9 EJERCICIOS PARA AVANZAR EN LA STRADDLE PLANCHE 🇪🇸💪🏻 | 9 EXERCISES TO ADVANCE IN STRADDLE PLANCHE 🇺🇸💪🏻
(Edited)
PON APRUEBA LOS SIGUIENTES EJERCICIOS PARA AVANZAR EN LA STRADDLE PLANCHE 💪🏻
PASS THE FOLLOWING EXERCISES TO ADVANCE IN THE STRADDLE PLANCHE 💪🏻
Saludos a todos los Hivers que hacen vida en esta grandiosa Blockchain y a mis queridos amigos y compañeros de la comunidad SWC Soy Milagro De la Rosa [@milagroscdlrr], espero que estén muy bien. He estado super super ausente en la Comunidad, por problemas que ya les he mencionado anteriormente pero, acá estoy otra vez para compartir mi contenido con todos ustedes.
Greetings to all the Hivers that make life in this great Blockchain and to my dear friends and fellow community members SWC I am Milagro De la Rosa [@milagroscdlrr], I hope you are very well. I've been super super absent in the Community, due to problems that I've mentioned before but, here I am again to share my content with all of you.
En esta oportunidad, les quiero compartir lo que será para mi, uno de mis tantos objetivos en este año 2023: Mejorar para obtener la Straddle Planche. Es por ello que, les traigo esta rutina que contiene 9 ejercicicios para mejorar en este estático. En esta rutina, suelo tener el apoyo y asistencia de mi amigo @hectorvr, pero en esta oportunidad, pude contar con @ramsses-sw25. Son ejercicios básicos para obtener la Straddle Planche, sin embargo, hay otros ejercicios que ayudan muchísimo también y me gustaría compartírselos en los próximos días, para que igualmente los añadan a la rutina. Sin más qué decir, acá les dejo el vídeo y los ejercicios. 🤗💪🏻
In this opportunity, I want to share with you what will be for me, one of my many goals in this year 2023: Improve to get the Straddle Planche. That's why, I bring you this routine that contains 9 exercises to improve in this static. In this routine, I usually have the support and assistance of my friend @hectorvr, but this time, I could count on @ramsses-sw25. These are basic exercises to get the Straddle Planche, however, there are other exercises that help a lot too and I would like to share them with you in the coming days, so that you can add them to the routine. Without further ado, here is the video and the exercises. 🤗💪🏻
✨🎥VIDEO🎥✨
Bueno amig@s, esos son los 9 ejercicios que les comparto el día de hoy. Espero les haya gustado y puedan realizarla, muchísimas gracias por su apoyo, nos vemos en el siguiente post. 💪🏻❤️
Well friends, those are the 9 exercises that I share with you today. I hope you liked it and you can do it, thank you very much for your support, see you in the next post. 💪🏻❤️
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Muy buenos ejercicios milagros de verdad son efectivos y me han ayudado mucho a progresar poco a poco en este elemento. Saludos 💪🏽
Muchas gracias por tu comentario Luis, saludos de vuelta 💪🏻🤗
Excelente post mila hasta el fallo 😁🔥. Me recuerda mis primeros días de entrenamiento literal no podía aguantar ni un segundo. Te deseo el máximo ánimo para lograrlo 😎
Siii, muchas gracias Yeral! Ya en unos mesesitos me verás con esa Straddle jajajaja 😳🤭
Muy brutales esos ejercicios Mila. Espero verte pronto con la Straddle, saludos
Muchas graciaas José! Así será, ya verás 🤗🙏🏻
Buena rutina de plancha y buena ejecución de cada movimientos. De verdad una obra maestra esta rutina sigue asi, seras el futuro femenino del paiz 👏✌️
Amén amén Henrry, muchas gracias! 🙏🏻💪🏻
Me encantaría entrenar contigo 😍
Saludos y éxitos para ti
Saludos para ti igualmente, Viviana! Me alegra muchísimo que te haya gustado, sería chévere entrenar contigo también, espero algún día exista la posibilidad. 🤗🙏🏻💪🏻
Amén 💕 Me declaro fan tuya 💪
excelente rutina Milagros, espero pronto verte con esa straddle
Muchas gracias Aladren, así será! 💪🏻🙏🏻
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Muy bieeen!! Milagros!! 🤗🤗 @milagroscdlrr
Díos has mejorado muchísimo! Me alegra tanto, Sigue así!!
El 4to y los últimos son muy buenos 👌🏼 Pero igualmente todos son muy importantes para el progreso 💪🏼🌹
Y dale duro a los básicos no lo olvides!
Saludos!! 👋🏼
Muchas graciaaas Rous, claro que si, pronto verás esa Straddle 🤗🙏🏻❤
Saludos @milagroscdlrr
Greetings @milagroscdlrr
Gracias.
Muy buena rutina milagros! Te deseo éxitos en tu camino hacia la plancha, un saludo🔥🫵🏼
Muchas gracias Kelvin, amén 🙏🏻♥️
Saludos Milagros! Que bueno verte entrenando estos ejercicios y progresiones, sigue así que ya estas cerca, me pasaste y todo jajajajaja.
Éxitos y bendiciones!
Jajajajaja naguara cómo que te pasé? No me mientas 🥺😓 muchísimas gracias Stiffen, amén amén. Éxitos y bendiciones para ti igualmente ♥️
Wao, cada vez me sorprendo más, tienes mucha fuerza para realizar esos ejercicios, se que pronto lograrás dominarlos.
Saludos Joscar, muchísimas gracias, así será 🙏🏻💪🏻
Esoo vale, así es a progresar buen post... Saludos Mila 💪
Ahí vamosss, espero pronto me veas con Straddle. Saludos Manu 🤗💪🏻❤
Saludos mi Mila! ❤️
Que bueno verte entrenar la plancha de nuevo! Recuerdo que ese día te mencioné que sería mejor esperar un poco a que recuperaras condición en plancha para grabarte bien este rutina, pero luego me diste a entender el porque no era tan relevante eso y ahorita que lo veo me doy cuenta!
Está publicación será tu punto de inicio para entrenar esa plancha como debe ser, sé que progresarás y lograrás tu objetivo con la plancha!
Vamos mi Mila!🥺 Que si puedes! ❤️🔥💪🏻
Love u very much 🥰
Una rutina muy completa se nota que entrenas con mucha disciplina 💪
Saludos Joel, muchas gracias! Así es, ahí vamos, quiero la Straddle si o si en unos meses 🙏🏻💪🏻