Rutina de pierna sin peso 🦿🦿//Non-weight leg routine 🦿🦿🦿
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Rutina de pierna sin peso 🦿🦿
Non-weight leg routine 🦿🦿🦿
Hola a todos amigos de SWC y Hive, soy Nestor Rodriguez @nestorrdz-30. El día de hoy les traigo un poco de lo que es una rutina de pierna sin ningún tipo de peso , esta rutina la hago una vez por día, si es primera vez que haces pierna te recomiendo esta rutina te ayudará hagarrar resistencia y un poco de fuerza en esa pierna así que bueno sin más nada que decir aquí vamos con el post 🦾🦾😎
Hello to all SWC and Hive friends, I'm Nestor Rodriguez @nestorrdz-30. Today I bring you a little bit of what is a leg routine without any kind of weight, this routine I do once a day, if it is the first time you do leg I recommend this routine will help you to build endurance and a little strength in that leg so well without anything else to say here we go with the post 🦾🦾😎
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Muchísimas gracias por ver mi post, puedo decir que esta rutina me gusta mucho porque me ayuda tanto a fortalecer las piernas y hagarrar mucha más resistencia y fuerza, también trabajaras un poco de cardio al hacer esta rutina y también podrás definir esos músculos de las pierna que cuesta mucho definir,si eres principiante y quieres entrenar pierna por primera vez estas rutina es la mejor para empezar espero que les haya gustado, estén atentos al próximo post que se viene 😎🦾🦾
Thank you very much for seeing my post, I can say that I really like this routine because it helps me so much to strengthen my legs and to get much more resistance and strength, you will also work a little cardio by doing this routine and you can also define those leg muscles that are hard to define,if you are a beginner and you want to train leg for the first time this routine is the best to start with I hope you liked it, stay tuned for the next post coming up 😎🦾🦾🦾
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Buen post hermano, esas explosivas con salto en banca son muy buenas, consigues fortalecimiento y fuerza de forma brutal!
Buen post, saludos!!
@yeral-diaz claro que si hermano esos dos ejercicio ayuda mucho en todo eso saludo 🦾🦾
saludos @nestorrdz-30 esta rutina esta compuesta por ejercicios de piernas que son muy efectivos a la hora de realizarlos, normalmente debemos ejercitar todo el cuerpo pero nosotros los calistenicos casi nunca hacemos piernas asi que es un poco raro ver a gente haciendo piernas, buen post y saludos!
Tienes razón @ramsses-sw25 normalmente uno debería entrenar todo el cuerpo pero la mayoría de nosotros los calistenicos muy poco hacemos pierna porque aveces no nos da tiempo o aveces nos concentramos mas en fortalecer otras partes del cuerpo y se nos olvidan las piernas
Buena rutina bro, está potente a la hora que decidamos entrenar piernas 🔥 💪🏼
Me parece de las mejores y de las mas clasicas hermano, Saludos!
Si claro nunca podenos olvidar las rutinas clasicas son las mas efectivas
Hermano rutina potente, yo ando igual fortaleciendo las pierna, me motivas bro
Gracias hermano igual que tu me motivas para sacar ese pina o mejorar ese front
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Saludos Cordiales @nestorrdz-30
Greetings @nestorrdz-30
Listo ... Lo mejor para un calistenicos completo... Recuerden piernas siempre chicos