Un cordial saludo para toda la comunidad de HIVE y para la comunidad de Street workout community SWC. En esta oportunidad les traigo los ejercicios más ideales para empuje, estos ejercicios tal cual los organice puedes realizarlo de esta misma manera ya que complementan una rutina súper efectiva para tu tren superior, consiste en 6 ejercicios de los cuales son. Flexiones a nivel de los hombros, fondos-paralelas, fondo en barra fija – bardips, Pike push, flexiones en diamantes, estiramiento de tríceps. Estos ejercicios son los más ideales en al ámbito de empuje. Un día de la semana en tus rutinas diarias puedes aplicar esta rutina completamente de empuje, te ayudara a generar muchísima más fuerza, resistencia y sobre todo te ayudara a tonificar muchísimo más rápido tu tren superior. Al momento de comenzar a realizar esta rutina debes tener en cuenta como en todo entrenamiento debes comenzar a un calentamiento previo antes de comenzar esta rutina. Te recomiendo totalmente estos ejercicios. Estos ejercicios en lo personal son los que más me han ayudado, son los que me han hecho ser lo que soy hoy en día , estos ejercicios te ayudaran a generar una fuerza increíble en tus tríceps. Te la recomiendo totalmente, VAMOS CON TODO!!!🔥.