Entrenamiento de plancha en las ballenitas ✌🏻📷 [ESP]|[ENG]
(Edited)
Hola amigos de HIVE y SWC mi nombre es Néstor Rodríguez @nestorrdz-30 en el día de hoy les traigo unas fotos de mi entrenamiento de plancha de una pequeña rutina que me puso mi compañero Sebastián Gutiérrez @aestrals como siempre soy principiante en esto de entrenar plancha, pero ahí vamos poco a poco vamos a ir mejorando y más con las rutinas que me pone mi compañero espero poder así sea sacar unos segundos en plancha a pesar de que la entreno dos veces, pero vamos a ver como nos va con esta rutina será un poco difícil sí, pero igual lo daremos todo así que aquí vamos 🦾✌🏻.
Hello friends of HIVE and SWC my name is nestor rodriguez @nestorrdz- 30 today I bring you some pictures of my plank training of a little routine that my partner sebastian Gutierrez @aestrals put me as always I am a beginner in this plank training but here we go little by little we will be improving and more with the routine that my partner put me I hope to get a few seconds in plank even though I train it twice but let's see how we do with this routine will be a little difficult but still we will give it all so here we go 🦾✌🏻
Bueno espero que le gustaran estas fotos como siempre digo no soy de entrenar mucho plancha porque me falta un poquito de fuerza de empuje, pero vamos a ir dándole para ir sacando esos segundos más que tengo a mi compañero que me va a corriger las posturas tanto en el tuk de plancha en las repeticiones de plancha también a acostumbrar a sacar siempre la escápula porque ahí veces que se me olvida y acomodar la postura creo que es porque no estoy acostumbrado, pero poco a poco vamos a ir dándole para mejorar poco a poco mi nombre es Néstor Rodríguez @nestorrdz-30 y buenos estén atentos al próximo post ✌🏻📷.
Well I hope you liked these photos as I always say I'm not training much plancha because I lack a little bit of pushing force, but we will go giving to go getting those seconds more I have my partner that I will corriger postures both in the plancha tuk in plancha repetitions also to get used to always remove the scapula because there are times that I forget and accommodate the posture I think it is because I'm not used to, but little by little we are going to give it to improve little by little my name is Néstor Rodríguez @nestorrdz-30 and good stay tuned to the next post ✌🏻📷
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Saludos @nestorrdz-30
Greetings @nestorrdz-30
💪💪
Buena rutina mano!!💪