[ENG/ESP] ¿Que sabemos de la inteligencia emocional? /What do we know about emotional intelligence?

about 1 year ago (Edited)

Hola queridos amigos de esta comunidad, quisiera poder ser más activa por aquí, pero trabajo, me ocupo y así.. jeje.. Hace un tiempo mi madre me recomendó hacer un curso sobre este tema, el cuál, se ha hecho una moda. La verdad en vista de la ansiedad que he vivido me he adentrado en mis emociones para tratar de gestionarlas y reducir los miedos y temores. Ahora bien, decidí no hacer el curso, sin embargo, mi mamá si, y en vista de esto, en las noches escuchamos los audios del grupo, lo cual me ha empezado a gustar en algunas cosas pero en otras no.

Hello dear friends of this community, I wish I could be more active here, but I work, I take care of myself and so on... hehe... Some time ago my mother recommended me to take a course on this subject, which has become a trend. The truth, in view of the anxiety that I have experienced, I have delved into my emotions to try to manage them and reduce fears. Now, I decided not to do the course, however, my mom did, and in view of this, at night we listened to the group's audios, which I have begun to like in some ways but not in others.

Digamos que el punto que más me alarmó fue donde tocan el tema de la depresion, ya que pase por una. Lo definen como un estado que nosotros mismos nos causamos al no saber gestionar nuestras propias emociones, sin embargo, en una persona deprimida el decir que te estás causando algo, te hace sentir muy culpable, porque el deprimido es el que menos quiere estar en esa posición.

Let's say that the point that alarmed me the most was where they touched on the subject of depression, since I went through one. They define it as a state that we cause ourselves by not knowing how to manage our own emotions, however, in a depressed person saying that you are causing something to yourself makes you feel very guilty, because the depressed person is the one who least wants to be in that situation.

Al conocer un poco como funciona nuestro cerebro, estoy conciente de que la depresion, actualmente y médicamente es causada porque hay una sustancia en el cerebro que no se segrega por numerosas causas" No es porque uno se crea la enfermedad'.

Knowing a little about how our brain works, I am aware that depression, currently and medically, is caused because there is a substance in the brain that is not secreted for numerous reasons "It is not because one believes the disease."

Fuente: user: Pixaline

Hay que tener mucho cuidado con este tipo de grupos donde quien lo trasmite es una persona que, no ha tenido ningún estudio sobre psicología o psiquiatria. Claro, es muy bueno escuchar consejos, pero ninguna vida es perfecta, todos, sin excepción tenemos días buenos y malos, y NO existe la felicidad plena o total, eso es un tema que nos venden, y caemos al comprarlo. Las personas felices también pasan por momentos de tristeza, angustia y miedo, es normal y está bien. Estarás bien.

You have to be very careful with this type of groups where the person transmitting it is a person who has not had any study on psychology or psychiatry. Of course, it is very good to listen to advice, but no life is perfect, all of us, without exception, have good and bad days, and there is NO such thing as full happiness, that is a subject that they sell us, and we fall when we buy it. Happy people also go through moments of sadness, anguish and fear, it is normal and it is okay. You'll be fine.

Fuente: user:Heikoal

Me suena frustrante a veces cuando escucho los audios de este grupo, ya que siento que en un tono burlón se rien de los que vivimos con ansiedad o depresion, queriendo como hacernos sentir que esto lo escogimos nosotros.

It sounds frustrating to me sometimes when I listen to the audios of this group, since I feel that in a mocking tone they laugh at those of us who live with anxiety or depression, wanting to make us feel that we chose this

La felicidad, es un estado donde el cerebro forma una sustancia química llamada serotonina, también llamada la hormona de la felicidad, actúa como un neurotransmisor entre las celulas nerviosas. Pero, en las personas deprimidas hay un % bajo de esta sustancia, pero repito, no es porque queramos que ocurra, simplemente el cerebro ha dejado de producirla, y aún se desconoce el porque. Los que batallamos con la depresion siempre nos cuestionamos con el "porque a mí", pero señores, no es nuestra culpa, no hicimos nada para que la depresion nos tocará. Bajo mi juicio simplemente Dios así lo quiso, y en vez de interrogarme una y otra vez buscando la respuesta, pienso que fue una forma de hacerme mejor ser humano, más fuerte, más valiente y sobre todo prepararme para la vida.

Happiness is a state where the brain forms a chemical called serotonin, also called the happiness hormone, acts as a neurotransmitter between nerve cells. But, In depressed people there is a low % of this substance, but I repeat, it is not because we want it to happen, simply the brain has stopped producing it, and the reason is still unknown. Those of us who struggle with depression always ask ourselves "why me", but gentlemen, it's not our fault, we didn't do anything so that depression will touch us. In my opinion, God simply wanted it that way, and instead of questioning me over and over again looking for the answer, I think it was a way to make myself a better human being, stronger, braver and above all prepare myself for life.

Fuente: user: tumisu

Ojo, si creo en el significado sano y bien definido de lo que es ser inteligente emocionalmente, saber gestionar las emociones, sin embargo, lo que me causa indignación es aquellos que venden la inteligencia emocional con un significado insano, ocasionando más daños que beneficios. Así que, mi recomendación es que si estamos lidiando con mucha ansiedad y nos sentimos deprimidos, vayamos a un profesional, sin duda, el sabrá cómo apoyarnos. No es un proceso fácil, pero llega un momento donde sanamos y se siente tan bien.

Be careful, I do believe in the healthy and well-defined meaning of being emotionally intelligent, knowing how to manage emotions, however, what causes me indignation are those who sell emotional intelligence with an insane meaning, causing more harm than good. So, my recommendation is that if we are dealing with a lot of anxiety and we feel depressed, we go to a professional, without a doubt, he will know how to support us. It's not an easy process, but there comes a time where we heal and it feels so good.

Banner y collage hechos en Canva. Fotos de pixabay. Traducido por google