🛠Aumentando mi fuerza en front lever🙏 [ESP🇻🇪/ENG🇺🇲]

@luisgil-sw 66

about 1 year ago

SWC

STREET WORKOUT COMMUNITY

Entrenamiento	Training

Un gran saludo amigos y amigas de #hive y #swc, el día de hoy les comparto unas fotografías de mi rutina de entrenamiento de front lever. Hoy estuve practicando algunos movimientos combiados, primero lo hice de forma libre y luego con ayuda de la liga, siendo el 2-2-3 de front lever que consiste en 2 pull ups, 2 presses y 3 segundos de aguante. Poco a poco estoy mejorando en este pequeño combo de front lever y me ayuda también a ganar fuerza en este movimiento estático. Gracias a la ayuda y guía de mi amigo kleymer voy mejorando el front lever, mejorando mi fuerza y resistencia, ya estoy logrando hacer el 2-2-3 de forma libre, aun hay cosas por corregir pero es un buen logro que nunca pensé conseguir porque me enfoco más en las planchas y el free y bueno, poco a poco estoy mejorando mi front lever. Próximamente le estaré metiendo al Touch y al victorian que son movimientos más avanzados y se que me irá genial 💪🏼🛠🙏

A big hello friends of #hive and #swc, today I'm sharing some photos of my front lever training routine. Today I was practicing some combined movements, first I did it freely and then with the help of the band, being the 2-2-3 front lever which consists of 2 pull ups, 2 presses and 3 seconds of hold. Little by little I'm improving in this little front lever combo and it's also helping me gain strength in this static movement. Thanks to the help and guidance of my friend Kleymer, I'm improving the front lever, improving my strength and endurance, I'm already managing to do the 2-2-3 freely, there are still things to correct but it's a great achievement that I never thought I would achieve because I focus more on planks and freestyle and well, little by little I'm improving my front lever. Soon I will be introducing Touch and Victorian, which are more advanced movements, and I know it will go great for me 💪🏼🛠🙏