Seek fear to dominate it, effort to triumph over it, difficulty to overcome it!

You have to train, and train, and train. Sacrifices shouldn't be scary: there will be many, but you will be more, you will be stronger. And you will hate defeat like an illness, like a bad place where you don't want to be.
(Alessandro Del Piero)

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Today I open my post with an aphorism from my undisputed idol; Alex Del Piero has always been a model to follow, he exploded as a footballer when I was a teenager and practically accompanied my entire football youth; not only that in reality because for me he is a character and a truly polite and intelligent person, a model to follow because he is clean and educational, never over the top, never polemical, a true captain!

“They'll tell you that you're finished... and right at that moment you lace up your boots, take to the field and shut everyone up.”
Cristiano Ronaldo

I couldn't help but also write a thought about my other football idol; I think Cristiani is an example of how training can clearly overcome talent!

<I know there will be conflicting opinions on this second character, but everyone has their favorite champions, right?

In reality today, rather than training, I want to talk in general about physical activity.

It goes without saying that it is essential to live a healthy and healthy life, for this very reason I believe everyone should include at least a couple of days of sport in their weekly routine.

Surely nowadays the most popular thing is the gym, but it must be said that there are people who hate this type of physical activity and can't resist five minutes in a weight room.

There are many sports that can be practiced, simply go for a nice walk even three or four times a week to stay active; this, for example, is a zero-cost activity but which can give excellent results if practiced consistently.

I am one of those who doesn't like the gym but, having to get back into shape after a few months of sedentary lifestyle, I believe that it cannot be ignored; In a few days I should start it by including four weekly workouts in my routine.

I must admit that I approach the gym just as if it were a medicine; it is a sacrifice, an effort that must be made and I always do what is necessary.
It's certainly not the effort of the gym that makes me tired, the fact is that it really bores me to death!
For this reason, to reward my sacrifice during the week I always play two regular football matches on Monday and Friday; on Wednesdays if I can I'll play another one or if there aren't at least ten of us there for a five-a-side table on the padel where it's enough to be four.

My love for football is known to everyone, at least within the circle of my friends and loved ones, it is and will always be my greatest passion together with Poker; in general I have to say that I always prefer team sports and in any case activities where you can socialize and be outdoors.

Leaving aside my preferences, as mentioned, one activity is as good as another, the important thing is to move and stay active.

Throughout the year it is normal that, even when practicing our favorite sport, it will happen that we sometimes don't feel like it; well, those are the days when you need to bring out your willpower and go do sport anyway, in training the fundamental thing is consistency.

The only reason to skip a day is health!

There is a saying that goes: "If you want to look beautiful you have to suffer a little", this is true and, fundamentally, it also applies to health.
Training requires effort and therefore, in quotes, suffering; now, leaving aside the beauty issue which doesn't interest me much and thinking about the much more important health issue, I would say that a bit of suffering (very metaphorical among other things) is a price that can be paid... I would say an honest price!

Another thing that, in my opinion, should not be underestimated is the fact that after a bit of training your energy levels rise and you feel much more lively and lively; for a successful person with intense days and full of things to do it is certainly a considerable advantage.

Still remaining in the life of a person who has busy days, it is important to consider that, to fit training sessions well between one appointment and another, you will also be practicing planning, which is not negligible; In my opinion this is an important plus.

Personally I remember that when I was younger and trained regularly I felt really good; certainly in adolescence the body and metabolism respond differently, but it must be said that even when I lived in Tuscany I was very well.
In those two years between work in the cafeteria which was much more than a daily workout and between my runs and excursions once I moved to Piombino I managed to get into splendid shape, my diet certainly also had an influence.
Precisely for this reason I decided to adopt the same habits as then with regards to nutrition and to introduce even stricter sporting habits than those I had at that time.

I want to feel good, be fit and healthy; I want it for my family and because I want to be fully present, I want to be able to play with Samuele without getting tired and I would like to live as long as possible because I love life and I would like it to last a long time.

Well, I think that at this point you will have understood how important you think it is to exercise and stay fit, so I think I can go for today; But first I would like to ask you what you think about this topic.
Do you have a favorite sport? Do you practice it consistently? Can you find time during your week for physical activity?
If you like, answer these questions in the comments.

Of course thank you as always for making it this far, see you tomorrow my dear Hive friend!

I hug you!

Yes, I too was born among men. I had never seen the Jungle. They passed me food from behind bars in an iron container until one night I felt that I was Bagheera, the Panther, and not a toy for men, and I broke the stupid lock with my paw and went away; and because I had learned the wiles of men, I became more terrible in the Jungle than Shere Khan.”

Bisogna allenarsi, e allenarsi, e allenarsi. I sacrifici non devono far paura: saranno tanti, però tu sarai di più, sarai più forte. E odierai la sconfitta come una malattia, come un posto brutto dove non vuoi stare.
(Alessandro Del Piero)

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Oggi apro il mio post con un aforisma del mio idolo indiscusso; Alex Del Piero è sempre stato un modello da seguire, è esploso come calciatore quando io ero adolescente e ha praticamente accompagnato tutta la mia gioventù calcistica; non solo quella in realtà perché per me è un personaggio e una persona davvero educata e intelligente, un modello da seguire perché pulito ed educativo, mai al di sopra delle righe, mai polemico, un vero capitano!

“Ti diranno che sei finito… e proprio in quel momento tu allacciati gli scarpini, scendi in campo e zittisci tutti.”
Cristiano Ronaldo

Non potevo non scrivere anche un pensiero dell'altro mio idolo calcistico; Cristiani credo sia proprio l'esempio di come l'allenamento possa sovrastare il talento in maniera netta!

