[ENG – ESP] Initiative | 5 Questions to Talk About Mental Health
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Hola comunidad de Hive es un placer estar con ustedes en esta iniciativa de mi querida @cami.rojas siempre con iniciativas que marcan la diferencia, las cuales me gustan y emocionan mucho porque hacen que florezca lo mejor de nosotros, esta es un poco diferente al resto pero importante para nuestra vida ya que la salud emocional va mas allá de definiciones concretas que escuchamos, mas bien es como nos identificamos cada uno con las diferentes formas de ver la vida.
La salud emocional va mas allá de muchas cosas, envuelve bienestar emocional, psicológico y social cada una con un punto de vista diferente pero con un final igual, esto sencillamente es como nos sentimos cuando enfrentamos la vida, generalmente pasa cuando somos adultos con responsabilidades y deberes, aunque también lo vemos en niños. La salud emocional va ligado a muchas fuentes que sufrimos muchas personas como es mi caso con el estrés, es por eso que me decidí hacer esta propuesta tan hermosa y a su vez que nos ayuda a entender mucho mejor este concepto.
Hello Hive community it is a pleasure to be with you in this initiative of my dear @cami.rojas always with initiatives that make a difference, which I like and excite me a lot because they make the best of us flourish, this is a little different from the rest but important for our lives because emotional health goes beyond concrete definitions that we hear, rather it is how we identify each one with the different ways of seeing life.
Emotional health goes beyond many things, it involves emotional, psychological and social well-being, each with a different point of view but with the same end, this is simply how we feel when we face life, it usually happens when we are adults with responsibilities and duties, although we also see it in children. Emotional health is linked to many sources that we suffer many people as is my case with stress, that's why I decided to make this proposal so beautiful and in turn that helps us to better understand this concept.
Initiative | 5 Questions to Talk About Mental Health
Imagen propia, creada en bitmoji
1| ¿Alguna vez te han enseñado a ser inteligente emocionalmente o te han hablado de la salud mental? // Have you ever been taught to be emotionally intelligent or talked about mental health?
Realmente siempre me ha apasionado mucho este tema ya que considero que es importante cuidar nuestra salud mental pero muy pocas veces lo pongo en practica, nadie en la vida me ha enseñado pero si he tomado algunos cursos en donde la reflexiones finales han sido directamente a nuestra salud mental. Es increíble la cantidad de problemas que podemos tener si no cuidamos de la salud mental, a pesar de haber leído algunos libros que hablan acerca del tema siempre lo he dejado en un segundo plano, los leo pero luego se me olvida pero lo que si es cierto es que muchas veces me queda algo de esa lección, la salud mental se puede aprender a trabajar y también a sanar con pequeñas trucos que muchos especialista recomiendan, en lo personal la trabajo con juegos de agilidad y memoria divertida.
I have always been very passionate about this topic because I think it is important to take care of our mental health but very rarely put it into practice, no one in life has taught me but I have taken some courses where the final reflections have been directly to our mental health. It is incredible how many problems we can have if we do not take care of mental health, despite having read some books that talk about the subject I have always left it in the background, I read them but then I forget but what is true is that many times I have some of that lesson, mental health can be learned to work and also to heal with little tricks that many specialists recommend, personally I work with agility games and fun memory.
2| ¿Cuándo fue la primera vez que sentiste ansiedad o desequilibrio en tus emociones? // When was the first time you felt anxiety or imbalance in your emotions?
Soy una persona bastante activa y emocionalmente cambiante es por eso que casi siempre tiendo a sentir ansiedad pero esto es debido a mi poder de estrés que muchas veces manejo, aunque cabe destacar que desde un buen tiempo para acá lo he manejado a la altura, aunque hay ocasiones en la que me distraigo y caigo. La primera vez que sentí ansiedad o desequilibrio en mis emociones fue cuando era adolescente los cuales me llevaron a cometer algunas fallas que hoy en día me arrepiento, esta fue una etapa bastante dura para mi es por eso que mis emociones nunca estuvieron a tope, además que soy una persona que muchas veces mis emociones no las controlo, algo así parecido fue en mi tag de la personalidad el cual también me gusto mucho.
I am a very active and emotionally changing person that is why I almost always tend to feel anxiety but this is due to my stress power that I often handle, although it should be noted that since a long time ago I have managed to live up to it, although there are times when I get distracted and fall. The first time I felt anxiety or imbalance in my emotions was when I was a teenager which led me to commit some mistakes that today I regret, this was a pretty hard stage for me that's why my emotions were never at the top, plus I am a person who often my emotions I do not control them, something similar was in my personality tag which I also liked a lot.
3| ¿Crees que los medios actuales de comunicación, llevan el mensaje correcto de la salud mental?// Do you think the current media carries the right message about mental health?
