TONIFICA TU ESPALDA CON ESTOS 5 EJERCICIOS [SIN EQUIPAMIENTO] 💪🏻🔥 [SPA 🇪🇸] - [ENG 🇺🇸]
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TONIFICA TU ESPALDA CON ESTOS 5 EJERCICIOS 🔥
TONE YOUR BACK WITH THESE 5 EXERCISES 🔥
Saludos a todos los Hivers y a mis queridos amigos/compañeros de la comunidad SWC Soy @milagroscdlrr y el día de hoy les traigo la siguiente rutina para espalda, la cual está conformada por tan solo 5 ejercicios que son súper sencillos, sin más preámbulo, realicen esta rutina conmigo. 💪🏻🔥
Greetings to all Hivers and to my dear friends/colleagues in the Community SWC community I'm @milagroscdlrr and today I bring you the following routine for back, which is made up of only 5 exercises that are super simple, without more to add, perform this routine with me. 💪🏻🔥
🎥Video🎥
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Bueno amigos, esos son los 5 ejercicios que les comparto por el día de hoy. Espero les haya gustado y puedan realizarla, muchísimas gracias por su apoyo, nos vemos en el siguiente post 🙌🏻💪🏻❤️
Well friends, those are the 5 exercises that I share you for today. I hope you liked it and you can do it, thank you very much for your support, see you in the next post 🙌🏻💪🏻❤️
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Saludos Cordiales @milagroscdlrr
Greetings @milagroscdlrr
La rutina está increíble milagros, y el maquetado está perfecto
Muchas gracias Alex! Saludos y un abrazo 💪🏻
Pregunta, es último ejercicio realmente es para los tríceps, no para la espalda, ¿cierto?
Si! 😣 Las flexiones diamante son un ejercicio para estimular los tríceps y el pecho, hubo un pequeño error ya que ese ejercicio debía incluirlo en la otra rutina que grabé, la cual era para el tríceps. Sin embargo, no me di cuenta sino hasta ahorita. Muchas gracias por el dato 🙏🏻
¡Hola @milagroscdlrr! No sé si otros se dieron cuenta, así es que no te preocupes. Yo te entiendo, esas cosas también me han sucedido a mi tambień. De cualquier forma me gusto mucho tu tutorial. Saludos 🤗
Muchísimas gracias! Saludos de vuelta para usted también 🙏🏻
Excelente rutina milagros de verdad son ejercicios muy bueno para la espalda 💪🏽
Muchas gracias Luis, saludos! 🙏
Buenísimo mila, cada vez noto mucho progreso en tus rutina. Espero ver m{as de esta. Saludos! 😁
Muchas graciaaass Yeral! 🤗 Ahí vamos!
Hola Milaaa!! ✨ Muy buenos ejercicios para la espalda, sin embargo.. en el último ejercicio las flexiones podías hacerlas abiertas ya que aunque sea un ejerció de pecho le dará más movimiento de escapula y trabajaría mejor la espalda que las diamantes, pero por lo demás todo bien ☺️🍃
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