Procrastinación, una realidad que vivimos que debemos superar

Amigos de Hive, alguna vez habremos oído de esta palabra, poco utilizada pero que todos hacemos alguna vez o muchas veces en nuestro día a día.
Hace algunos días mi hermano estuvo investigando sobre ello, ya que debía hacer una exposición sobre Procrastinación en el colegio y de verdad me pareció muy interesante.

Procrastinación se define como: "La acción o el hábito de postergar actividades o
situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas
por otras situaciones más irrelevantes o agradables".

Tal vez se pregunten ¿en qué momento inicia la Procrastinación?

1. Nuestras tareas cotidianas: Cuidado personal (cortarse el cabello, lavar nuestra ropa o ir al médico)...
2. Compromisos personales: Resolver problemas personales, desorrollarse y capacitarse en el ámbito profesional para ser mejor, dejar algún vicio que perjudique nuestra vida...
3. Compromiso con las demás personas: No cumplir con citas o reuniones previamente programadas, desatender nuestro ámbito laboral...
   Si bien pues podríamos hacer una lista infinita de las cosas que postergamos una y otra vez, que afecta nuestra vida en todos los ámbitos.

En ocasiones solemos engañarnos y decirnos:

• Primero tomaré una siesta y luego haré la tarea.
  *Revisaré mi E-mail y después iré a realizar las actividades, cuando en realidad tomas toda la tarde sin darte cuenta de la hora y el día pasa, al final de todo terminas postergando tus actividades y diciendo "aún hay tiempo, mañana lo haré"

De esta manera nos engañamos y proscrastinamos, desaprovechando el tiempo para otras actividades.

¿Cuáles son las consecuencias de Procrastinar?

• Pensamientos negativos que conllevan a la ansiedad, estrés o depresión.
• No culminar alguna actividad por frustración
• Disminución del rendimiento laboral o académico
• Baja autoestima
  Sentimientos de culpa

¿ Que debemos hacer y como afrontarlo?
Es una realidad que la mayoría de la población vive y que en algunos casos no solemos aceptarlo.
La mejor manera de resolver un problema es ser sinceros con nosotros y buscar la raíz del problema y afrontar el mismo.
Las claves para ello:

• Una vez aceptado el problema, es bueno conseguir apoyo en un profesional (psicólogo) ya que ellos nos ayuda a orientarnos.
• Organiza tu tiempo, puedes utilizar cualquier herramienta, ya sea nuestro móvil o en alguna hoja plasmar las tareas que tenemos por hacer e indicar el tiempo para cada actividad.
• Buscar personas que nos motive, algún familiar o amigo.
• Visualiza tus metas, a dónde deseas llegar en el futuro y como lo harás.
• Se positivo

Fuente:
https://www.areahumana.es/procrastinacion-como-vencerla/
Imágenes:
Editadas en Canva