Lunes de Tabata🔥🔥, solo necesitas tu Escoba 💪 [esp-eng]
Saludos amigos🥰 de nuevo por acá y esta vez les muestro mi entrenamiento, como les comentaba hace dias vengo de unos 15 dias inactiva por cuestiones de salud, asi que aqui vamos poco a poco retomando la intensidad.
Greetings friends🥰 back here and this time I show you my workout, as I said days ago I come from about 15 days inactive for health reasons, so here we go slowly resuming the intensity.
En esta oportunidad les muestro esta rutina Tabata en la que solo necesitaran el palo de su escoba y por supuesto la mejor actitud😋
In this opportunity I show you this Tabata routine in which you will only need your broomstick and of course the best attitude😋.
Como saben realizaremos 8 ejercicios en un total de 4 minutos, realizando 20 segundos de ejecusion y 10 de descanso entre cada ejercicio!! Para mi esta siempre sera una de las mejores formas de entrenar cuando de poco tiempo se trate!!
As you know we will perform 8 exercises in a total of 4 minutes, performing 20 seconds of execution and 10 seconds of rest between each exercise!!! For me this will always be one of the best ways to train when time is short!!!
Como siempre no olviden el calentamiento previo y la buena hidratacion pre y post rutina!!
As always do not forget the warm up before and good hydration pre and post routine!!
NUNCA ES TARDE PARA VOLVER A EMPEZAR
NOW IT'S NEVER TOO LATE TO START AGAIN .
El video fue grabado con mi Redmi 9
Editado en InShot
La cancion es ACÁ
The video was recorded with my Redmi 9
Edited in InShot
The song is HERE
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Me encantan los tabatas, a pesar de que parecen ejercicios fáciles agotan bastante. Todo sea por tener una vida más saludable💪 Saludos amiga🤗✨
En esas andamos amiga, despues de mi segunda bb aun me falta mucho para estar en el peso que quiero!! Pero lo importante es nunca dejar de intentarlo
Eeeesooo! Plomo al hampa 😅 Yo también estoy tratando de ser más activa, pero aún no estoy en tu nivel 💪 Sigue así, amiga.... Vamos por ese cuerpo fit 😎
Plo plo plo, sin miedo al exito😂😂 bueno hay que hacer al menos el intento amiga, que se logre es otra vaina jajaja
Transmiten energía las tabata, me encantaron sus ejercicios, en especial las estocadas laterales. Eso es lo importante, demostrar que podemos ser creativos, para siempre estar en forma y considerar ideas para que todos entrenemos
el cuerpo, como una de las mejores estrategias, para nuestra salud física y mental. Igualmente, es muy importante orientar, que calentar el cuerpo es muy esencial, antes de iniciar las rutinas. Éxitos estimada @milagrosmhbl
Gracias por su grato comentario, como siempre tan acertado sr Omar, un abrazo
Saludos amiga, muy bueno estos ejercicios que nos compartes, llenos de mucho ánimo, movimiento y lo mejor ideales para activar los músculos y articulaciones de nuestro cuerpo. Además son muy sencillos y no requiere de muchos equipo para la realización, perfectos para hacerlos aquí en casa. Gracias por compartirlos con nosotros, saludos.
Mientras mas sencillos, mejor en estos tiempos de entrenar 100% en casa amigo
Esa es la mejor manera de empezar un lunes, entrenador y con buena energía y si es por salud mucho mejor. Espero estés bien y espero algún día poder aplicar algunos de tus entrenamientos.
Saludos y muchas bendiciones.
Siempre los beneficios a nivel de salud seran mayores que los esteticos!! Ojala te anime pronto a hacer ejercicio
Genial, esta genial, me encanto la rutina, ademas que el slogan: "Solo necesitas tu escoba" nos invita a mirarla. En el gym, cuando estabamos en bailoterapia, a un dia de la semana le llamaban: dia de palito, y era muy parecido, super super bueno.👍
Jeje que fino que te gustó!! La verdad la idea es que se note que con pocas cosas se puede hacer una buena rutina
Me encanta. Voy a probar con mi palito de escoba
Jeje que no sea solo para barrer🤪
¡Eso es a mover ese cuerpo! me encanta el tabata es una buena manera de trabajar la resistencia, disfruté ver tu vídeo.
Gracias por pasarte amiga!! Un abrazo
!PIZZA
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