Manifiesto mis emociones con sonrisas|I express my emotions with smiles

¡Hola usuarios!

Yo, Lisbeth, expreso mis emociones, siempre con una sonrisa, así sea, de nerviosismo, pero siempre reacciono de esa manera, de hecho, recuerdo que, desde pequeña, así me quedara congelada en el momento por alguna situación, mi reacción siempre era sonreír, así no comprendiera lo que estaba pasando.

Hoy en día se habla del cortisol, que es la hormona que ayuda a combatir el estrés, este tipo de hormonas deberíamos conseguirlas en el supermercado o en la farmacia, de tal manera, que cuando uno esté con el estrés a mil, vayamos corriendo a la bodega a comprarla, ja, ja, ja. Yo me acuerdo de que antes para uno calmarse uno decía: “Cuenta hasta 100”, ahora en la actualidad, creo que el número 100 se quedó gafo, porque para guardar paciencia actualmente, pues, tocará contar a 10mil, que ya de hecho, con solo ponernos a contar ya nos genera estrés, y no vamos por 10 y ya explotamos, ja, ja, ja, como resultado no sería la mejor expresión de las emociones.

El otro extremo, es suprimir las emociones, hay personas que prefieren este camino, y dicen: “No me gustan los problemas, prefiero callar, e irme, y así evito que la situación se ponga peor”, resulta que esta persona piensa que está haciendo lo mejor, pero no se da cuenta que hasta una úlcera se puede ocasionar, o puede hacer que su cuerpo más adelante somatice todo ese estrés, molestias o emociones reprimidas, solo por canalizar su manera de expresarse.

El cortisol, no lo conseguimos en ninguna bodega, así que toca confiar en Dios, que nuestro cuerpo logre regular bien esa hormona, reprimirnos, no creo que sea lo mejor, pero ser explosivos en todo momento, tampoco, los extremos son dañinos.

Hay personas que parecen que pasaran todo el día comiendo ají o chupando limón, otras personas que quieren botar el cortisol por todos lados, porque ahora dicen que hasta por los lagrimales podemos botarla, entonces quieren llorar todo el día, se les dice: “A” y lloran. Hay otras personas que quieren pasar todo el día levitando o haciendo ejercicios de yoga, para mantenerse en equilibrio y no dejar salir el león que llevan por dentro cada vez que viene las manifestaciones de emociones, no, puede ser así.

Producir el cortisol en exceso también nos genera daño, y no producirla también, antes vivíamos sin saber que ese cortisol existía, y éramos felices, ja, ja, ja, ¿Qué quiero decir con esto? Que lo importante de todo es conocernos a nosotros mismos, lograr dominio de nosotros mismos, saber que las emociones no son nuestras enemigas, de hecho, es una de las cosas más bonitas que nos regaló Dios, poder tener sentimientos, sentir, poder tener la dicha de reír, llorar, callar, gritar, golpear, sabes respirar y seguir adelante, tener sentido de comprensión hacia los demás, sentir lo que los demás sienten, y no ser indiferentes. Así que si quieres gritar hazlo, si quieres llorar hazlo, si quieres reír hazlo, no te reprimas, pero tampoco te lleves el mundo entero por el medio por tu mala canalización de las emociones.

En estos momentos estoy pasando por momentos difíciles, pero eso no hace que me deje de arreglar, así que me coloqué unas pestañas postizas, y la chica que me las colocó, lo primero que hizo, fue decirme que tratara de no mojármelas, que no llorara, para que me duraran más días, así que eso ha sido lo mejor para no llorar, ¡primero muerta, que sencilla! Ja, ja, ja, así que, en vez de llorar, le sonrío a la vida.

