Redes Sociales y Salud: ¿Para bien o para mal? -Iniciativa de Séptimo Día- (ES/EN)
Imagen de portada. Fotografìa propiedad de la autora.
Editada en Canva con sus propios recursos. Marzo, 2024
Excelente día para todos.
El tema de las Redes Sociales viene desde hace algunos años a estar presente en nuestra sociedad. Son muchos los casos demostrados que el uso desmedido de estas traen consecuencias negativas al ser humano, sobre todo a la salud mental del individuo.
Es importante traerlo y no dejarlo a un lado, mientras mas pasa el tiempo mas son los casos de personas afectadas por el uso desmedido de ellas.
Hace un tiempo cuando la tecnología comenzó a entrar en nuestras vidas era considerada algo así como para uso solo en el área de negocios por las comunicaciones inmediatas además de la información al momento sobre avances en cuanto a finanzas y empresas. Parecía que nunca llegaba a otros espacios de la sociedad, pues, todo lo contrario lo comenzamos a usar por necesidad porque muchos ministerios requerían información de correos electrónicos y enviar información a los trabajadores de diferentes áreas académicas y profesionales.
Al principio para los inmigrantes digitales era algo nuevo y diferente de aprender y como utilizarla mientras para otros se sentía el temor ante esta avalancha de tecnología que se avecinaba.
En el área de educación parecía un monstruo, para los docentes sobretodo en las áreas de educación básica, no entraba en sus cerebros como iban a dar clases de esta forma, esos muchachos cómo van a aprender así. Recuerdo que yo decía primero busca la manera de actualizarte y luego diseñas estrategias de cómo llegar allí.
Han pasado los años, cada día algo nuevo. Los inmigrantes digitales hemos asumido algunos avances, otros están al día con lo más nuevo siendo maestros en estas áreas, han sabido adaptarse muy bien y sacado provecho a estos conocimientos.
El tema de las redes sociales ha traído tantos acontecimientos lamentables, estafas, niños y adolescentes con experiencias bien negativas, han surgido romances unos fructíferos y otros totalmente negativos.
Desde el punto de vista de salud emocional en un tema bastante fuerte, mucho se habla de cómo prevenir o acompasar el uso de estas aunque el gran grosor tiende a no admitir que tienen dependencia hacia el uso de estas, duermen con los equipos en las almohadas y cada sonido les hace despertar, interrumpiendo así el sueño siendo este uno de los elementos más importantes en la salud mental.
Muchas recomendaciones existen, desde terapeutas, psicólogos, docentes se han dedicado a realizar investigaciones para generarlas, todas son válidas queda de cada personas, niño, adolescente, adulto joven a ponerlas en práctica para no caer en esas tentaciones de medianoche.
Son tan absorbentes que se creen todo lo que aparece en ellas, siempre recomiendan usar por espacios de horas y como instrumentos de trabajo, tener horas precisas para hacer llamadas igual atender. Cerrar los equipos antes de las 9:00 p. m. para ir adaptando al cerebro que es hora de dormir.
Es un trabajo personal, en estos tiempos un poco arduo porque cada día se integran más personas al trabajo en línea, en casa, desde sus equipos...no se miden horas, espacios, horarios. Considero que es por allí donde debemos hacer el aporte donde hay niños, el ejemplo como siempre se habla, iniciar esa campaña desde el hogar. Padres más conscientes hacia el uso de redes sociales que cada día abarca más cada espacio de la vida personal de cada uno.
Excellent day for everyone.
The subject of Social Networks has been present in our society for some years now. There are many proven cases that the excessive use of these brings negative consequences to the human being, especially to the mental health of the individual.
It is important to bring it and not leave it aside, the more time goes by the more cases of people affected by the excessive use of them.
Some time ago when technology began to enter our lives it was considered something for use only in the business area because of the immediate communications in addition to the information at the time about advances in terms of finance and business. It seemed that it never reached other areas of society, well, on the contrary, we began to use it out of necessity because many ministries required information from emails and sent information to workers in different academic and professional areas.
At the beginning for digital immigrants, it was something new and different to learn and how to use it while for others there was fear of this avalanche of technology that was coming.
In the area of education it seemed like a monster, for teachers, especially in the areas of basic education, it did not enter their brains how they were going to teach classes in this way, those kids how are they going to learn this way? I remember I used to say: first find a way to update yourself and then design strategies on how to get there.
Years have passed, and every day something new. Digital immigrants have assumed some advances, while others are up to date with the newest being teachers in these areas, they have been able to adapt very well and take advantage of this knowledge.
The subject of social networks has brought so many unfortunate events, scams, and children and adolescents with very negative experiences, some fruitful romances have arisen and others negative.
From the point of view of emotional health is a very strong topic, there is a lot of talk about how to prevent or to pace the use of these although the great thickness tends not to admit that they have dependence on the use of these, they sleep with the equipment on the pillows and every sound makes them wake up, thus interrupting the sleep being this one of the most important elements in the mental health.
Many recommendations exist, from therapists, psychologists, and teachers have been dedicated to research to generate them, all are valid, it is up to each person, child, adolescent, and young adult to put them into practice to avoid falling into these midnight temptations.
They are so absorbing that they believe everything that appears in them, they always recommend using them for hours and as work instruments, to have precise hours to make calls and to attend. To close the computers before 9:00 p.m. to go adapt to the brain that it is time to sleep.
It is personal work, in these times a little arduous because every day more and more people are integrated to work online, at home, from their computers...hours, spaces, and schedules are not measured. I think that this is where we should make our contribution where there are children, the example we always talk about, to start this campaign from home. Parents should be more aware of the use of social networks that every day cover more and more every space of the personal life of each one of us.
Translator Deepl
Realmente hay que saber usar las redes no solo en cuanto al tiempo de uso, sino también en lo que a información personal se refiere.
Con los chicos, establecer límites que vienen de la mano del autocontrol, pues el ejemplo será importante para que se cumpla lo que se les pide.
Si, es un tema que a pesar que hay mucha información para utilizarlas en cuanto a tiempo y contenido está la sensación de que no es admitida esa prevención que se desea.
Saludos @mamaemigrante
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Gracias
Un tema bastante importante para tratar y usted le da un abordaje adecuado de manera general sin entrar en especificidades. Buena publicación.
Gracias, muchas gracias por su aporte a mi publicación.
Saludos
El uso desmedido de las redes sociales puede genera efectos nocivos para la salud humana como el insomnio. El insomnio es un mal difícil de manejar porqué mayor es la cantidad de personas que utilizan las redes sociales para mantenerse entretenidas o informadas. Las tiempos han cambiando mucho. Recuerdo que antes eres difícil ver a un niño en la calle con su dispositivo móvil, pero hoy en dia es parte de una normalidad. Incluso, he visto padres que en lugar de darles un juguete, les dan un móvil para que el niño se "calme" o se entretenga y lo dejan sin cuidado.
Allì es donde debe comenzar la conciencia hacia su uso, desde los padres y cuàl es ese ejemplo que dan a sus hijos.
Gracias por dar valor a mi publicación.
Saludos @finec
@tipu curate
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Gracias
Gracias, muchas gracias