Depresión y su restricción a grupos sociales [ESP-ENG]

¡Saludos amigos! el día de hoy en mis post Psicoeducativos vengo a hablarles de un tema que escucho recurrentemente con respecto a la Depresión, y es su supuesta "Restricción" a ciertos grupos culturales.

Cuando me refiero a "restricción de ciertos grupos culturales", hablo sobre un comentario frecuente que escuchamos de algunas personas (con cero responsabilidades afectivas) que dicen cosas como: "Yo no me deprimo, porque la Depresión es para personas con dinero o de alta posición económica, yo tengo que obligarme a hacer fuerte".

¡Sí! son esas personas que creen que este tipo de enfermedades solo afectan a un grupo de personas, es como si pensaran que los que sufren tienen más tiempo libre para dedicarlo a pensar en cosas negativas o tienen la mayoría de sus problemas de vida resueltos y pueden preocuparse por estas enfermedades que consideran "banalidades” cuando ellos no pueden.

Sí, así de absurdo como se lee, es algo que he escuchado a lo largo de mi vida infinidad de veces, incluso en la consulta, cuando los familiares no comprenden por lo que está pasando el paciente y entran en proceso de negación de la realidad.

Greetings friends! Today in my Psychoeducational posts I come to talk to you about a topic that I hear recurrently regarding Depression, and that is its supposed "Restriction" to certain cultural groups.

When I refer to "restriction of certain cultural groups", I am talking about a frequent comment we hear from some people (with zero affective responsibilities) who say things like: "I don't get depressed, because Depression is for people with money or high economic position, I have to force myself to do strong".

Yes! are those people who believe that this type of diseases only affect a group of people, it is as if they think that those who suffer have more free time to spend thinking about negative things or have most of their life problems solved and can worry about these diseases that they consider "banalities" when they can not.

Yes, as absurd as it sounds, this is something I have heard countless times throughout my life, even in the consultation room, when family members do not understand what the patient is going through and enter into a process of denial of reality.

He notado que este tipo de personas son usualmente un grupo que se ha acostumbrado a ser prácticamente insensibles, solo se enfocan en trabajar para suplir sus necesidades, a veces egocentristas, y evitan a toda costa intentar comprender a otros, para ellos las emociones son un "extra" en la vida, no es prioridad para ellos aprender a expresarlas, mucho menos manejarlas y, por consiguiente, menos comprender las de los demás.

Es por esto que son los seres con menor disponibilidad a aprender a entender al otro, a usar las palabras correctas para expresarse sin herir los sentimientos de esos que sufren, usualmente son personas que desde su infancia fueron criados en ambientes rígidos, tal vez, hostiles, o tuvieron que pasar por un evento en su vida que los hizo recubrirse de una coraza de protección que los vuelve inertes ante el dolor.

Son justamente éstas personas, las que no expresan nada, niegan sus emociones y evitan por completo empatizar con otros, las que, irónicamente, están más predispuestas a caer en algún momento de sus vidas en una crisis emocional que los haga replantearse por completo todos los pensamientos que tuvieron en el pasado y es en ese momento cuando ¡por fin! ven la luz de la comprensión, la sensibilidad y si canalizan sus emociones como deben, intentarán aprender un poco sobre inteligencia emocional.

I have noticed that this type of people are usually a group that has become accustomed to being practically insensitive, they only focus on working to meet their needs, sometimes egocentric, and avoid at all costs trying to understand others, for them emotions are an "extra" in life, it is not a priority for them to learn to express them, much less manage them and, therefore, less to understand those of others.

That is why they are the beings with less availability to learn to understand the other, to use the right words to express themselves without hurting the feelings of those who suffer, usually they are people who since their childhood were raised in rigid environments, perhaps hostile, or had to go through an event in their life that made them cover themselves with a protective shell that makes them inert in the face of pain.

It is precisely these people, those who do not express anything, deny their emotions and completely avoid empathizing with others, who, ironically, are more likely to fall at some point in their lives in an emotional crisis that makes them completely rethink all the thoughts they had in the past and it is at that moment when they finally see the light of understanding, sensitivity and if they channel their emotions as they should, they will try to learn a little about emotional intelligence.

Sin embargo, ya el daño estará causado, usualmente fueron muy duros con sus propios familiares, porque la ignorancia de todo esto les impidió comprender que su forma de pensar o sentir no tiene por qué ser igual al de otros.

La restricción a grupos sociales es una de las cosas más absurdas que puede existir, porque, de hecho, si leemos las noticias diariamente, notaremos que muchas personas con recursos económicos altos y alto nivel educativo pueden caer por igual en un Trastorno Depresivo, aquí no hay distinción de clases sociales ni económicas, cualquiera pasando por un episodio de este tipo puede atentar contra su vida hasta alcanzar su objetivo, si no me creen vean las noticias al rededor.

