Rutina de Cardio con Impacto 💪 || Cardio Routine with Impact 💪

Hola amigos de @fulldeportes feliz martes!! Hoy me costó menos levantarme jeje con la alarma pegué un solo salto y ya estaba activa, junto a mi esposo decidimos levantarnos mas temprano, el a las 5 para irse a entrenar con sus amigos de infancia al polideportivo cerca de casa, y yo simplemente vi que el dia me rinde mucho mas que levantándome 1 hora despues!! Ademas que puedo entrenar tranquila porque los niños aun duermen jeje

Hoy les traigo una rutina de cardio con impacto, asi que si eres una persona con mucho sobrepeso no es recomendable, puedes tomar los ejercicios con poco impacto, por el bien de tus rodillas!! Ahora si ya tienes tiempo entrenando y te sientes en condiciones, dale play😎😎 por cierto, haremos 4 rondas, pero estos movimientos pueden servir como parte de un buen calentamiento previo a cualquier otra rutina, asi que espero que de cualquier forme les sea util🥰

Video grabado con mi Redmi 9
Editado en Capcut
Música de AlexGrohl de Pixabay

ENGLISH

Hello friends of @fulldeportes happy tuesday!!! Today I had less trouble getting up hehe with the alarm I just jumped and was already active, together with my husband we decided to get up earlier, he at 5 to go train with his childhood friends at the sports center near home, and I just saw that the day yields me much more than getting up 1 hour later!!!! Besides I can train quietly because the kids are still sleeping hehe

Today I bring you a cardio routine with impact, so if you are a very overweight person is not recommended, you can take the exercises with little impact, for the sake of your knees!!! Now if you already have time training and you feel fit, give it play😎😎 by the way, we will do 4 rounds, but these movements can serve as part of a good warm up prior to any other routine, so I hope that in any way you find it useful🥰.

Video recorded with my Redmi 9
Edited in Capcut
Music by AlexGrohl from Pixabay