Mejorando hábitos de alimentación[ESP-ENG]

Hola hermosa comunidad #theherbalhive lo prometido es deuda. Estuve pendiente de colocar muy bien la comunidad. Hoy, quiero compartir mi experiencia al ir al médico para dar ese toque de cierre anual a mi cuerpo, me encanta mantenerme al día con el equilibrio de mi cuerpo ya que cualquier desequilibrio puede afectar toda mi calidadde vida.

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Ya lista para ser atendida la licenciada me pesó, en este momento le dije que no quería malas noticias ja,ja,ja, como cuesta bajar de peso, luego al escuchar a una señora hablando de sus problemas hormonales, decidí estar pendiente de mi peso pero sin obsesión, no dejo de agradecer a Dios tanta misericordia conmigo. Soy alta así que debo tener un peso acorde con esa estatura. La licenciada tuvo que subirse a un banquito para medirme me sentí gigante.

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Desde hace tres meses una amiga me recomendó un batido de jugo verde, @abeba muy amablemente me dejó la receta, esperé que el virus saliera de mi cuerpo y sabiendo que es natural podemos cometer algunos abusos con nuestro cuerpo. A continuación dejo la receta que con mucho amor me compartió esta gran mujer.

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Luego de enseñar los exámenes al especialista me mandó otra parte del abecedario en vitaminas A, C, D, E, Omega 3, 6 y 9. Algunos exámenes de laboratorio especiales, vegetales verdes, dejar las harinas, nada blanco, blanco solo 2 huevos sancochados sin las yemas. Sentí gran empatía con este doctor ya que noté su gran profesionalismo al ver la importancia que le da al ser humano. Estoy pendiente para decirle esto que hoy escribo en nuestra plataforma.

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Les comparto a continuación parte de mi batido y cambio en mi alimentación para mejorar la circulación en mis piernas.

. Espinaca
. Pepino
. Hierba Buena
. Zanahoria
. Semillas de Chía
. Limón
Colocar en la licuadora todos los ingredientes, tratar de licuar lo que vamos a consumir cada mañana para que todo esté fresco.

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También el médico me recomendó comer naranjas, mandarinas y piña con todo el bagazo, es decir, pelamos las frutas antes mencionadas y comemos todo, eso lo usaré para limpiar mi colón. El médico hizo hincapié que cuando necesitamos limpieza del colón falla la circulación.

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Dentro de sus recomendaciones también debo hacer seis respiraciones profundas al día, drenaje linfático, caminar o algún ejercicio y no durar mucho tiempo sentada ni parada.

Tengo una gran ventaja...soy obediente. Me encanta sentirme bien y pondré todo lo que esté de mi parte por tener calidad de vida a granel. Recuerden no automedicarse, quererse, cuidarse para no dar sustos a nuestros seres queridos.

Muchas gracias por leer y apoyar mi trabajo. Todas las imágenes son de mi propiedad, editadas con aplicación Social Media Post desde mi celular Samsung J4. Mi firma con aplicación Canva. La receta del batido verde es cortesía de la usuario @abeba desde la aplicación Whatsapp. Separador fuente Traductor DeepL.

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Hello beautiful community #theherbalhive, as promised. I've been keeping an eye on posting the community very well. Today, I want to share my experience of going to the doctor for that annual closing touch to my body, I love to keep up with my body balance as any imbalance can affect my whole human quality

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Already ready to be attended to, the licensee weighed me, at this moment I told her that I did not want bad news, as it costs to lose weight, then listening to a lady talking about her hormonal problems, I decided to be aware of my weight but without obsession, I keep thanking God for such mercy with me. I am tall so I must have a weight according to that height. The graduate had to get on a stool to measure me, I felt like a giant.

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Since three months ago a friend recommended me a green juice smoothie, @abeba very kindly left me the recipe, I waited for the virus to leave my body and knowing that it is natural we can commit some abuses with our body. Below I leave the recipe that with much love this great woman shared with me

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After showing the tests to the specialist she sent me another part of the alphabet in vitamins A, C, D, E, Omega 3, 6 and 9. Some special lab tests, green vegetables, leave the flours, nothing white, white only 2 boiled eggs without the yolks. I felt great empathy with this doctor as I noticed his great professionalism to see the importance he gives to the human being. I am pending to tell you this that I am writing today on our platform

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I share with you below part of my smoothie and change in my diet to improve circulation in my legs

.Spinach
.Cucumber
.Good Herb
.Carrot
.Chia seeds
.Lemon
Place in the blender all the ingredients, try to blend what we are going to consume every morning so that everything is fresh

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Also the doctor recommended me to eat oranges, tangerines and pineapple with all the bagasse, that is, we peel the aforementioned fruits and eat all of it, that I will use to clean my colon. The doctor emphasized that when we need colon cleansing the circulation fails

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Among his recommendations I should also do six deep breaths a day, lymphatic drainage, walking or some exercise and not sit or stand for long periods of time

I have a great advantage...I am obedient. I love to feel good and I will do my best to have quality of life in bulk. Remember not to self-medicate, love yourself, take care of yourself so you don't scare your loved ones

Thank you very much for reading and supporting my work. All images are my own, edited with Social Media Post application from my Samsung J4 cell phone. My signature with Canva application. The green smoothie recipe is courtesy of user @abeba from the Whatsapp application. The green smoothie recipe is courtesy of user @abeba from the Whatsapp app. Separator sourceTraductor DeepL.

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Excelente amiga, mejorar hábitos de alimentación es clave para vernos y sentirnos bien.
Un abrazo

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Mejorando siempre en beneficio de nuestra salud. Excelente, compañera. Gracias por compartir. Saludos.

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la salud es lo primero y debemos comer para alimentarnos no para enfermarnos, no hace mucho saque los valores altos en un mes se me regularon, solo camino en las tardes y trato de comer equilibrado lo que si querida amiga es que jamás dejare el pan jeje lo amo.

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ja,ja,ja el doctor me encantó no prohibió nada me dijo "disminuir" el consumo de todo lo blanco. Yo soy equilibrada no me voy a los extremos. Limpiar el colon me ayudará para mejor la circulación...lo haré al pie de la letra confió en Dios y en este doctor. Me encantó el trato y atención. Lo sentí bien atento @wendyth16.

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