Considero que los medios de comunicación deberían hacer caso oportuno en este tema para que muchas personas que se encuentren con este tipo de cosas sepan de que va pero lamentablemente los medios de comunicación no lo hacen, pues prefieren tener una audiencia mayor pasando novelas, chistes y comerciales que no llevan una información sobre la salud, además que actualmente las redes también llevan el mismo camino que la radio y televisión. Hoy en día deberían hacer una mejor proyección de esta información ya que las personas viven y mueren metidas mas en redes sociales.
I believe that the media should make a timely case on this issue so that many people who encounter this kind of things know what it is about but unfortunately the media do not do it, because they prefer to have a larger audience by passing soap operas, jokes and commercials that do not carry information about health, besides that currently the networks also lead the same way as radio and television. Nowadays they should make a better projection of this information since people live and die more in social networks.
4| ¿Cuál ha sido tu mayor aporte a tu salud mental?// What has been your biggest contribution to your mental health?
Siempre trato de aportar a mi salud mental ya sea haciendo cosas diferentes, disfrutando de un buen libro, de un día de relajación, apartando personas toxicas de mi vida y siendo feliz, considero que todo constituye algo bonito que puede aportar a la salud mental. Para mi es importante mantener mi vida estable y libre de muchas cosas que le afectan, es por eso que vivo del día a día y lo hago con amor y pasión ya que de eso depende gran parte de las cosas en mi vida.
I always try to contribute to my mental health by doing different things, enjoying a good book, a day of relaxation, removing toxic people from my life and being happy, I consider that everything is something beautiful that can contribute to mental health. For me it is important to keep my life stable and free of many things that affect it, that's why I live from day to day and I do it with love and passion because a lot of things in my life depend on it.
5| ¿Si tuviéramos a una persona que está luchando contra la depresión, ansiedad o cualquier otra cosa que afecte su salud mental y en otro extremo estuviera una persona que dice que lo hace por llamar la atención, qué les dirías a cada una? // If we had a person who was struggling with depression, anxiety or anything else that affected their mental health and on the other end was a person who said they were doing it for attention, what would you say to each?
Primeramente a las personas que luchan por depresión trataría de hablarles de cosas que le interesen, les haría pasar un día diferente y hacer entender que la vida es solo un ciclo que podemos abordar de todas las maneras posible, igualmente que se mantengan de pie ante las adversidades y ante lo que dirán. Muchas personas consideran que la depresión es solo un trance pero es totalmente diferente ya que este tipo de condición puede llevar a alguien a cometer locura, es por eso que hablar es la mejor manera de sobre llevar las cargas que esta tiene, además de buscar tiempo extra para otras actividades.
A la otra persona les diría que no todo es por llamar la atención, para eso existen personas especializadas en determinar esta situación, la misma que le lleva un control de lo que sucede en su vida, esto no es llamar la atención, esto es delicado, aunque actualmente se ha mal interpretado mucho este concepto y es usado para denominar cuando estamos enfadados o estresados.
First of all, I would try to talk to people who struggle with depression about things that interest them, I would make them spend a different day and make them understand that life is just a cycle that we can approach in every possible way, also that they can stand up to adversity and to what they will say. Many people consider that depression is just a trance but it is totally different because this type of condition can lead someone to commit insanity, that is why talking is the best way to overcome the burdens that this has, in addition to finding extra time for other activities.
To the other person I would say that not everything is to call attention, for that there are people specialized in determining this situation, the same that takes you a control of what happens in your life, this is not to call attention, this is delicate, although currently this concept has been misinterpreted much and is used to refer to when we are angry or stressed.
Gracias a todos por estar aquí, ser participe de tantas cosas bonitas, gracias por estar leer, además de dejarme mucho amor en mi publicación, entre ellos el poder pertenecer a esta gran comunidad de Hive un lugar ideal para todos los gusto, también dejarle un mensaje positivo de lo que hago y me gusta dejar en ustedes por mis publicaciones. La salud emocional debe ser un tema atendido por especialistas para abordar a todas esas personas que padecen condiciones y para aquellas que necesitan una saturación de información sobre este tema para no caer en ella, es por eso que siempre llamo a las personas a la reflexión y que pongan su cabeza en ideas que generen cosas buenas a su vida.
Thank you all for being here, being a participant of so many beautiful things, thank you for being read, besides leaving me a lot of love in my publication, among them the power to belong to this great community of Hive an ideal place for all tastes, also leave you a positive message of what I do and I like to leave in you by my publications. Emotional health should be a subject attended by specialists to address all those people who suffer from conditions and for those who need a saturation of information on this topic to not fall into it, that's why I always call people to reflection and put your head in ideas that generate good things to your life.
¡5 Questions to Talk About Mental Health By: @nathyortiz¡
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es amplia-mente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.
El texto es original de: @nathyortiz
// Todos los Derechos Reservados / © Nathy Ortiz //
// Fotografías tomadas desde mi teléfono Xiaomi Redmi 9A.
// Separadores realizados por mi en power point.
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