Topic of the month: Stress - A feeling that generates tension and overwhelm // [ENG//ESP]
Hello friends of Hive, Welcome to my blog.!
Hola amigos de Hive, Bienvenidos a mi blog.!
Happy day and start of the week to all my friends, especially to this great community that always gives us a space to share and healthy development of our feelings and emotions. In this opportunity we have the great task of sharing what stress is for us and how we have experienced it.
Feliz día e inicio de semana para todos mis amigos, en especial a esta gran comunidad que siempre nos brinda un espacio para el compartir y sano desarrollo de nuestros sentimientos y emociones. En esta oportunidad tenemos la genial tarea de compartir lo que es el estrés para nosotros y como los hemos experimentado.
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🤯Stress for me // El estrés para mí🧠🙍♀️
Stress has been and is part of everyone's life at some given time, since it is about the responses, whether physical or emotional, that occur in our body when we exceed the limit of our capabilities. That is to say, we try to cover more than we can or certain thoughts that generate overwhelm or frustration do not come out of our head and it is not limited to age because anyone can feel stress.
And we can see it manifested in many ways, those mood swings that we have because we go from being so high and then so low and we don't understand it, continuous headaches, not being able to sleep and begin to suffer from insomnia, constant cervical pain , and our body, even if we don't want to, cannot contain itself, even high blood pressure and problems such as diabetes or obesity are linked to stress. Well, it carries a number of consequences that directly affect us, for that reason it is so important to realize when we are forcing ourselves and understand how far we can go.
El estrés ha formado y forma parte de la vida de cada uno en algún momento dado, pues se trata de las respuestas ya sean físicas o emocionales que se dan en nuestro cuerpo cuando sobre pasamos el límite de nuestras capacidades. Es decir, tratamos de abarcar más de lo que podemos o de nuestra cabeza no salen ciertos pensamientos que generan agobio o frustración y no se encuentra limitado a la edad pues cualquiera puede llegar a sentir estrés.
Y lo podemos ver manifestado de muchas formas, esos cambios de humor que tenemos pues pasamos de estar tan alto y luego tan bajo y no lo entendemos, los dolores de cabeza continuo, no poder dormir y empezar a padecer de insomnio, dolores constante de cervical, y nuestro cuerpo así no querramos no puede contenerse, incluso la presión arterial alta y problemas como la diabetes u obesidad están ligadas al estrés. Pues Acarrea una cantidad de consecuencias que nos afectan directamente por esa razón es tan importante darse cuenta cuando nos estamos forzando y entender hasta donde podemos llegar.
Stress becomes part of our life
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El estrés se hace parte de nuestra vida.
In a very particular way, stress has always been part of my life, from a very young age I always had a goal that was to make my father proud, which is why I made an effort not only academically but also doing jobs that were not acts for me, when I arrived At the University I felt overwhelmed and I began to have serious health problems since my body couldn't take it anymore and it didn't respond to me like it used to. I began to suffer from migraines and insomnia, my hair also began to fall out, I had to go to the doctor to deal with this problem and it was very difficult to realize that I was hurting myself and that was not really what would make my dad happy and being able to talk about it Openly did a great job for me but I was able to control this in time.
After a while I had a huge relapse because a little over a year ago my son was diagnosed with autism and my world changed completely, we had to change cities so that he could receive adequate treatment, I had to start a new job where they put me to test and the excess of work was enormous, I had to adapt to a new diet and learn so many things that I did not know, and my body began to give me warning signs again. I didn't sleep at night, my neck and head ached from so much work, I was always rushed, my hair began to fall out, and I began to have some collapses where I cried so much that I felt I couldn't get up, I must admit that I couldn't alone and I had to seek professional help, a doctor recommended that I go to a psychologist and it was she who helped me organize my life again because I was suffering from anxiety that did not allow me to move forward and that way I could not help my son. At first I didn't want to admit that I couldn't do it alone but I understood that sometimes we drown in a glass of water and people who are outside see situations differently and can help us even if they don't live or have lived the same as us, for a while. I took medication to fall asleep and relax my body and currently I am in a better state and I know that the main thing is to stay calm and see things from different points and perspectives to find the best solution and always be in a positive way in the face of life.
