเพราะว่าล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่ทำให้สุกด้วยการทอดนะครับซึ่งแน่นอนว่าทานอาหารพวกนี้บ่อยๆนะครับเยอะๆเนี่ยก็แน่นอนว่ามีความเสี่ยงเรื่องของไขมันในร่างกายแล้วก็ไขมันในเลือดสูงนะครับซึ่งตัวผมเองเนี่ยก็คือยังมีอาการพวกนี้อยู่นะครับมีเอ่อไขมันในเลือดสูงอยู่นะครับซึ่งก็อยู่ในช่วงของอาการปรับลดแล้วก็เรื่องของการทานยาช่วยนะครับเนื่องจากการเอ่อปฏิเสธอาหารเหล่านี้เนี่ยยากนะครับก็รับสภาพนะครับแต่ก็พยายามที่จะลดนะครับแล้วก็เลี่ยง ประมาณนี้ครับสำหรับเรื่องเล่าเรื่องราวในวันนี้ของผมครับ

ชุด | smartphone
—-
—-
-----|-----
📱 Model | Xiaomi Mi 11 Pro & Sony ZV1M2
Type | Android & Compact
Photographer | @kolkamkwan
Location | Samutsakorn, Thailand

ขอบคุณสำหรับการสนับสนุน โหวตให้กำลังใจจากคุณ

Thank you for following And vote for encouragement. 🙏 🙏 🙏TH