Entrenamiento para mejorar mi fuerza de base para la full planche[ESP/ING]

Muy buenos días a todos los atletas pertenecientes a esta gran y hermosa comunidad #hive y #SWC dónde empecé mi nuevo me su signo de ganancia de fuerza priorizando y mejorando mi debilidad en la plancha ya que me ocurre que al momento de hacer el palanqueo deline a full planche lo tengo muy débil entonces empecé a realizar lo que son entrenamiento base donde voy a fortalecer más la Halft que siento que se me da mejor que la Straddel planche cómo están y hacer stops de ejercicios isométricos Al momento de realizar es la isometría para poder ganar más fuerza isométrica ya que es una parte que más me cuesta en estos elementos estáticos me apasiona mucho el pull y push otro significado como el power donde mi meta en estos meses ir construyendo más segundos la plancha ha sido mi mayor reto y seguiré luchando con el favor de Dios que esté miso ciclo me ayude hay que ser humildes entrenar mucha la base ya con tantas experiencias que he tenido veo que es lo que más me ha ayudado entrar lo que son las lin planche, tuck planche, y ejercicios como intentos de Lina full planche con liga