•ABDOMEN DE ACERO EN CASA• 💪🏻🔥 [SPA 🇪🇸] - [ENG 🇺🇸]
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ABDOMEN DE ACERO 💪🏻🔥
STEEL ABS 💪🏻🔥
Saludos a todos los Hivers y a mis queridos amigos/compañeros de la comunidad SWC Soy @milagroscdlrr y el día de hoy les traigo esta rutina un poco intensa de abdomen. Acá se las dejo 💪🏻🔥
Greetings to all Hivers and to my dear friends/colleagues in the Community SWC community I'm @milagroscdlrr and today and today I bring you this intense ab routine. Here we go 💪🏻🔥
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Bueno amigos, esos son los 4 ejercicios que les comparto por el día de hoy. Espero les haya gustado y puedan realizarla, muchísimas gracias por su apoyo, nos vemos en el siguiente post 🙌🏻💪🏻❤️
Well friends, those are the 4 exercises that I share you for today. I hope you liked it and you can do it, thank you very much for your support, see you in the next post 🙌🏻💪🏻❤️
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Excelentes ejercicios de entrenamientos para tus ABS, el core y el fortalecimiento tanto de la zona posterior de la columna como los lumbares, incluso esos ejercicios puedes realizarlos una vez termines en la banca hacerlos en el suelo, creeme que el efecto será un poco más intensos y sentirás que si te están haciendo efecto así sean los mismos ejercicios.
Muchas gracias por tu comentario Manu, de hecho sí, no solo hago estos ejercicios en banca, normalmente los hago en suelo porque me gusta mucho más trabajar el abdomen en suelo y si, en efecto, son muchísimo más intensos. 🤗 Saludos y abrazos 💖
Es increíble como tú resistencia abdominal a aumentado demasiado en estos últimos tiempos, muy buen post 💪
Enfocada al 100% 🙏❤ muchas gracias Raul! 💪🏻
Excelente ejercicios Mila, el primero me recuerda un poco al dragón flag, es un poco más avanzado pero poco apoco se llega. Saludos 😎
Ese es muy chevere para obtener el Dragon flag, yo lo hago casi todo el tiempo para tener más fuerza en esa zona y recuperar el dragon flag. Saludos de vuelta Yeral 💪🏻🔥❤
Saludos Cordiales @milagroscdlrr
Greetings @milagroscdlrr
Que gran combinación de ejercicios para entrenar tus abdominales! Cada vez me sorprendes muchísimo más por tu fuerza, resistencia y dedicación por lo que amas, son muy buenos ejercicios y muy efectivos, la haré el fin de semana en mi entrenamiento de abdomen, sigue así Mila!! ¡SALUDOS!
Muchísimas gracias por tu mensaje Rous, espero la realices, realmente es muy buena 💪🏻🔥 Saludos de vuelta!
Muy buen post mila..la verdad que me gusto muchísimo, ya que todos esos ejercicios trabajan muy bien nuestra zona abdominal, y es muy importante trabajarla ya que ganando fuerza y resistencia en ellos podemos lograr hacer ejercicios estaticos que involucran mucho nuestra zona abdominal, por ejemplo la v sit, el front y variedades..me gusto mucho la verdad, saludos mila 💪🤗💥❤
Muchas gracias Angelo! De hecho si, desde que empecé a entrenar el abdomen otra vez mi V-sit que es lo que he estado entrenando fuerte ahorita, ha mejorafo un poco más gracias a los ejercicios que he estado haciendo para el abdomen. A seguir con todo 💪🏻🔥
Me gusta mucho tu manera de entrenar el abdomen, veo que te enfocado mucho y me agrada, tienes mucha disciplina y constancia y espero pronto puedas lograr tu objetivo. Saludos Mila!!
Muchas gracias Vic 💪🏻🔥
Brutal esta rutina milagros, es brutal la resistencia que tienes, el primer ejercicio me gusta muchísimo ⚓
Ahí vamos poco a poco, tenía rato que no entrenaba fuerte el abdomen pero ya hacía falta 🤗 saludos Luis!
Increíble tu técnica a la hora de trabajar los abdominales Milagros, tienes unos movimientos muy limpios y eso lo he notado desde siempre, tus rutinas son buenisimas! saludos💪🏽
Muchas gracias por tus palabras Alex 🙏 siempre trato de hacer los movimientos lo más limpios posibles para una mejor ejecución del mismo. Saludos de vuelta ❤
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