Adaptación hedonista: ¿por qué nunca somos lo suficientemente felices? /
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La adaptación hedonista es una teoría muy interesante. Se trata de la idea de que nuestros niveles de felicidad se ajustan a los niveles de bienestar que experimentamos. Es decir, si somos muy felices, nuestro nivel de bienestar se elevará y viceversa.
Esta teoría tiene mucho sentido. Después de todo, si estamos pasando por un momento difícil, nuestros niveles de felicidad bajarán automáticamente. Y si estamos pasando por un momento maravilloso, experimentaremos un gran nivel de felicidad.
Pero la pregunta es: ¿por qué nunca somos lo suficientemente felices?
Si la adaptación hedonista es cierta, entonces debemos estar constantemente ajustando nuestros niveles de felicidad a medida que cambia nuestro nivel de bienestar. Sin embargo, parece que nunca estamos realmente satisfechos con nuestro nivel de felicidad. Estamos siempre buscando algo más.
Es posible que la respuesta se encuentre en la misma teoría. Según la adaptación hedonista, nosotros mismos somos los responsables de ajustar nuestros propios niveles de felicidad. Y como seres humanos, tenemos una tendencia natural a subestimar el poder del bienestar y sobrestimar el poder del infortunio.
En otras palabras, tendemos a culpar al mundo por nuestra infelicidad cuando en realidad somos nosotros los que tenemos el control sobre ella. Tenemos el poder de decidir qué tan felices queremos ser y cómo lograrlo. Podemos permitir que las cosas externas controle nuestros niveles de felicidad o podemos tomar el control nosotros mismos.
¿Por qué es esto importante? Porque si somos nosotros los que tenemos el control sobre nuestra felicidad, entonces podemos hacer algo para mejorarla. Podemos buscar las experiencias y las situaciones que realmente nos hacen sentir bien y tratar de evitar aquellas que nos hacen sentir mal.
Podemos también cambiar la forma en que pensamos acerca del mundo y nosotros mismos. Si tenemos una mentalidad positiva, tendremos más probabilidades de ser felices. Si vemos el mundo como un lugar hostil e intimidante, entonces probablemente no lograremos ser tan felices como quisiéramos.
La clave para lograr la felicidad, entonces, es tomar el control de nuestro propio bienestar y aprender a vivir de acuerdo con él. Debemos identificar aquellas experiencias y situaciones que realmente nos hacen sentir bien y buscarlas con más frecuencia. Y debemos tratar de cambiar la forma en que pensamos y vemos el mundo para que podamos ser más felices.
Si hacemos esto, podremos finalmente lograr un nivel de felicidad que nos satisfaga. Y si somos lo suficientemente afortunados, tal vez incluso podamos superarlo.
English
Hedonistic adaptation is a very interesting theory. It is the idea that our levels of happiness adjust to the levels of well-being we experience. That is, if we are very happy, our level of well-being will rise and vice versa.
This theory makes a lot of sense. After all, if we are going through a difficult time, our happiness levels will automatically go down. And if we are going through a wonderful time, we will experience a great level of happiness.
But the question is: why are we never happy enough?
If hedonistic adaptation is true, then we should be constantly adjusting our happiness levels as our level of well-being changes. However, it seems that we are never really satisfied with our level of happiness. We are always looking for something more.
It is possible that the answer lies in the theory itself. According to hedonistic adaptation, we ourselves are responsible for adjusting our own levels of happiness. And as human beings, we have a natural tendency to underestimate the power of well-being and overestimate the power of misfortune.
In other words, we tend to blame the world for our unhappiness when in reality we are the ones in control of it. We have the power to decide how happy we want to be and how to achieve it. We can allow external things to control our happiness levels or we can take control ourselves.
Why is this important? Because if we are the ones in control of our happiness, then we can do something to improve it. We can look for the experiences and situations that really make us feel good and try to avoid those that make us feel bad.
We can also change the way we think about the world and ourselves. If we have a positive mindset, we are more likely to be happy. If we see the world as a hostile and intimidating place, then we will probably not be as happy as we would like to be.
The key to achieving happiness, then, is to take control of our own well-being and learn to live accordingly. We must identify those experiences and situations that really make us feel good and seek them out more often. And we must try to change the way we think and see the world so that we can be happier.
If we do this, we can eventually achieve a level of happiness that satisfies us. And if we are fortunate enough, we may even be able to surpass it.
Traducción realizada con la versión gratuita del traductor www.DeepL.com/Translator
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