<So che su questo secondo personaggio ci saranno pareri contrastanti, ma ognuno ha i suoi campioni preferiti no?

In realtà io oggi più che dell'allenamento desidero parlare in generale dell'attività fisica.

Inutile dire che è fondamentale per vivere una vita sana e in salute, proprio per questo motivo credo che tutti dovrebbero includere almeno un paio di giorni di sport nella propria routine settimanale.

Sicuramente al giorno d'oggi la cosa più gettonata è la palestra, c'è da dire però che esistono delle persone che odiano questo tipo di attività fisica e non riescono a resistere dentro una sala pesi cinque minuti.

Gli sport che si possono praticare sono tanti, banalmente basta andare a fare una bella camminata anche tre o quattro volte settimana per mantenersi attivi; questa ad esempio è un'attività a costo zero ma che può dare ottimi risultati se praticata con costanza.

Io sono uno di quelli che non ama la palestra ma, dovendomi rimettere in forma dopo un pó di mesi di sedentarietà credo che da essa non si possa prescindere; tra qualche giorno dovrei iniziarla inserendo nella mia routine quattro allenamenti settimanali.

Devo ammettere che io mi approccio alla palestra proprio come se fosse una medicina; è un sacrificio, uno sforzo che va fatto e io faccio sempre il necessario.
Non è certo la fatica della palestra a stancarmi, il fatto è che mi annoia davvero a morte!
Per questo motivo, per gratificare il mio sacrificio durante la settimana gioco sempre due partite di calcio fisse il lunedì e il venerdì; il mercoledì se riesco ne gioco un'altra oppure se non ci troviamo almeno in dieci per un calcetto ripiegato sul padel dove basta essere quattro.

Il mio amore per il calcio è conosciuta a tutti, quantomeno nella cerchia delle mie amicizie e dei miei affetti, è e sarà sempre la mia più grande passione insieme al Poker; in generale devo dire che preferisco sempre gli sport di squadra e comunque le attività in cui si può socializzare e si è all'aria aperta.

Tralasciando le mie preferenze, come detto, un'attività vale l'altra la cosa importante è muoversi e mantenersi attivi.

Durante tutto un anno è normale che, anche praticando il nostro sport preferito, capiterà di non aver voglia ogni tanto; ecco, quelli sono i giorni in cui bisogna tirare fuori la forza di volontà è andare comunque a fare sport, negli allenamenti la cosa fondamentale è la costanza.

Unico motivo per saltare un giorno è la salute!

C'è un detto che recita: "Se bello vuoi apparire un pó devi soffrire", questa cosa è vera e, fondamentalmente, vale anche per la salute.
Gli allenamenti richiedono fatica e quindi, tra virgolette, sofferenza; ora, tralasciando il discorso bellezza che a me non interessa molto e pensando a quello salute molto più importante, direi che un pó di sofferenza (tra l'altro molto metaforica) è un prezzo che si può pagare...direi un prezzo onesto!

Altra cosa che, secondo me, non è da sottovalutare è il fatto che dopo un pó di allenamenti i livelli energetici salgono e ci si sente molto più arzilli e pimpanti; per una persona di successo con giornate intense e piena di cose da fare è sicuramente un vantaggio considerevole.

Sempre restando alla vita di una persona che ha le giornate belle fitte di impegni è importante considerare che, per inserire bene gli allenamenti tra un appuntamento e l'altro, ci si starà esercitando anche nella pianificazione cosa non trascurabile; secondo me questo è un plus importante.

Personalmente ricordo che quando ero più giovane e mi allenavo regolarmente mi sentivo davvero bene; sicuramente in adolescenza il fisico e il metabolismo rispondono in maniera diversa, c'è da dire però che anche quando vivevo in Toscana stavo molto bene.
In quei due anni tra il lavoro in caffetteria che era ben più di un allenamento giornaliero e tra le mie corse e le mie escursioni una volta trasferitomi a Piombino sono riuscito a ottenere una splendida forma, sicuramente influiva anche la mia alimentazione.
Proprio per questo ho deciso di assumere le stesse abitudini di allora per quel che riguarda l'alimentazione e di inserire delle abitudini sportive anche più ferree di quelle che avevo a quei tempi.

Desidero stare bene, essere in forma e in salute; lo desidero per la mia famiglia e perché voglio essere pienamente presente, desidero poter giocare con Samuele senza affaticarmi e vorrei vivere il più a lungo possibile perché amo la vita e vorrei che durasse tanto.

Bene, credo che arrivati a questo punto avrai capito quanto reputi importante fare dell'esercizio fisico e mantenersi in forma, quindi penso di poter andare per oggi; prima però vorrei chiederti cosa ne pensi tu rispetto a questo argomento.
Hai uno sport che preferisci? Lo pratichi con costanza? Riesci durante la tua settimana a trovare il tempo per l'attività fisica?
Se ti va rispondi a questi miei interrogativi nei commenti.

Naturalmente grazie come sempre per essere arrivato fino a qui, ci vediamo domani mio caro amico di Hive!

Ti Abbraccio!

Sì, anch'io nacqui tra gli uomini. Non avevo mai visto la Giungla. Mi passavano il cibo da dietro le sbarre in un recipiente di ferro finché una notte sentii che ero Bagheera, la Pantera, e non un giocattolo per gli uomini, e spezzai la stupida serratura con una zampata e me ne andai; e poiché avevo imparato le astuzie degli uomini, nella Giungla divenni più terribile di Shere Khan.”

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The texts are translated with simultaneous translators; for the avoidance of doubt I have decided that they will all be translated exclusively with Google Translate.
Of course, English is not my first language but I try, forgive any mistakes and imperfections of Translate.