Rutina de calistenia
En esta rutina nos enfocaremos en la zona superior, trabajaremos como partes fundamentales la espalda y los bíceps, ya que le daremos mayor énfasis y estimulación a la zona escapular, braquial medio corto y largo para crear una hipertrofia muscular, Esta rutina solo tiene 4 ejercicios sin pull ups, muscle ups, pull ups con pesas y curl de bíceps 💪🏼
In this routine we will focus on the upper zone, we will work the back and the biceps as fundamental parts, since we will give greater emphasis and stimulation to the scapular zone, short and long middle brachialis to create muscle hypertrophy. This routine only has 4 exercises no pull ups, muscle ups, pull ups with weights and bicep curls 💪🏼
Recordemos siempre mantener la técnica para poder asegurar una buena ejecución así le damos énfasis a los músculos que trabajaremos
Let's always remember to maintain the technique to be able to ensure a good execution so we give emphasis to the muscles that we will work
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Interesante rutina, en lo personal le agregaría unas chin ups para iniciar el calentamiento
Saludos bro, buen vídeo aunque se ve un poco raro que haya tanto espacio en negro, de resto los ejercicios que empleaste en la rutina están brutales!
Excelente rutina Bro, me gustó mucho el ejercicio donde realizaste muscle Up en L, de vio brutal 💪
Está bastante buena la rutina hermano. 💪🏼💯
Por otro lado.. Debes mejorar varias cosas en tus próximas publicaciones que no compartas como:
Cómo verás en el vídeo hay mucho espacio en negro y el vídeo muy alejado. 📹
Eso sería lo básico para un buen contenido y una mejor experiencia audiovisual. 🎬
También es recomendable dejar una buena información para los lectores que visiten tu publicación. 🌹
Paso a paso irás aprendiendo y mejorando como creador de contenido. 😁🙌🏼
Al principio no es facil pero luego será más sencillo. 🙌🏼
La rutina esta muy bien, sin embargo el video debe estar de forma horizontal (pantalla completa) tambien debe de durar 1:20, eso está en las reglas internas de la comunidad.
Saludos @magic-crespo
Greetings @magic-crespo
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