BENEFICIO DEL PLÁTANO O CAMBUR [ESP/ENG]

Hola mis queridos amigos y amigas de Hive, cómo siempre deseando se encuentren bien de salud,me ausenté por un tiempo debido a un reencuentro familiar al Estado Mérida y les traje una información muy importante sobre el plátano.

Fruta conocida en cada hogar venezolano, es un fruto de diferente tamaño y color, es muy rico en almidón cubierto con una cascara el cual puede ser verde o amarilla, cuelgan de la parte superior de la planta.

Se ha cultivado desde hace muchos años esta planta tiene un tallo de tres a cuatro metros de altura en Venezuela se produce mucho el cambur, por tener una gran importancia económica y por sus propiedades alimenticias.

En Venezuela se consume mucho cambur puede ser vende o maduro, conforma la dieta de una gran parte de la población venezolana, se cultiva en todo el país sobre todo el las zonas bajas del Estado Mérida, Trujillo, Sucre Y Aragua .

El cambur no contiene grasa es rico en antioxidante, azúcar, carbohidrato, fibras, ácido folio, vitaminas, potasio, hierro,fósforo, magnesio

Aporta mucha energía, es muy utilizado por los deportistas, son fáciles de comer y digerir, mejora el sistema digestivo, evita el estreñimiento por su alto contenido en fibra.

Clases de cambur:

Titiaro,
Es muy dulce y pequeño en los andes Venezolanos lo llaman bocadillo.

Criollo O Cuyaco.
Es un tipo de cambur común es delgado con piel gruesa.

Topocho.
Se consume en sopa, hervidos o tostones

El plátano o cambur se puede consumir de varias formas.
En tortas,merengadas,mermelada, sopa, hervido,dulce, tajada, panquecas, helado, mascarilla para el cabello, mascarilla para la cara.

Espero les sea de gran utilidad mi información, gracias mil bendiciones para todos y feliz tarde.

ENGLISH

Hello my dear friends from Hive, how always wishing you are in good health, I was absent for a while due to a family reunion in the State of Mérida and I brought you some very important information about the banana,

Known fruit in every Venezuelan home, it is a fruit of different size and color, it is very rich in starch covered with a shell which can be green or yellow, it hangs from the top of the plant.

This plant has been cultivated for many years and has a stem of three to four meters in height. In Venezuela, bananas are produced a lot, due to their great economic importance and their nutritional properties.

In Venezuela, a lot of cambur is consumed, it can be sold or mature, it forms the diet of a large part of the Venezuelan population, it is grown throughout the country, especially in the lower areas of the Mérida, Trujillo, Sucre and Aragua states.

The cambur does not contain fat, it is rich in antioxidants, sugar, carbohydrates, fibers, folio acid, vitamins, potassium, iron, phosphorus, magnesium.

It provides a lot of energy, is widely used by athletes, is easy to eat and digest, improves the digestive system, prevents constipation due to its high fiber content.

Banana classes:

Titiaro,
It is very sweet and small in the Venezuelan Andes they call it a sandwich.

Creole OR Cuyaco.
It is a type of common banana is thin with thick skin.

mole.
It is consumed in soup, boiled or tostones

The banana or cambur can be consumed in various ways.
In cakes, smoothies, jam, soup, boiled, sweet, sliced, pancakes, ice cream, hair mask, face mask.
I hope my information will be very useful to you, thanks a thousand blessings to all and happy afternoon