Nada mejor que entrenar hombro [ESP - ENG]
Ayer me tocó entrenar empuje, ya saben, pecho, tríceps y los hombros 💪. Aunque no estaba muy animado, decidí dar lo mejor de mí y completar mi rutina. Hice varios ejercicios como flexiones tanto de pecho como de hombros, fondos en paralelas, pino contra la pared y y un poco de abdomen. Lo increíble de la calistenia es que es completamente gratis, no necesitas pagar un gym ni nada parecido.
Les dejo algunas fotos de mi entrenamiento de hoy. Como pueden ver, no necesito mucho equipo, solo un piso y una superficie para mantener mi pino. También aprovecho el espacio al aire libre, que me ayuda a respirar mejor y a sentirme más conectado con la naturaleza.
Yesterday it was my turn to train push ups, you know, chest, triceps and shoulders 💪. Although I wasn't very encouraged, I decided to give it my best shot and complete my routine. I did several exercises such as pushups both chest and shoulders, parallel bottoms, pine against the wall and and a bit of abdominal. The amazing thing about calisthenics is that it's completely free, you don't need to pay for a gym or anything like that.
Here are some pictures of my workout today. As you can see, I don't need much equipment, just a floor and a surface to keep my pino. I also take advantage of the outdoor space, which helps me breathe better and feel more connected to nature.
Al terminé de entrenar, prepararé mi cena. Me toco comer arepa con huevo, el plato típico Venezolano acompañado de una buena dosis de proteína. Después de cenar, tuve que estudiar, porque hoy tenía que presentar un trabajo en la universidad (salí bastante bien). Es sobre administración, no soy muy fan del tema pero la verdad si es interesante.
"Todo campeón fue alguna vez un contendiente que se rehusó a dar por vencido."
- Sylvester Stallone.
"Every champion was once a contender who refused to give up."
- Sylvester Stallone.
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💪🤜
Todo un belshhh
Saludos @luisarrazola
Greetings @luisarrazola