¡Hola queridos usuarios! Hace más de dos décadas que los adultos mayores han tomado espacios para recrearse, hacer vida en lugares para su esparcimiento, para nadie es un secreto que con la despedida de nuestros hijos a otros países hemos tenido que hacer comunidad para tratar de apaciguar algunas emociones y llenar de alguna manera esos vacíos que en momentos nos desequilibran.

Hello dear users! For more than two decades, older adults have been taking up spaces to recreate and enjoy themselves in places for leisure. It's no secret that with our children leaving for other countries, we've had to build community to try to soothe some emotions and somehow fill those voids that sometimes throw us off balance.

Podemos conseguir grupos de yoga, reiki, grupos que hacen ejercicios al aire libre y otros que desde algún gimnasio cubierto realizan muchos ejercicios podemos ver a grupos haciendo bailoterapia, aeróbico, tonificación, salud intima, charlas y terapias de sanación. En esta oportunidad nos visitó una consteladora, ella hablaba de los ángeles, arcángeles y otros temas bien interesantes. Algunas de las compañeras se emocionaron mucho al punto de llorar recordando la partida de sus seres queridos a otro plano ya de una manera más profunda, ya sus seres queridos no están en este plano terrenal.

We can find yoga groups, reiki groups, groups that exercise outdoors, and others that do a lot of exercise in an indoor gym. We can see groups doing dance therapy, aerobics, toning, intimate health, talks, and healing therapies. On this occasion, a family constellations facilitator visited us. She spoke about angels, archangels, and other very interesting topics. Some of the women were very moved, even to tears, remembering the passing of their loved ones to another plane in a deeper way, since their loved ones are no longer on this earthly plane.

Debo confesar que no me gusta saber nada del futuro, pienso que con un padre nuestro todo estará bien, tratar de hacer las cosas bien, no escudriñar tanto con adivinos, lectura de cartas, aunque respeto todas las creencias, prefiero no estar adivinando el futuro siento que es algo que genera ansiedad, querer saber más de lo normal es algo que nunca me ha gustado.

I must confess that I don't like knowing anything about the future. I think that with a simple prayer everything will be alright, trying to do things right, not delving so much into fortune-tellers or tarot card readings. Although I respect all beliefs, I prefer not to be trying to predict the future; I feel it generates anxiety. Wanting to know more than usual is something I've never liked.

Esta semana nuestra amiga y moderadora de la comunidad #empowertalet nos invita a plasmar nuestros pensamientos sobre ese futuro incierto que ya a mis 60 años puedo decir que podemos construir nuestro futuro con educación, valores, con esa mística, ese cuidado para no cambiar una vida de satisfacción, una vida llena de felicidad por una vida vacía. No debemos azararnos por un futuro incierto, que la angustia no nos lleve a enfermarnos, no andar nerviosos, esperar en Dios. Cuando sabemos que lo estamos haciendo bien las cosas no debemos desesperar, todo estará bien.

This week, our friend and moderator of the #empowertalet community invites us to share our thoughts on that uncertain future. At 60 years old, I can say that we can build our future with education, values, and a sense of purpose—a commitment to not trading a fulfilling, happy life for an empty one. We shouldn't be overwhelmed by an uncertain future; we shouldn't let anxiety make us sick, we shouldn't be nervous, but rather trust in God. When we know we're doing things right, we shouldn't despair; everything will be alright.

En estos momentos estoy compartiendo en varios grupos, me gustaría seguir por este caminar, estoy en un grupo de viajes, excursiones, en otro grupo donde nos reunimos mensualmente y salimos, en un grupo donde nos ejercitamos haciendo spinning sin pensar mucho en el futuro, simplemente disfrutando al máximo el día a día, pidiendo a Dios que nos de vida y salud, lo demás es cuento de camino.

Right now I'm involved in several groups, and I'd like to continue down this path. I'm in a group that travels and excursions, another group where we meet monthly and go out, and a group where we exercise by doing spinning without thinking too much about the future, simply enjoying each day to the fullest, asking God to give us life and health; the rest is just part of the journey.

Quiero compartir situaciones que pasan en los grupos de los adultos mayores, vamos compartir menú que recordaran a futuro. En los grupos de adultos mayores no puede faltar un antipasto, crema de berenjenas, para tomar; café, mucho café, té de Jamaica, frutas, galletas de soda, yogurt, frutos secos y mermelada de cualquier fruta. Ya le adelanté algo del futuro.

I want to share some things that happen in senior citizen groups. We're going to share a menu that they'll remember in the future. In senior citizen groups, you can't go wrong with an antipasto, eggplant dip, and to drink: coffee—lots of coffee—hibiscus tea, fruit, soda crackers, yogurt, nuts, and jam of any fruit. I've already given you a little preview of what's to come.

Todas las imágenes son de mi propiedad. Mi firma con aplicación Canva. Traductor utilizado DeepL.

All images are my own. My signature was created using Canva. DeepL translator used.