De manera muy particular el estrés siempre ha formado parte de mi vida, desde muy joven siempre tuve una meta que era hacer sentir orgulloso a mi padre razón por la cual me esforzaba no solo académicamente sino haciendo trabajos que no eran actos para mí, al llegar a la Universidad me sentía agobiada y empecé a tener problemas de salud muy fuertes ya que mi cuerpo no podía mas y no me respondía como antes. Empecé a sufrir de migraña e insomnio, además se me empezó a caer el cabello, tuve que ir al doctor a atender esta problemática y fue muy difícil darme cuenta que me estaba haciendo daño y eso no era realmente lo que haría feliz a mi papá y poder hablarlo Abiertamente se me hizo un gran trabajo pero pude controlar esto a tiempo.
Luego de un tiempo tuve una recaída enorme pues hace poco más de un año mi hijo fue diagnosticado con autismo y mi mundo cambió completamente, nos tuvimos que cambiar de Ciudad para que el pudiera recibir tratamiento adecuado, tuve que iniciar un nuevo trabajo donde me pusieron a prueba y el exceso de trabajo era enorme, tenía que adaptarme a una nueva dieta y aprender tantas cosas que desconocía, y mi cuerpo empezó nuevamente a darme señales de alerta. No dormía por las noches, me dolía la cervical y la cabeza de tanto trabajo, siempre estaba acelerada, mi cabello comenzó a caerse, y empecé a tener unos colapsos donde lloraba de tal manera que sentía que no podría levantarme, debo admitir que no pude sola y tuve que buscar ayuda profesional, un doctor me recomendó ir con una psicóloga y fue ella quien me ayudo a organizar mi vida nuevamente pues estaba sufriendo de una ansiedad que no me permitía avanzar y de esa manera no podría ayudar a mi hijo. Al principio no quería admitir que no podía sola pero entendí que a veces nos ahogamos en un vaso de agua y las personas que están afuera ven las situaciones de manera distinta y pueden ayudarnos aunque no vivan o hayan vividos lo mismo que nosotros, por un tiempo tome medicación pera conciliar el sueño y relajar mi cuerpo y actualmente me encuentro en un estado mejor y se que lo principal es guardar la calma y ver las cosas desde los diversos puntos y perspectivas para encontrar la mejor solución y estar siempre en modo positivo ante la vida.
Obstacles will always be present in our lives, but it is the attitude and the way in which you live them that will make the difference, although it is very difficult to admit it, we overload ourselves with wanting to make others happy or have certain things and we do not realize that we harm ourselves and in the end that is not what really makes us happy.
Well friends, I hope you are encouraged to carry out this wonderful initiative and I want to invite my friends @nathyortiz and @litzismar to join it.
Los obstáculos siempre estarán presente en nuestra vida, pero es la actitud y la forma en la que los vivas que marcara la diferencia aunque sea muy difícil de admitirlo nos sobre cargamos por querer hacer feliz a otros o tener ciertas cosas y no nos damos cuenta que nos perjudicamos a nosotros mismo y al final no es eso lo que realmente nos hace feliz.
Bueno amigos espero se animen a realizar esta maravillosa iniciativa y quiero invitar a mis amigas @nathyortiz y @litzismar a unirse a ella.
Thank you once again dear friends for reading and visiting my blog. !!
https://twitter.com/nayrc92/status/1546446007344431105
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Hola mi corazón ❤️ @nayromero Wow! Muchos cambios que te han sucedido fuertes 🥺
Tienes razón, cuando queremos complacer a otros podríamos tender a exigirnos más y por ende aparece el estrés. Además de lo que nos sucede en el día a día.
Desde aquí te deseamos lo mejor para ti y tu bebé. Que el tratamiento los pueda ayudar a ambos en esa labor tan hermosa de ser madre e hijo 💙
Un abrazote 🤗
I'm glad that you are in a better state now. Take good care of your health. I know working many jobs could be tedious and you would have less time for rest, but try to give yourself some rest. I hope your son is doing better. Take care and huge hugs ❤️
Querer cumplir las expectativas de los demás nos lleva a esforzarnos más de la cuenta.
Que bueno que acudiste a un psicólogo y te orientó para que pudieras cuidad de tu hijo y ser feliz con él, ver sus progresos.
Cada quien tiene su experiencia acerca del estrés.
Abrazos
Cuando una patología se instala en nuestro cuerpo debemos trabajarla psicologicamente para controlar y evitar que se produzcan males mayores. Llevamos vida agitada y a veces el sedentarismo y la falta de actividades físicas, nos dañan aún más. Saludos cordiales para ti!