Trabajo de cuerpo completo 💪🔥 || Full-body work 💪🔥 [Esp-Eng]

Feliz inicio de semana para todos mis amigos de @fulldeportes espero que sea una sean exitosa y activa para todos!!

y hablando de éxito y estar activos jeje esta semana vengo con todas las pilas puestas, más enfocada que nunca en lograr mi mejor versión 🥰 ajustando en lo más importante que es la alimentación!! haciéndolo con lo mucho o poco que tengo, pero siemore dispuesta a mejorar!! recordemos que nuestro resultado depende sólo 20% de la actividad física, el mayor papel lo cumple la alimentacion así que en esas andamos!! pero el ejercicio también ayuda.mucho.y le estoy poniendo muchas ganas!! y está semana inicio con una rutina de cuerpo completo super chevere que les comparto a continuación!! en cada ejercicio les indicó cuantas repeticiones realicé!! , y , acá les muestro algunos ejercicios que encontrarán en el vídeo👇👇

video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay

ENGLSIH

Happy start of the week to all my @fulldeportes friends I hope it's a successful and active one for everyone!!!!

and speaking of success and being active hehe this week I come with all my batteries on, more focused than ever on achieving my best version 🥰 adjusting in the most important thing which is nutrition!!! doing it with as much or little as I have, but always willing to improve!!! let's remember that our result depends only 20% of physical activity, the biggest role is played by food so we are working on that!!! but exercise also helps a lot and I'm putting a lot of effort!!! and this week I start with a super cool full body routine that I share with you below!!! in each exercise I indicate how many repetitions I did!!! and, here I show you some exercises that you will find in the video👇👇👇

video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay