Depression is not going to win us! / ¡La depresión no nos va a ganar!.

Depression is a silent illness that affects millions of people worldwide. It manifests itself in many forms and can have a devastating impact on the lives of those who suffer from it. Many times, depression is misunderstood or minimized, making it difficult for people to get the right help.

In my case, as a teenager in high school I was bullied because of my short stature and economic status in a Catholic school where more than 80% of the children came from wealthy families. The education was very good but I suffered from the bullies fights, threats, stealing things, nicknames, bad jokes, and indirect aggressions such as spreading uncertain rumors, talking bad about me, ignoring me and influencing other classmates to stop talking to me.

I suffered physical, mental and moral damage, I had nightmares, stomach aches and headaches. I was very irritable, negative, shy, afraid to go to school and even had suicidal ideas.

Photo by Francisco González in Unsplash

The time came when I couldn't ignore what was happening to me, I couldn't downplay it or ignore it. First of all, I communicated my situation to my mother, who couldn't believe what was happening to me. We immediately informed the school director, who downplayed it because he said that this was normal and a child's thing. My mother took me to a psychologist, where they asked me many questions to prepare a medical-psychological profile. The doctor gave me antidepressants under the supervision of my mother and suggested that I sign up for somewhere where I could do physical activity, such as karate. My mother actually enrolled me in this sport which helped me a lot to release repressed energy and part of my frustration. I really enjoyed practicing karate, a sport and a philosophy at the same time.

Photo by Nathan Dumlao in Unsplash

I told my mother and my relatives that I was going to be more communicative from now on and that I would work more on loving myself, I understood that I was not alone.

In addition to this situation, I decided to confront my bullies, and to encourage other schoolmates to do the same, it was not possible that we would allow ourselves to be intimidated by others, this resulted in many visits from parents to the school to report situations of abuse to their children. Seeing that my action was very positive and that the bullies were moving away from the reprisals that could be taken against them I felt at ease, I lowered my level of aggression and my bad thoughts disappeared and I stopped taking medication for depression.

Source

Nowadays I get depressed because of financial problems, health problems, loss of loved ones, and even work problems. Depression can appear at any time in our lives, we all have ups and downs, and we should not let it take control of our lives. I will always remember my adolescent experience and that partly helps me to control my emotions and reactions.

For me, the most important lesson I have learned from this experience is the importance of asking for help and seeking support. Depression is not something you can overcome alone, and it is essential to have the support of loved ones and mental health professionals.

Image from 1857643 in Pixabay

Additionally, I learned to be more compassionate and empathetic toward those struggling with depression. It's not just about standing up or moving forward, sometimes this is a complex and painful process that requires patience, understanding and unconditional love. Depression is real, and should not be minimized or ignored. We must be aware of the importance of talking openly about mental health and providing support to those who need it. Depression can be a difficult battle, but with the right time and effort, it is possible to overcome and regain joy and happiness in life.

This is my first participation in the week, being the topic to be developed:

Depression Is Real: Have you ever battled with depression? If not you, someone you're close to. Tell us about it. How are you/they now? How were you/they able to get past the tough stage? What lessons did you get from the experience?

This topic is very interesting and I know that in one way or another we have all been victims of depression at some point, let's continue fighting it and not give it the opportunity to beat us, let's do our part and have a lot of faith and hope that everything in This life has a solution and we must fight for it!

A big greeting to all of you and let's face this week with optimism and positive thoughts.

The collage was made with the help of the Canva graphic editor program, its sources being:

Photo by Stormseeker in Unsplash

Photo by Fernando @cferdophotography at Unsplash

Photo by Gabriele Stravinskaite in Unsplash

The photograph in the background of the collage is my property and was taken with my Umidigi F2 cell phone.

The separator is free to use and was provided by @onexel. Link Here.

https://images.ecency.com/p/X37EMQ9WSwsLaUVnWj5uXRHwjwzR6KfScsHyS24twkWHXTmg7HHYV2ZEynoboHDnH7myMN6wN92zH9fN74owA44zgJK5mcQHQL3in.webp?format=webp&mode=fit

La depresión es una enfermedad silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se manifiesta de muchas formas y puede tener un impacto devastador en la vida de aquellos que la padecen. Muchas veces, la depresión es malentendida o minimizada, dificultando que las personas reciban la ayuda adecuada.

En mi caso, cuando era adolescente en bachillerato sufrí de acoso escolar dado mi baja estatura y condición económica en un colegio católico donde mas del 80% de los niños provenían de familias acomodadas. La educación era muy buena pero sufrí por parte de los acosadores de peleas, amenazas, robo de cosas, apodos,bromas pesadas, y agresiones indirectas como difundir rumores inciertos, hablar mal de mi, ignorarme e influenciar a otros compañeros para que dejaran de hablarme.

