DÃa de calentamiento en las ballenitas 🦾🦾[ESP]|[ENG]
(Edited)
Hola amigos de HIVE y SWC mi nombre es Néstor RodrÃguez @nestorrdz-30 en el dÃa de hoy les traigo unas fotos de los que son un poco de mis ejercicios de estiramientos bueno en los ejercicios de estiramientos los estoy haciendo horita para poder tener movilidad en mi hombro izquierdo mejor porque ahà veces que cuando hago freestyle me duele un poco, pero vamos a ir poco a poco para ver como nos va aunque me sigo molestando a veces para vamos con toda como consejo a todos siempre ahà que calentar antes y después de entrenar porque si no vamos a estar tanto rÃgidos como lesionados y bueno yo lo aprendà a la mala, pero siempre ahà que calentar tanto antes como después del entrenamiento, pero bueno vamos con toda 🦾🦾
Hello friends of HIVE and SWC my name is Nestor Rodriguez @nestorrdz-30 today I bring you some pictures of what are some of my stretching exercises well in the stretching exercises I'm doing them now to have better mobility in my left shoulder because there are times when I do freestyle it hurts a little, but we are going to go little by little to see how it goes although I still get annoyed sometimes so let's go all out as advice to everyone always there to warm up before and after training because otherwise we will be both stiff and injured and well I learned it the hard way, but always there to warm up both before and after training, but well let's go all out 🦾🦾.
Bueno espero que le gustaran estas fotos quiero que vean que no solo hago mis rutinas de básico, sino también haga mis rutinas de estiramiento para poder tener más movilidad y ser un poco más flexibles tanto porque me quiero mejorar más el hombro y bueno que ya se me quiten estas molestias sea como sea, pero como les vuelvo a repetir siempre calienten antes y después de entrenar a lo mejor algunos se les olvida asà como a mÃ, pero es mejor siempre calentar además una se siente más ligero cuando calienten bien bueno en mi caso es asà mi nombre es Néstor RodrÃguez @nestorrdz-30 y espero estén activos para el próximo post 🦾🦾
Well I hope you like these photos I want you to see that I not only do my basic routines, but I also do my stretching routines to be able to have more mobility and be a little more flexible because I want to improve my shoulder more and well that I get rid of these discomforts in any way I can, but as I say again always warm up before and after training maybe some of you forget like me, but it is always better to warm up and you feel lighter when you warm up well well in my case my name is Nestor Rodriguez @nestorrdz-30 and I hope you are active for the next post 🦾🦾
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Saludos @nestorrdz-30
Greetings @nestorrdz-30
¡Excelente calentamiento bro!