[Eso/Eng] Incorporar Hábitos Saludable Mejora Nuestra Calidad De Vida || Incorporating Healthy Habits Improves Our Quality of Life.
Buenos días familia Hive, feliz domingo para todos. Cuando se presentan situaciones en la vida que amenazan con paralizarnos, es necesario dar un alto, y comenzar hacer cosas que nos ayuden a mejorar.
Durante algún tiempo estuve muy sedentaria y con muy malos hábitos alimenticios, fue cuando al ver mi salud amenazada todo cambio. Ahora tengo un poco más de actividad física y mi forma de comer cambio, sustituir los carbohidratos por más proteínas y vegetales.
El contacto con áreas naturales reduce las posibilidades de desarrollar ansiedad, depresión y estrés, además de prevenir enfermedades cardíacas entre otras.
Good morning Hive family, happy Sunday to all. When situations arise in life that threaten to paralyze us, it is necessary to stop and start doing things that help us to improve.
For some time I was very sedentary and with very bad eating habits, it was when I saw my health threatened that everything changed. Now I have a little more physical activity and my way of eating has changed, replacing carbohydrates with more proteins and vegetables.
The contact with natural areas reduces the chances of developing anxiety, depression and stress, in addition to preventing heart disease among others.
El ajetreo y el bullicio de los grandes centros urbanos perjudica la salud física y mental. La contaminación acústica, visual y atmosférica, sumada al encierro de la vida diaria, contribuyen a desencadenar problemas pulmonares, cardíacos y emocionales. En este contexto, se ha demostrado que la práctica de actividades al aire libre, en contacto con la naturaleza, es lo que debe incorporarse a nuestra rutina de como forma de tratamiento preventivo.
The hustle and bustle of large urban centers is detrimental to physical and mental health. Noise, visual and atmospheric pollution, added to the confinement of daily life, contribute to pulmonary, cardiac and emotional problems. In this context, it has been shown that the practice of outdoor activities, in contact with nature, is what should be incorporated into our routine as a form of preventive treatment.
Cuando como individuos estamos en una ciudad sin mucha naturaleza, es un ecosistema hostil, donde todo lo que nos rodea es artificial, está comprobado que esto genera un inmenso impacto en la salud.
Mientras que disfrutar de la naturaleza nos ofrece momentos de libertad y relajación, impactando positivamente el estado mental de las personas y reduciendo los síntomas de ansiedad, depresión y multiplex enfermedades.
When as individuals we are in a city without much nature, it is a hostile ecosystem, where everything around us is artificial, it is proven that this generates an immense impact on health.
While enjoying nature offers us moments of freedom and relaxation, positively impacting the mental state of people and reducing symptoms of anxiety, depression and multiplex diseases.
De alli la creación y mantenimiento reservas naturales para el bienestar social, que acerque la naturaleza a la vida cotidiana de las personas.
Hence the creation and maintenance of nature reserves for social welfare, bringing nature closer to people's daily lives.
Nature indeed helps relieve stress, it a good thing you incorporated these Healthy habits, it just reminds me that I need to do so too but I'm always too busy. And I always spend my holiday at home, this time I'll travel to somewhere with so much vegetation. Thanks for this
También me encanta el contacto con la naturaleza, creo que no mejor forma de relajarse.