Es un placer estar aquí de nuevo, compartiendo con todos ustedes, los que hacen vida en esta hermosa comunidad de Emociones & Sentimientos para darnos la oportunidad de expresar todo lo que hoy nos da felicidad así como lo que nos roba la paz. Hoy quiero compartir con ustedes como la angustia me ha estado invadiendo estos últimos meses, no ha sido fácil ya que nunca antes en mi vida había vivido esto. No sé que me está pasando, pero siento que algo malo va a suceder. Me cuesta respirar, el corazón me late muy rápido, a veces me sudan las manos, me duele el estómago. Quiero huir, pero no sé de dónde. Quiero gritar, pero no sé qué decir. Quiero llorar, pero no sé por qué.

It is a pleasure to be here again, sharing with all of you, those who make life in this beautiful community of Emotions & Feelings to give us the opportunity to express everything that today gives us happiness as well as what robs us of peace. Today I want to share with you how the anguish has been invading me these last months, it has not been easy since I had never lived this before in my life. I don't know what is happening to me, but I feel that something bad is going to happen. I find it hard to breathe, my heart beats very fast, my hands sometimes sweat, my stomach hurts. I want to run away, but I don't know what from. I want to scream, but I don't know what to say. I want to cry, but I don't know why.

No entiendo por qué me siento así ni al mismo tiempo. No hay ninguna razón aparente para estar angustiado. Tengo una vida normal, un trabajo estable como emprendedor y también interactuando aquí en Hive, una familia que me quiere, amigos que me apoyan. No tengo problemas graves, ni deudas, ni enfermedades, ni conflictos. Sin embargo, algo me falta, algo me sobra, algo me atormenta. Últimamente, siento que la vida se ha vuelto muy difícil. No sólo por la crisis económica y social que azota al país, sino también por los constantes cortes de electricidad que afectan a todo el servicio público. Cada vez que se va la luz, también se va internet, el agua, y esto realmente me frustra porque limita lo que tenía planeado en mi día. Todo se paraliza, todo se complica.

I don't understand why I feel this way or at the same time I do. There is no apparent reason to be distressed. I have a normal life, a stable job as an entrepreneur and also interacting here at Hive, a family that loves me, friends that support me. I have no serious problems, no debts, no illnesses, no conflicts. However, something is lacking, something is in excess, something is tormenting me. But lately, I feel that life has become very difficult. Not only because of the economic and social crisis that plagues the country, but also because of the constant power outages that affect the entire public service. Every time the electricity goes out, so does the internet, the water, and this really frustrates me because it limits what I had planned in my day. Everything comes to a standstill, everything gets complicated.

Me siento frustrado y desanimado. Siento que no tengo el control de mi vida, que dependo de factores externos que no puedo cambiar. Siento que no estoy haciendo lo suficiente, que estoy fallando como padre, como esposo, como cabeza de hogar. Siento que no tengo futuro, que no tengo esperanza.

Me he dado a la tarea de buscar ayuda, investigando, y he encontrado que la ansiedad es una respuesta normal del organismo ante situaciones que percibe como amenazantes, pero que se puede controlar y superar. Para ello he aprendido algunas técnicas de relajación y respiración que me han ayudado. Aprender a tener hábitos de vida saludables, como hacer ejercicio, comer bien, dormir lo suficiente es algo que debería estar siempre presente porque nos ayuda mucho. Expresar mis emociones es algo que me ha hecho sentir muy bien, compartir mis pensamientos, buscar apoyo en mis seres queridos, pero les digo, no ha sido fácil porque no me gusta agobiar a los demás con mis problemas y a veces pienso que soy el único que se siente así, que nadie más puede entenderme.

I have given myself the task of looking for help, researching, and I have found that anxiety is a normal response of the organism to situations that it perceives as threatening, but that it can be controlled and overcome. For this reason I have learned some relaxation and breathing techniques that have helped me. Learning to have healthy lifestyle habits, such as exercising, eating well, getting enough sleep is something that should always be present because it helps us a lot. Expressing my emotions is something that has made me feel very good, to share my thoughts, to seek support from my loved ones, but I tell you, it has not been easy because I do not like to burden others with my problems and sometimes I think that I am the only one who feels this way, that no one else can understand me.

Gracias a mi Dios, poco a poco, he ido notando un cambio. La angustia ha ido disminuyendo, y en su lugar ha ido apareciendo la calma, la confianza, la esperanza. He ido recuperando el control de mi vida, de mi cuerpo, de mi mente. He ido descubriendo el sentido de mi existencia, de mis sueños, de mis proyectos. Ahora sé que la angustia no es más que un obstáculo que se puede superar. Ahora sé que la angustia no es más que una oportunidad para crecer. Ahora sé que la angustia no es más que una parte de mí que me hace humano.

Thanks to my God, little by little, I have been noticing a change. The anguish has been diminishing, and in its place has been appearing calm, confidence, hope. I have been regaining control of my life, my body, my mind. I have been discovering the meaning of my existence, of my dreams, of my projects. Now I know that anguish is nothing more than an obstacle that can be overcome. Now I know that anguish is nothing more than an opportunity to grow. Now I know that anguish is nothing more than a part of me that makes me human.