Semana de descarga: Día 2 [ESP - ENG]
En mi segundo día de descarga cometí un pequeño error, aunque no debía llevar a cabo entrenamientos fuertes, practique dinámicos y bastantes estáticos. Los dinámicos en la calistenia son aquellos ejercicios que implican movimiento libre en la barra, de forma casi acrobática. Estos ejercicios son muy impresionantes y desafiantes, pero también me han dado mucho miedo. Siempre he temido caerme, lesionarme o no tener el control suficiente sobre mi cuerpo. Fui a la vereda del lago donde hay una buena barra y parque, y no pude evitar usarlos, al menos tengo una semana para recuperarme.
Y sin embargo, a pesar de ese miedo a caerme en los dinámicos, quiero practicarlos y mejorarlos. Porque creo que los dinámicos son un complemento perfecto para los estáticos, que son mis ejercicios favoritos. Estos ejercicios me encantan porque desarrollan la fuerza, la resistencia y el equilibrio, pero también pueden ser un poco monótonos.
On my second day of unloading I made a small mistake, although I should not have carried out strong training, I practiced dynamic and quite a few static workouts. The dynamic ones in calisthenics are those exercises that involve free movement on the bar, in an almost acrobatic way. These exercises are very impressive and challenging, but they have also scared me a lot. I have always feared falling, getting injured or not having enough control over my body. I went to the lake trail where there is a good bar and park, and I couldn't help but use them, at least I have a week to recover.
And yet, despite that fear of falling into dynamics, I want to practice them and improve them. Because I think dynamic exercises are a perfect complement to static exercises, which are my favorite exercises. I love these exercises because they build strength, endurance, and balance, but they can also be a little monotonous.
Creo que combinando los dinámicos con los estáticos, puedo lograr un entrenamiento más variado, divertido y efectivo. Además, puedo ser un atleta de calistenia más completo y desempeñarme mejor en competencias, que es a lo que aspiro. Quiero demostrar de lo que soy capaz, superar mis límites y retar a otros atletas. Quiero sentirme parte de la comunidad de calistenia, que es una de las más apasionadas y motivadoras que conozco.
Por eso, he decidido enfrentar mi miedo y practicar los dinámicos. Sé que no será fácil, que tendré que ser paciente, constante y disciplinado, y se romperán los callos de mis manos, pero también sé que valdrá la pena. Con cada progreso que haga, me sentiré más orgulloso y confiado. Con cada reto que supere, me divertiré más y aprenderé más. Con cada dinámico que domine, estaré más cerca de mi sueño de ser un gran atleta de calistenia.
I think that by combining dynamic with static, I can achieve a more varied, fun and effective training. Additionally, I can be a more well-rounded calisthenics athlete and perform better in competitions, which is what I aspire to. I want to show what I am capable of, push my limits and challenge other athletes. I want to feel part of the calisthenics community, which is one of the most passionate and motivating I know.
Therefore, I have decided to face my fear and practice the dynamics. I know it won't be easy, that I will have to be patient, constant and disciplined, and the calluses on my hands will break, but I also know that it will be worth it. With every progress I make, I will become more proud and confident. With each challenge I overcome, I will have more fun and learn more. With each dynamic I master, I will be closer to my dream of being a great calisthenics athlete.
"Todo campeón fue alguna vez un contendiente que se rehusó a dar por vencido."
- Sylvester Stallone.
"Every champion was once a contender who refused to give up."
- Sylvester Stallone.
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Que cool sería entrenar en esas barras dónde tienes el soporte de arena, lo que recomiendo es que lleven un cepillo para ello y limpien lo que puedan para no tener molestias al caer y sentir una piedrita o algo peor.
Por ahora están bastante cómodas, caí fuerte varias veces y no sentí nada (gracias a Dios)
Ese parque se ve brutal broo
Menos mal pude aprovecharlo al máximo
Saludos @luisarrazola
Greetings @luisarrazola
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