Sufrí daño físico, mental y moral, tenia pesadillas, dolores de estómago y de cabeza. Era muy irritable, negativo, tímido, tenia miedo de ir al colegio e incluso tuve ideas suicidas.

Foto de Francisco Gonzalez en Unsplash

Llego el momento que no pude ignorar lo que me estaba sucediendo, no podía restarle importancia o ignorarlo. Primero que todo comunique mi situación a mi madre, quien no podía creer lo que me estaba sucediendo. De inmediato se lo comunicamos al director del colegio, quien le resto importancia porque decía que eso era algo normal y cosa de niños. Mi madre me llevo a una psicóloga, en donde me hicieron muchas preguntas para realizar un perfil medico-psicológico. La doctora me medico antidepresivos bajo la supervisión de mi madre y le sugirió que me inscribiera en algún lugar donde realizara una actividad física, como por ejemplo el kárate. Mi madre efectivamente me inscribió en este deporte el cual me ayudo mucho a liberar energía reprimida y parte de mi frustración, disfrute mucho la practica del kárate, un deporte y una filosofía a la vez.

Foto de Nathan Dumlao en Unsplash

Le comente a mi madre y a mis familiares que iba a ser mas comunicativo de ahora en adelante y que trabajaría mas en quererme a mi mismo, comprendí que no estaba solo.

Al margen de esta situación, decidí enfrentarme a mis acosadores, y a alentar a otros compañeros de colegio a que hicieran lo mismo, no era posible que nos dejásemos amedrentar por otros, esto resulto en muchas visitas por parte de padres al colegio para reportar situaciones de abuso a sus hijos. Al ver que mi acción resulto muy positiva y que los acosadores se fueron alejando ante las represalias que podrían tomarse contra estos me sentí a gusto, bajo mi nivel de agresividad y desaparecieron mis malos pensamientos y deje de tomar medicamentos contra la depresión.

Fuente

En la actualidad me deprimo por problemas económicos, de salud, perdidas de seres queridos, e incluso por problemas laborales. La depresión puede aparecer en cualquier momento de nuestras vidas, todos tenemos altibajos, y no debemos dejar que esta tome el control de nuestra vida. Siempre me acordare de mi experiencia adolescente y eso en parte me ayuda a controlar mis emociones y reacciones.

Para mí, la lección más importante que he aprendido de esta experiencia es la importancia de pedir ayuda y buscar apoyo. La depresión no es algo que se pueda superar solo, y es fundamental contar con el respaldo de seres queridos y profesionales de la salud mental.

Imagen de 1857643 en Pixabay

Además, aprendí a ser más compasivo y empático hacia aquellos que luchan contra la depresión. No se trata simplemente de ponerse de pie o salir adelante, a veces este es un proceso complejo y doloroso que requiere paciencia, comprensión y amor incondicional. La depresión es real, y no debe ser minimizada ni ignorada. Debemos ser conscientes de la importancia de hablar abiertamente sobre la salud mental y de brindar apoyo a quienes lo necesitan. La depresión puede ser una batalla difícil, pero con el tiempo y el esfuerzo adecuados, es posible salir adelante y recuperar la alegría y la felicidad en la vida.

Esta es mi primera participación en la semana, siendo el tema a desarrollar:

La depresión es real: ¿Has luchado alguna vez contra la depresión? Si no eres tú, alguien cercano. Cuéntanoslo. ¿Cómo están ahora? ¿Cómo pudieron superar la etapa difícil? ¿Qué lecciones sacaste de la experiencia?

Este tema es muy interesante y se que de una u otra forma alguna vez todos hemos sido victima de la depresión, sigamos combatiéndola y no le demos la oportunidad de que nos gane, pongamos de nuestra parte y tengamos mucha fé y esperanza en que todo en esta vida tiene solución y debemos luchar por ello!.

Un gran saludo a todos uy a encarar esta semana con optimismo y pensamientos positivos.

El collage fue realizado con la ayuda del programa editor gráfico Canva, siendo estas sus fuentes:

Foto de Stormseeker en Unsplash

Foto de Fernando @cferdophotography en Unsplash

Foto de Gabriele Stravinskaite en Unsplash

La fotografía en el fondo del collage es de mi propiedad y fue tomada con mi teléfono celular Umidigi F2.

El separador es de uso gratuito y fue proporcionado por @onexel . Link Aquí.