Hay que buscar alejarse de situaciones o personas que siempre traigan consigo problemas, hay personas que siempre están enredadas en líos, es mejor alejarse antes de uno quedar también enredado en sus redes, hoy en día a muchas personas así se le llaman “Tóxicas”, bueno, yo creo que todos en la vida botamos toxicidad, lo importante es botarla, sin echárselas a otros, botarlas donde no le hagan daño a uno mismo ni a los demás, drenar, algunos para eso practicar deporte, arte, baile, etc., lo importante es buscar la salud para el cuerpo, alma y mente.

Hay gente que dicen que la risa causa arruga, pero prefiero unas arrugas de liberarme por medio de la risa, a que me salgan arrugas de tanto tener el rostro fuñido.

Mi mejor manera de expresar mis emociones siempre será la sonrisa, es mi compañera, no salgo sin ella.

Hello users!

I, Lisbeth, express my emotions, always with a smile, even if I am nervous, but I always react that way, in fact, I remember that, since I was a little girl, even if I was frozen in the moment for some situation, my reaction was always to smile, even if I did not understand what was happening

Nowadays we talk about cortisol, which is the hormone that helps to fight stress, this type of hormone should be available at the supermarket or pharmacy, so that when you are stressed out, you go running to the bodega to buy it, ha, ha, ha, ha. I remember that in the past, to calm down, one used to say: "Count to 100", nowadays, I think that the number 100 has become a jinx, because to keep patience nowadays, we have to count to 10,000, which in fact, just counting already generates stress, and we do not go for 10 and we explode, ha, ha, ha, ha, as a result, it would not be the best expression of emotions

The other extreme, is to suppress emotions, there are people who prefer this way, and say: "I do not like the problems, I prefer to shut up, and go, and thus avoid the situation gets worse", it turns out that this person thinks he is doing the best, but does not realize that even an ulcer can be caused, or can make your body later somatize all that stress, discomfort or repressed emotions, just by channeling their way of expressing themselves

Cortisol, we do not get it in any warehouse, so we have to trust in God, that our body manages to regulate this hormone well, to repress ourselves, I do not think it is the best, but to be explosive at all times, neither, the extremes are harmful.

There are people who seem to spend all day eating chili or sucking lemon, other people who want to throw cortisol everywhere, because now they say that even through the tears we can throw it, then they want to cry all day, they are told: "A" and they cry. There are other people who want to spend the whole day levitating or doing yoga exercises, to keep in balance and not to let out the lion that they carry inside every time the manifestations of emotions come, no, it can be like that

Producing cortisol in excess also generates damage, and not producing it also, before we lived without knowing that cortisol existed, and we were happy, ha, ha, ha, ha, what do I mean by this? That the most important thing is to know ourselves, to achieve self-control, to know that emotions are not our enemies, in fact, it is one of the most beautiful things that God gave us, to be able to have feelings, to feel, to be able to have the joy of laughing, crying, shutting up, shouting, hitting, you know how to breathe and move forward, to have a sense of understanding towards others, to feel what others feel, and not to be indifferent. So if you want to scream do it, if you want to cry do it, if you want to laugh do it, don't hold back, but also don't take the whole world by the middle because of your bad channeling of emotions

Right now I'm going through difficult times, but that doesn't stop me from getting dressed up, so I put on false eyelashes, and the girl who put them on me, the first thing she did, was to tell me to try not to get them wet, not to cry, so that they would last me more days, so that was the best way to not cry, first dead, than simple! Ha, ha, ha, ha, so, instead of crying, I smile at life

It is better to get away from situations or people who always bring problems, there are people who are always entangled in trouble, it is better to get away before you get entangled in their nets, today many people are called "Toxic", well, I think that everyone in life throw toxicity, the important thing is to throw it away, without throwing it to others, throw it away where it does not hurt yourself or others, drain, some for that practice sports, art, dance, etc., the important thing is to seek health for the body, soul and mind

There are people who say that laughter causes wrinkles, but I prefer wrinkles to free myself through laughter, than to get wrinkles from having my face so much wrinkles

My best way to express my emotions will always be the smile, it is my companion, I don't go out without it

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