I hope you are doing well, I haven't been in this community for a while, but between many things like classes, work and personal things take and consume time. Have you ever wondered how many times you have a full weekday and see the need to finish filling that space with the weekend? PS it happened to me weeks ago when I attended the Psychocardiology Conference organized by the Ascardio health center, because my week was full and I wanted to continue doing activities on the weekend and I received the invitation to this conference on Sunday April 30 and well, I rested on Saturday and continued on Sunday, that's exactly how it was and that's what I come to tell you on this occasion ☺️.

The day was planned for 2pm in the afternoon, so I had a lot of free time between now and the time to get ready to go out, well, I got up routinely as I do at 8am. I got up routinely as I do at 8am, had breakfast and did a little bit of homework, then I thought I was going to have lunch? As it was a Sunday day I honestly didn't feel like cooking even a fry, so I took out without thinking much I got on Instagram and some good sushi offers from Kanji sushi I was scheduled to arrive around 12pm. As I arrived I set out to wash 😂 and do other things, when my order arrived, I set out to eat and it was really good🥺 shrimp sushi, I really recommend them quite a lot😌.

Once ready at 1pm I leave, and arrived at almost 2pm, but first I had squared to meet some colleagues in the gardens of ascardio that are really very beautiful and I was ready to contemplate them and take pictures. I see classes here every day but rarely do I get to see the beautiful landscape that this area has, how well maintained it is and the atmosphere of tranquility it conveys. It is a good place to wait for both workers and patients, so from that moment on I have been taking advantage of the time there🥺.

Once we were all together we went to the conference room, where they had begun with the first conference, which dealt with the history of Psychocardiology, a brief summary of how it began, why and the need for psychological aspects in the primary health care setting. As the speakers said, it is to make us understand that it is not their invention and at the same time that there is a recent and young trajectory but that each time they are gaining more strength, and each time the psychological and social factor have prominence in the public health fields and its correlation with these diseases. In addition to the same topic, the next presentation dealt with mental health and its relationship with the heart.

Then they gave us a break to go for a drink, coffee or some candy that they were giving because as it was a big day in several spaces, there were stalls where they served coffee, bread, juices etc.. All for free 🤭, the truth is that I went further going to pipo's to buy a 1$ nacelle that I wanted to try, they are very good and cheap so I could not miss that opportunity, plus it was quite close😂.

After returning we continued with the rest of the presentations, which continued with the presentation and explanation of stress cardiomyopathy, a syndrome presented precisely by the suffering of excessive stress in those patients most vulnerable in cardiac conditions, based on quantitative studies 😳 truly one more finding that mental health and psychological phenomena have a great impact on health in general. And finally concluded with the psychological approach to the cardiac patient, and is that one of the responsibilities of the psychologist in the health area is the management of those processes that can significantly influence the patient, as a simple personal question, family, the life history of that patient that simple innocent question or other situation in the health center can trigger a psychological crisis in them. This was one of my best presentations of the day ✨.

At the end, as I mentioned before, there were many food, coffee and juice stands, obviously I also went by there, but if there was something that took me back to my childhood was the raspados stand 🤭 and believe it or not, the line was huge to buy a raspado, people, no matter how many rumors are spread about this product, we have all consumed them as children and even as adults 😂.

Good my dear readers, this was all my experience in the journey, I hope you liked reading me, thank you very much for coming here, I'm looking forward to read your comments 😉💜.

Espero se encuentren muy bien, tenía ya tiempo que no me pasaba por esta comunidad pero es que entre muchas cosas como las clases, trabajo y cosas personales quitan y consumen tiempo. Se han cuestionado las veces que tienen los días de la semana llenos y ven la necesidad de terminar de llenar ese espacio con el fin de semana? PS a mi me sucedió hace semanas cuando asistí a la Jornada de Psicocardiologia realizada por el centro de salud Ascardio , dado a qué tenía justo mi semana llena y quería continuar realizando actividades el fin de semana y me llega la invitación a estás jornadas el día domingo 30 de abril y yo bueno, descanso el sábado y continuo el domingo, justamente así fue y de eso vengo a cantarles en esta ocasión ☺️.

