Concurso de la comunidad Ladies of Hive #306 \ Ladies of Hive Community Contest #306

Crees que existe una edad específica para hacer ejercicio o podemos entrenar en cualquier etapa de nuestra vida? ¿Haces ejercicio actualmente?
Creo que no existe una edad especifica para hacer ejercicio, desde muy pequeños ya podemos ejercitarnos y también en la edad adulta y vejez, no hay límite de edad para ejercitarse, eso nos ayuda a no perder movilidad ni energía solo así estemos viejos, lo que hacemos en el pasado influye en como vivimos el presente.
Qué si hago ejercicio actualmente? bueno tengo una nieta enérgica de dos años, con ella camino, corro, me siento en en el piso, bailo, así que movimiento al cuerpo si le doy, sumado a ésto camino diariamente en las mañanas, subo escaleras cuando voy al centro comercial o a las clinicas, de vez en cuando me subo a la bicicleta elíptica que tengo en casa, bailo en algunas tarde, son cosas que me hacen sentir bien con más fuerza, mejor animo, mejor metabolismo, dormir mejor, mejora la salud física y mental, cualquier actividad que te haga mover cuenta como entretenimiento.

Do you think there's a specific age to start exercising, or can we train at any stage of our lives? Do you currently exercise? I don't think there's a specific age to start exercising. We can exercise from a very young age, and also in adulthood and old age. There's no age limit for exercising; it helps us maintain mobility and energy even as we get older. What we do in the past influences how we live in the present. Do I currently exercise? Well, I have an energetic two-year-old granddaughter. I walk, run, sit on the floor, and dance with her, so I definitely get my body moving. In addition to this, I walk every morning, take the stairs when I go to the mall or the clinic, occasionally use the elliptical trainer I have at home, and dance some afternoons. These are things that make me feel good, stronger, in a better mood, with a better metabolism, and I sleep better. They improve my physical and mental health. Any activity that gets you moving counts as entertainment.

Comparte con todos una receta típica de tu país: un plato que te recuerde a tus raíces.
Nuestra deliciosa hallacas venezolana, aunque no es el plato típico de nuestro país es es un plato tradicional que aparece todos los diciembre en navidad y año nuevo reinando en nuestra mesa, es un plato muy elaborado, por lo que se requiere tiempo, dinero y sazón para elaboracion.

Share a typical recipe from your country with everyone: a dish that reminds you of your roots. Our delicious Venezuelan hallacas, although not the national dish of our country, are a traditional dish that appears every December at Christmas and New Year's, reigning on our tables. It is a very elaborate dish, so its preparation requires time, money, and seasoning.

Ingredientes
Carne de cerdo
Carne de res
Carne de pollo
Aceitunas
Alcaparras
Pasitas
Harina de maíz
Cebolla
Ajo
Pimentón
Perejil
Apio españa
Cebollin
Zanahoria, huevos y papas opcional
Hojas de plátano para envolver
Pavilo (hilo para amarrar)
Aceite onotado
Especias (pimienta, comino, orégano)
Sal

Ingredients
Pork
Beef
Chicken
Olives
Capers
Raisins
Cornmeal
Onion
Garlic
Bell
Pepper
Parsley
Celery
Scallions
Carrot, eggs, and potatoes (optional)
Banana leaves for wrapping
Tying Annatto oil Spices (pepper, cumin, oregano) Salt

Preparación
Picar todas las carnes y vegetales en cuadritos pequeños, hacer un sofrito con los vegetales, añadir las carnes, especias, sal, un poco de agua y dejar guisar, cocinar hasta que todo esté bien cocido corregir sal y el líquido se haya consumido, retirar de la estufa y reservar

Preparation Chop all the meats and vegetables into small cubes, sauté the vegetables, add the meats, spices, salt, a little water and let it simmer, cook until everything is well cooked, adjust the salt and the liquid has been absorbed, remove from the heat and set aside

Cortar las hojas de unos 40cm aproximadamente.
Cortar los hilos de metro y medio
Amasar la harina de maíz y reservar.
Tener a mano aceite onotado.
En una hoja de plátano cortada y previamente lavado, untar con aceite onotado, extender la masa que debe ser una bolita del tamaño de de nuestro puño, extender bien delgado, rellenar con guiso, colocar cebolla, pimentón, pasas, aceitunas, zanahoria, papa, huevo previamente cocidos doblar todos los lados de manera que la masa tape todo el relleno, igual hacemos con la hoja de plátano, tapamos y amarramos con hilo de Pavilo, colocamos nuestras hallacas en una olla con agua hirviendo y dejamos cocinar por 45 minutos.

Cut the plantain leaves into pieces approximately 40 cm long. Cut the string to 1.5 meters long. Knead the cornmeal and set aside. Have annatto oil on hand. On a cut and previously washed plantain leaf, spread annatto oil. Roll out the dough, which should be a small ball about the size of your fist, very thinly. Fill with stew, then add onion, bell pepper, raisins, olives, carrot, potato, and egg (all previously cooked). Fold all sides so that the dough covers the filling. Do the same with the plantain leaf. Cover and tie with twine. Place the hallacas in a pot of boiling water and let them cook for 45 minutes.

Transcurrido el tiempo sacamos desemvolvemos y de gustamos de nuestra hallaca, probar ese sabor si que me transporta a mis raíces, mi niñez, mi abuela, mis primos esa navidad que era familia que heredé de mis antepasados y les dejo a mi generación de relevo.

As time passed, we took out, unwrapped, and enjoyed our hallaca. Tasting that flavor truly transports me back to my roots, my childhood, my grandmother, my cousins, that Christmas that was family I inherited from my ancestors and pass on to my next generation.

Muchas gracias @marivic10 por la propuestas de la semana.

Thank you so much @marivic10 for this week's suggestions

¡Gracias por leer, hasta una nueva oportunidad !
Las fotografías mostradas son de mi propiedad, .

La Versión en Inglés la realicé con el Traductor de Google.

Thanks for reading, until next time!

The photographs shown are my property.

The English version was created using Google Translate.