Como organizar entrenamientos llEsp-Engll
Como organizar los entrenos
How to organize training sessions
Un gran saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo por esta plataforma, siempre tratando de traer el mejor contenido para ustedes. Hoy les traigo a ustedes una explicación de cómo poder organizar tus entrenamientos acorde a todas las cosas que ustedes desean obtener conforme vaya pasando el tiempo. Esto puede ser en cualquier disciplina y solamente lo que requiere es un poquito de conocimiento y trabajo duro, así que sin más, vamos con el post el día de hoy.
A big hello to the amazing #hive community and everyone who watches my posts on this platform. I'm always trying to bring you the best content. Today, I'm going to explain how to organize your workouts according to your goals over time. This can be applied to any discipline, and all it requires is a little knowledge and hard work. So, without further ado, let's get to today's post.
Así que comenzaré explicando de que lo primero que se tiene que tener es bastante disciplina y también una decisión firme ya que normalmente el poder planificar una rutina lo primero que requiere es tenerle atención para poder aplicar las cosas que necesitas para en un futuro obtener lo que quieres ya que si se deja mucho tiempo sin realizar este tipo de secuencia vas a perder el progreso de bastante tiempo y lo primero que tiene que tener en cuenta en una planificación es primero saber qué es lo que deseas obtener de estos entrenamientos ya sea de calistenia o de algún otro deporte alejado a este mismo y estos ya teniendolo en cuenta así podrías organizar el entrenamiento para obtener esos movimientos o esa fuerza que deseas obtener para poder lograr ese objetivo y la forma correcta es haciendo un entrenamiento el cual tenga ejercicios los cuales te ayuden Y te fortalezcan para las cosas que deseas obtener si es posible investigado de fondo para así poder tener la certeza de que puedas mejorarlo conforme vaya pasando el tiempo y aparte de esto también necesitas ir poco a poco aumentando las cargas dependiendo de cómo te vayas adaptando en una progresiva sin saltarse progresiones ya que esto puede llevar a una lesión.
So, I'll start by explaining that the first thing you need is a lot of discipline and a firm decision. Planning a routine usually requires paying attention so you can apply the necessary elements to achieve your goals in the future. If you neglect this type of training for too long, you'll lose a significant amount of progress. The first thing to consider in planning is knowing what you want to gain from these workouts, whether it's calisthenics or another sport. Once you have this in mind, you can organize your training to achieve the movements or strength you need to reach your objective. The correct way is to create a workout with exercises that help and strengthen you for the things you want to achieve. Ideally, research these exercises thoroughly to ensure you can improve over time. In addition, you need to gradually increase the loads depending on how you adapt, following a progressive approach without skipping any steps, as this can lead to injury.
Ya teniendo esto en cuenta y habiendo organizado los ejercicios que necesitas hacer, necesitas constancia para poderlos ir mejorando poco a poco y ya cuando tengas cierto nivel, ir ajustando muchos más ejercicios que necesites para mejorar si tus objetivos son más grandes. Así que espero que les haya gustado esta aplicación del día de hoy y sin más que añadir, nos vemos en el siguiente post.
Now that you've taken this into account and organized the exercises you need to do, you need consistency to gradually improve. Once you reach a certain level, you can adjust the exercises to include more if your goals are bigger. So I hope you enjoyed today's post, and without further ado, see you in the next one.
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