运动营养要跟上

前段时间给媳妇买了一台跑步机，媳妇甚是开心，带着娃天天跑，还跟我壮志豪情地说三个月内她一定要减到一百斤。呵呵，锻炼是好事，她有决心我当然支持，至于能不能减肥，我一直的态度就是她开心就好。

媳妇每天五公里坚持了两个星期，还行，貌似体重还真减了一些，她也甚是开心，每天还把她跑的公里数发给我“炫耀”。不过前几日我没再收到她发的公里数，当时有些奇怪，直到昨天打电话过去询问才得知媳妇可能运动过量了出现了不适。额…

媳妇跟我说她的小腿自从连续跑了两天十公里之后开始肿了，而且还有些疼。她不敢再跑了，休息了两天，这两天肿虽然消失了，但膝盖那儿还隐隐作疼。我让她去医院看看，她执拗地觉得她可以自己调节过来，不想去医院。

没办法，我也只能嘱咐她在家多涂点外敷的药，减少运动，另外多吃点肉，补充蛋白质。为啥让媳妇要补充些蛋白质呢？是因为在跟媳妇探讨病情的时候，她告诉我为了实现更好的减肥，她自运动开始一直吃素，牛奶也戒了。我一听，八成她这症状就是因为运动过量，营养不足导致的，不是缺钙就是缺蛋白质引起的。

媳妇说她根据我的建议再看看，如果这个星期还没好，她再去医院看看。我感觉媳妇一直有些“讳疾忌医”，小的不舒适从来不去医院看，我也没法，只能听之任之。希望媳妇能快点好转起来吧。