Es por eso que vemos artistas que aparentan tenerlo todo en la vida, una familia feliz, mucho dinero para cubrir sus necesidades y gastos extras, realizan viajes por todo el mundo, tienen el aprecio de muchas personas, tienen básicamente todo lo que necesitan en la vida para tener felicidad, pero nada de esto les impide que en algún momento de sus vidas puedan caer en un Trastorno Emocional, en especial uno Depresivo.

Así que los invito con este post a reflexionar cuando escuchen a personas diciendo este tipo de comentarios hirientes, honestamente a mí, en especial, me causan una profunda lástima, porque sé que son personas que deben tener una vida muy difícil, aunque intenten esconderlas, estoy muy segura de que las dificultades se les van a presentar en algún momento y, cuando se presenten, no van a saber cómo manejarlas.

However, the damage will already be caused, they were usually very hard on their own relatives, because the ignorance of all this prevented them from understanding that their way of thinking or feeling does not have to be the same as that of others.

The restriction to social groups is one of the most absurd things that can exist, because, in fact, if we read the news daily, we will notice that many people with high economic resources and high educational level can fall equally in a Depressive Disorder, here there is no distinction of social or economic classes, anyone going through an episode of this type can attempt against his life to reach his goal, if you do not believe me look at the news around.

That is why we see artists who seem to have everything in life, a happy family, lots of money to cover their needs and extra expenses, they travel all over the world, they have the appreciation of many people, they have basically everything they need in life to be happy, but none of this prevents them that at some point in their lives they can fall into an Emotional Disorder, especially a Depressive one.

So I invite you with this post to reflect when you hear people saying this kind of hurtful comments, honestly to me, especially, they cause me a deep pity, because I know they are people who must have a very difficult life, although they try to hide them, I am very sure that the difficulties will present themselves at some point and, when they arise, they will not know how to handle them.

Antes de sentir dolor al escuchar estas palabras, si estás pasando por un momento difícil o conoces a alguien que lo está pasando, los invito a intentar no escucharlos, porque definitivamente son personas que no tienen inteligencia emocional ni responsabilidad afectiva, por lo que, en algún momento de sus vidas, se van a encontrar, sino es que ya los tienen, con problemas mentales muy muy difíciles de manejar.

Recuerden que nadie puede crecer como persona sino intenta comprender a su propio entorno, al final del día todo ser humano necesita socializar y si en esa socialización no se intenta comprender al otro, nunca habrá una comunicación asertiva, jamás tendrán relaciones afectivas sanas y mucho menos duraderas.

Para finalizar, si estás pasando tú en este momento por un ,Trastorno Depresivo* ¡te abrazo! te felicito por cada día que te levantas de la cama e intentas cubrir tus necesidades básicas y, sobre todo, por no dejar que este tipo de personas te afecten más de lo que deben, eres fuerte por vivir en este mundo que, a veces, luce frío e inhóspito y te reitero que todo estará bien, busca la ayuda pertinente y aférrate a eso, cumple las indicaciones ¡si hay un mañana sin dolor! solo necesitas realizar algunos ajustes en tu vida y, tal vez, tomar medicación, siempre con ayuda de especialistas que te dirán que hacer.

Si llegaste hasta aquí, espero que haya sido de utilidad este post y ¡Gracias por pasar y leerme!

Before you feel pain when listening to these words, if you are going through a difficult time or know someone who is going through it, I invite you to try not to listen to them, because they are definitely people who have no emotional intelligence or affective responsibility, so that at some point in their lives, they will find themselves, if they already have them, with mental problems very very difficult to handle.

Remember that no one can grow as a person if they do not try to understand their own environment, at the end of the day every human being needs to socialize and if in that socialization they do not try to understand the other, there will never be an assertive communication, they will never have healthy affective relationships and much less lasting ones.

Finally, if you are going through a Depressive Disorder at this moment, I embrace you! I congratulate you for every day that you get out of bed and try to cover your basic needs and, above all, for not letting this type of people affect you more than they should, you are strong for living in this world that sometimes looks cold and inhospitable and I reiterate that everything will be fine, seek the relevant help and hold on to that, follow the indications, if there is a tomorrow without pain! You just need to make some adjustments in your life and, perhaps, take medication, always with the help of specialists who will tell you what to do.

If you made it this far, I hope this post has been useful and thank you for stopping by and reading me!

---

---

Banners, Image editing and separators | Edición de Banners, imágenes y separadores:

All the Banners were created by me using Canvas, PicsArt and ARemoji with free resources from all the Apps.

[ESP] Todos los Banners fueron creados por mí usando Canvas, PicsArt y ARemoji con recursos gratuitos de todas las Apps.

---

Traducción | Translate:
DeepL

---

My social Networks | Mis redes sociales:
|Twitter X|