4 COMBINACIONES EFECTIVAS, ¡PON A PRUEBA ESTOS 4 EJERCICIOS! 👌🏻🔥 [SPA 🇪🇸] - [ENG 🇺🇸]
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¿QUIERES TRABAJAR EL ABDOMEN Y LOS BRAZOS A LA VEZ? PON A PRUEBA ESTA RUTINA 👇🏻🔥
WANT TO WORK YOUR ABS AND ARMS AT THE SAME TIME? GIVE THIS ROUTINE A TRY 👇🏻🔥.
Saludos a todos queridos amigos de la comunidad SWC ¿Cómo están? Soy @milagroscdlrr y en esta oportunidad les quiero compartir esta combinación de ejercicios que hago cuando quiero trabajar abdomen y brazos a la vez. Es una rutina muy eficiente, ya que al realizarla de buena manera y añadiendo más repeticiones al tiempo, se hará un poco más complicada pero eso nos ayudará a mantener la concentración al 100% y a ganar más fuerza en esas zonas. Sin más preámbulo, acá les comparto la rutina. 😊
Greetings to all dear friends of the SWC community How are you? I'm @milagroscdlrr and this time I want to share with you this combination of exercises that I do when I want to work abdomen and arms at the same time. It's a very efficient routine, since by performing it in a good way and adding more repetitions to the time, it will become a little more complicated but that will help us to maintain 100% concentration and gain more strength in those areas. Without further ado, here I share with you the routine. 😊
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Bueno amigos, sin más que agregar, esos son los ejercicios, espero les haya gustado y los pongan a prueba, recuerden que con disciplina y constancia podemos lograr nuestros objetivos. ¡Nos vemos en el siguiente post! 🙌🏻🤗
Well friends, without more to add, those are the exercises, I hope you liked them and put them to the test, remember that with discipline and perseverance we can achieve our goals. see you in the next post! 🙌🏻🤗
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Saludos Cordiales @milagroscdlrr
Greetings @milagroscdlrr
Ufff bastante buena mila, excelente ejercicios. Mañana lo agrego a mi rutina a ver que tal. Saludos! 😃
Sii Yeral, de verdad la recomiendo, espero que cuando la agregues a tu rutina te guste y la realices varias veces, saludos!
Muy bueno rutina milagro voy a ver si trabajo esa rutina de abdominales para fortalecer y aguantar mas el front level
Chevere Nestor, gracias, un saludo! 🙋🏼♀️
Muy buena rutina, me encanto las pondré en mis rutina diarias para asi fortalece mi abdomen.
Gracias por el aporte☺️
Gracias a ti por el apoyo, saludos! 🙋🏼♀️
Uff excelente combinación de ejercicios milagros, la rutina se ve intensa, la pondré a prueba.
El último ejercicio si es un poco intenso jajaja, te recomiendo usar las muñequeras, a mi se me olvidó por completo colocármelas y el dolor de muñecas que tenía luego de culminar los 4 ejercicios fue horrible. Gracias por el apoyo, ¡saludos! 💪🏻❤
Como lo dijistes solamente son 4 ejercicios pero la verdad no sabes el efecto que hacen, Buen video amiga!