Fotografías de mi entrenamiento de empuje 🇻🇪 / Pictures of my push training 🇺🇲 [ESP | ENG]
Hola amigos de hive y de liketu y comunidad de Swc, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de lo que fue mi entrenamiento de empuje. Actualmente mi rutina está compuesta por ejercicios básicos para adquirir la fuerza necesaria para ir obteniendo mis primeros estáticos. Esta rutina en específico realice flexiones declinadas, flexiones diamantes y fondos. Me hubiera gustado tomar más fotos pero el gym Justo estaba lleno. Estaré compartiendo próximamente fotos de mis primeros entrenamientos de v-sit.
Hello hive and liketu friends and Swc community, today I want to share with you some photographs of what my push training was like. Currently my routine is made up of basic exercises to acquire the necessary strength to obtain my first statics. This specific routine performs decline push-ups, diamond push-ups and dips. I would have liked to take more photos but the Justo gym was full. I will be sharing photos of my first v-sit workouts soon.
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Que bien que tomes en cuenta primero los entrenamientos de ejercicios básicos antes de iniciar con los estáticos, ya que los básicos son los que te generan la fuerza y resistancia nencesaria para poder avanzar con los estáticos de manera más óptima.
Asi estoy yo también después de 5 meses aprox. sin entrenar, puros básicos hasta que ya considere necesario avanzar por los estáticos. Saludos 👋🏻
Así mismo es, vamos poco a poco. Saludos 💪🏼
Como debe ser, saludos. 💪🏻
Saludos @mariflores-sw
Greetings @mariflores-sw