不快乐是别人给的，所以快乐需要自己创造

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今天，我的不快乐与往常相似，来源于琐碎的工作和不同频的帮主（那个江湖气息浓厚的上司）

但，今天我的快乐，与往常不同，来源于自律和时隔2年又从新捡起的健身。

果然运动能分泌多巴胺，暴汗的感觉会让人释放压力和焦虑，心情好很多

最重要的是，自律会给自己带来自我肯定和价值，想一想，自己也没有很颓废啊，自己也是爱生活的，有在努力变好。但但这个感觉就还不错

下班后，我徒步从23楼下去，快走25分钟到家，炸了半杯果汁🍹，偷吃了锅里2块猪蹄肉，然后换衣服走路5分钟去了健身房

本来这个私教体验课，仅仅是之前有一天因为买了三套衣服穿不下，怒花一百多办的

但去了后，印象还不错，工作室的感觉，商业气息弱，人也不多，教练给按摩和拉伸真的好舒服😌

然后走路回家，去路口迎接DoDo和家人，一起说说笑笑回家，这大概就是我想要的日常，一起努力工作，各自分工，能抽时间活自己，也能有精力和良好的情绪爱家人

细节才是生活常态.明天我会继续打卡跟大家分享，望监督和鼓励哈哈哈

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健身減肥為啥不找西總健身中心?

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好身材。叔叔是看到照騙進來的🤣

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