Hoy quiero compartir con todos los que hacen vida en esta gran comunidad como lo es @Amazingdrinks un saciante batido con unos grandiosos ingredientes, los cuales aportan a nuestro organismo múltiples beneficios, principalmente a nuestro sistema digestivo, esta semana fui hacer unas compras con mi hijo en #hbd🪙 y cuando estamos seleccionando las cosas le digo hijo, toma una avena en hojuelas🥣 para prepararlas con mi jugo de papaya y cuando observo, digo, no puede ser😱 tenia tiempo sin mirar lo que más me encanta, comer granolas con cero gluten, estas son unas maravillas las usaba muchísimo cuando mi hijo de 17 años era apenas un bebe, imagínense y a parte de eso me la indicó mi nutricionista luego de mi operación de estómago, y dije ¡estoy feliz! preparare mi batido saciante para mi salud y digestión. Ahora les cuento el porque le digo así.

Al llegar a casa lo primero que hice fue preparar mi batido para la salud y digestión y por supuesto quería compartirlos con ustedes y así conocen el beneficio que este nos proporciona.

Ahora les indicaré los benéficos de cada ingrediente utilizado para este para este batido 👇🏻

• Avena en hojuelas: Está ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar, nos aporta energía, vitaminas, minerales, hierro, selenio, zinc, magnesio, entre otros. Este cereal también ayuda al sistema inmunológico, colaborando en la sensación de saciedad y principalmente ayuda al sistema digestivo. La avena es recomendable consumirla cruda, ya que así está conserva todos sus nutrientes, la fibra y las proteínas en mejor estado.

• Granolas sin gluten: estás poseen un alto contenidos en fibras, proteínas, nutrientes, ácido fólico, calcio, magnesio, fósforo, proteínas y minerales. Mejora al sistema digestivo, ayuda a la función renal, fortalece los huesos. Aporta vitaminas y es un excelente antioxidante, ayuda al estreñimiento, se recomienda consumirla en las mañanas, este contiene cereales y frutos secos. Se recomienda máximo 6 cucharadas diarias con este batido y una vez al día.

Ya que conocimos estos maravillosos beneficios ; ven conmigo a conocer sus ingredientes 👇

• Avena en hojuelas

• Granola sin gluten

• media jarra de agua

• No lleva azúcar, puesto que la granola sin gluten posee papelón.

• Canela al gusto

Ahora ven conmigo al 👇

• Agregamos la media jarra de agua 💧 a la licuadora, seguidamente incorporamos la avena en hojuelas e iniciamos a licuar la misma.

• Luego de haber licuado bien la avena en hojuelas procedo a agregar las seis cucharadas de granolas sin gluten y licuo unos cinco minutos más, hasta conseguir una consistencia suave y cremosa.

• ya listo el batido procedo a servir y decorar con avena el plato. Al batido le agrego granola y canela para darle un sabor especial.

• Listo este batido excelente para la salud y digestión, procedo a disfrutarlo sorbo a sorbo.

Siempre es un placer compartir experiencias de vidas con ustedes y las experiencias que me han llevado a conocer de cada jugo, batido, merengada que conozco que sea beneficiosa para nuestra salud. Me despido de ustedes enviándoles un gran abrazo 🤗 virtual. Nos estamos leyendo, hasta un próximo post.

Feliz por su Visita

Imágenes tomadas por Nancy Rojas con mi tecno 10C spark

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