The body takes its toll. Green Therapy for Stress.

Welcome to my blog, today I want to share an experience that is very common in most people who spend many hours of our time working sitting in front of a computer and due to the pressures we experience to generate income to cover family expenses we end up dragged by the sedentary lifestyle and the consequences are terrible for our body.

Bienvenidos a mi blog, hoy quiero compartir una vivencia que es muy común en la mayoría de las personas que dedicamos muchas horas de nuestro tiempo a trabajar sentados frente a un computador y que debido a las presiones que experimentamos para generar ingresos para cubrir los gastos familiares terminamos arrastrados por el sedentarismo y las consecuencias son teribles para nuestro organismo.


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Plantas de orégano y orquídea en mi huerto urbano.


It is incredible how we immerse ourselves in the virtual world and we are absorbed by work, however it is important that we try to prevent health crises, that our body takes its toll on us, in my case I have found in the cultivation of plants a therapy that emotionally helps me to de-stress, I do not have my own yard but I have managed to use the spaces of the stairs leading to the top floor of a family home where I live to create my small urban garden.


Es increible como nos sumergimos en el mundo virtual y nos absorbe el trabajo , sin embargo es importante que tratemos de prevenir crisis de salud,que nuestro cuerpo nos pase factura,en mi caso he encontrado en el cultivo de plantas una terapia que emocionalmente me ayuda a desestresarme ,no tengo patio propio pero me las he ingeniado para utilizar los espacios de las escaleras que llevan a la planta alta de una vvivienda familiar donde resido para crear mi pequeño jardin urbano.


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I grow small oregano and the so called orejon, both very used medicinally and in the kitchen, mint, orchids, ferns and others in this small space and inside my small home, this excites me a lot, see the plants, feel their fragrance make me evoke places and moments, I remember and inspire me to write.


Cultivo orégano chiquito y el llamado orejón,ambos muy usados a nivel medicinal y en la cocina,hierbabuena,orquídeas,helechos y otras en este pequeño espacio y en interior de mi pequeño hogar ,esto me entusiasma bastante,ver las plantas ,sentir su fragancia me hacen evocar lugares y momentos ,rememoro y me inspiran a escribir.


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Ejercitándome en la playa en la mañana.


Another of my activities is to take walks.I took them up again after one of my crises,I live very close to the sea and it seems incredible but I had suspended this fabulous exercise because of my addiction to online work.I usually do it in the company of my husband or my children,having company is super fun,it has allowed me to share more with my children separately and with my husband.We must do what we like but maintaining a balance that benefits our health.


Otra de mis actividades es realizar caminatas.las retomé luego de una de mis crisis,vivo muy cerca del mar y parece mentira pero había suspendido este ejercicio tan fabuloso por mi adicción al trabajo en línea.Por lo general la realizo en compañía de mi esposo o mis hijos,contar con compañía es super divertido ,me ha permitido compartir mas con mis hijos por separado y con mi esposo.Debemos hacer lo que nos gusta pero manteniendo un equilibrio que beneficie nuestra salud.


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Returning to the subject of plants, I dedicate time in the mornings to water them, I even talk to them when I see them beautiful or sad; keeping in touch with nature is vital, having at least one plant at home and dedicating some time to its care can improve your life. We cannot let ourselves be dragged down by our family, emotional and work burdens, maintaining balance for our health and well being is important.

Volviendo al tema de las plantas ,les dedico tiempo en las mañanas para regarlas.hasta converso con ellas al verlas hermosas o tristes; mantenernos en contacto con la naturaleza es vital,tener por lo menos una planta en casa y dedicarle un tiempo para su cuido puede mejorar tu vida.No podemos dejarnos arrastrar por nuestras cargas familiares,emocionales,de trabajo,mantener el equilibrio por nuestra salud y bienestar es importante.


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Mis plantas me hacen feliz.


Nature gives us wellness and we must accept it and not waste it, although we have problems, we need to be healthy to solve them. 1 hour nap in the afternoon will help us to regain strength, eating healthy, including more vegetables will give us energy to achieve our goals.


La naturaleza nos regala bienestar y debemos aceptarlo no desaprovecharlo,si bien tenemos problemas,necesitamos estar saludables para resolverlos.Dormir una siesta vespertina de 1 hora por lo menos nos ayudará a recuperar fuerzas,comer saludable,incluyendo mas vegetales nos dará energía para alcanzar nuestros objetivos.


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La naturaleza nos regala bienestar.


For everything there is a solution in this life except for death says a saying, so let's take advantage of this life to share with our loved ones, we must work if but not sacrificing our health, because our loved ones need us healthy, as we could help them if we get sick, relax for a moment will not hurt, I share this experience that is part of this personal therapy, lead life with optimism, laugh and enjoy it healthy is not a sin. Live and be happy, thank you for reading.

Para todo hay solución en esta vida menos para la muerte reza un dicho, así que aprovechemos esta vida para compartir con nuestros seres queridos,hay que trabajar si pero no sacrificando nuestra salud, porque nuestros seres queridos nos necesitan sanos,como podríamos ayudarlos si enfermamos,relax por un momento no hará daño, comparto esta experiencia que forma parte de esta terapia personal ,llevar la vida con optimismo ,reir y disfrutarla sanamente no es pecado .Vive y se feliz,gracias por leer..


All photos are my property and were taken with Samsung Galaxy phone, Margarita Island, Venezuela, I used translator DeepL.com, the image of farewell and separators were elaborated in power point with image of Bitmoji application.


Todas las fotos son de mi propiedad y fueron tomadas con teléfono Samsung Galaxy.Isla de Margarita.Venezuela.Usé traductor DeepL.com, La imagen principal y separadores fueron elaborados en power point.


gracias_por_visitarme_me_despido_desde_mi_copia_2_



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