La jornada estaba planificada para las 2pm de la tarde, así que contaba con muchooo tiempo libre de aquí que se hiciese la hora de arreglarme para salir, bueno. Me levanté rutinariamente como lo hago a las 8am, desayuno y hago adelanto un poco de tarea pendiente, en eso pienso que voy almorzar? Cómo era un día domingo honestamente no tenía ganas de cocinar ni una fritura, así que saque sin pensarlo mucho me metí en Instagram y unas buenas ofertas de sushi de Kanji sushi que tenía previsto llegar a eso de las 12pm. Mientras llegaba me dispuse a lavar 😂 y hacer otras cosas, al llegar mi pedido, me dispuse a comer y de verdad estaba muy bueno🥺 sushi de camarón, de verdad los recomiendo bastante😌.

Ya una vez listo a la 1pm salgo, y llegó a eso casi a las 2pm, pero primero había cuadrado de encontrarme con unos compañeros en los jardines de ascardio que de verdad son muy preciosos y me dispuse a contemplarlos y a sacarles fotos. Yo veo clases aquí todos los días pero pocas veces me pongo a ver el hermoso paisaje que tiene esta zona, lo bien cuidado que está y la atmósfera que trasmite de tranquilidad. Es un buen sitio de espera tanto para trabajadores y pacientes, así que desde ese momento me he puesto aprovechar los ratos más allí por esa zona🥺.

Estando todos reunidos nos fuimos al salón de conferencias, dónde habían comenzado con la primera las cuales trataban de la historia de Psicocardiologia, un breve resumen de como comenzó, el por qué y la necesidad de los aspectos psicológicos en el ámbitos de atención de salud primarios. Cómo dijeron los ponentes, es para darnos entender que no es invento de ellos y a la vez de que hay una trayectoria reciente y joven pero que cada vez van tomando más fuerza, y cada vez el factor psicológico y social tienen protagonismo en los ámbitos de salud pública y su correlación con estas enfermedades. Aunado al mismo tema la siguiente ponencia trato de la salud mental que y su relación con el corazón.

Luego nos dieron break para ir a tomar algo, café o algún dulce que estaban dando ya que como era una jornada grande en varios espacios, había puestos donde servían café, panes, jugos etc. Todo gratis 🤭, lo cierto es que yo fui más allá yendo a pipo’s a comprarme una barquilla de un 1$ que tenía ya ganas de probar, son muy buenas y económicas así que no podía desaprovechar esa oportunidad, además que estaba bastante cerca😂.

Luego al regresar continuamos con el resto de las ponencias, que seguía con la exposición y explicación de la miocardiopatía por estrés, un síndrome presentado justamente por el padecimiento de estrés excesivo en aquellos pacientes más vulnerables en condiciones cardíacas, basados en estudios cuantitativos 😳 de verdad una hallazgo más de que la salud mental y los fenómenos psicológicos tienen una gran incidencia en la salud en general. Y por último se concluyó con el abordaje psicológico del paciente cardíaco, y es que una de las responsabilidades del psicólogo en el área de la salud es el manejo de aquellos procesos que puedan influir significativamente en el paciente, como una simple pregunta personal, familiar, la historia de vida de esa paciente esa sencilla pregunta inocente u otra situación en el centro de salud puede desencadenar una crisis psicológica en ellos. Está fue una de mis mejores ponencias en la jornada ✨.

Ya al finalizar cómo les comentaba antes, habían muchos puestos de comida, de café y jugo, evidentemente también me pase por allí, pero si hubo algo que me hizo regresar a mi infancia fue el puesto de raspados 🤭 y aunque no me lo crean la cola era enorme para comprarse un raspado, la gente por muchos rumores que corran frente a ese producto, todos los hemos consumido de niños y aún de adultos 😂.

Buenos mis queridos lectores, esto fue toda mi experiencia en la jornada, espero les haya gustado leerme, muchísimas gracias por llegar hasta aquí, ansió leer tus comentarios 😉💜.