¿Cómo hacer una patada de Karate? Paso a paso / How to do a karate kick? Step by Step
¡Hola, Comunidad! Como ya muchos saben soy instructor de Karate, y he decidido realizar una serie de publicaciones explicando las diferentes técnicas de combate y tips de defensa personal, con el fin de que muchos artistas marciales puedan beneficiarse de ello, como también, personas que no tengan conocimiento alguno en el área, puedan aprender un poco de este maravilloso mundo.
Hello, friends! As many of you already know, I am a ** Karate ** instructor, and I have decided to make a series of publications explaining the different combat techniques and personal defense tips, so that many artists martial arts can benefit from it, as well as people who do not have any knowledge in the area, can learn a little about this wonderful world.
Hoy aprenderemos una de las técnicas de pie(ashi wasa)más conocidas que existen, la muy efectiva "Patada Circular" o "Patada Giratoria", Mawashi Gery en japonés. Pero antes de comenzar me gustaría que pasaran por mi perfil y le den click al botón de "seguir"para que no se pierdan de las próximas clases/publicaciones.También les sugiero ver mi presentación en Hive Blog, para que conozcan más de mí y a qué me dedico -->Aquí, a un poste donde expongo todos los beneficios de la meditación para nuestro cuerpo,mente y espíritu --> Acá, seguido de este que les dará una idea muy clara de mi método de enseñanza y perspectiva respecto al Karate y las artes marciales en general.
Today we will learn one of the most popular standing techniques (ashi wasa) that exist, the very effective "Circular Kick" or "Rotary Kick", Mawashi Gery in Japanese . But before starting I would like you to go through my profile and click on the button "follow" so that you do not miss the next classes / publications. I also suggest you see my presentation on Hive Blog, so that you know more about me and what I do -->here, to my post where I expose all the benefits of meditation for our body, mind and spirit --> here, followed by this that will give you a very clear idea of my method of teaching and perspective regarding Karate and martial arts in general.
Bueno, ¡Comencemos!
Well let's get started!
Antes que todo debemos estirar muy bien todo nuestro cuerpo, haciendo énfasis especial en las piernas(En una futura publicación enseñaré algunos estiramientos y calentamiento especial para las artes marciales).
First of all, we must stretch our entire body very well, with special emphasis on the legs (In a future publication I will teach some stretching and special warm-up for martial arts)
- 1er Paso:Sitúate totalmente de lado,colocando la pierna con la que ejecutarás la técnica frente al blanco. Las manos se recomienda que alguna esté cubriendo el rostro, y la otra protegiendo el área del abdomen o el pecho.
- 1st Step: Stand completely on your side, placing the leg with which you will execute the technique in front of the target. It is recommended that one of the hands is covering the face, and the other protecting the abdomen or chest area.
- 2do Paso: Sube la rodilla lo máximo que puedas(mientras más alta esté tu rodilla, más alto llegará tu patada). Al tiempo que subes la rodilla es recomendable inhalar y retener el aire presionando tu abdomen.
- 2nd Step: Raise your knee as high as you can (the higher your knee is, the higher your kick will go). As you raise your knee, it is advisable to inhale and retain the air by pressing on your abdomen.
- 3er Paso: Lanza el golpe con una fuerte sacudida del pie,estirándolo por completo, mientras liberas el aire contraído con el conocido ¡kiat!(grito). Golpea con la tibia o el empeine(en una versión más avanzada, se establece contacto con el metatarso). Para que la patada tenga más potencia, asegúrate que el pie de base esté orientado en dirección contraria al blanco(esto además, crea mayor estabilidad y elasticidad),llévalo hasta ahí pivoteando o dando un paso diagonal.
- 3rd Step: Throw the blow with a strong shake of the foot, stretching it completely, while releasing the contracted air with the familiar kiat! (scream). Strike with the tibia or instep (in a more advanced version, contact is made with the metatarsal). For the kick to have more power, make sure that the base foot is facing away from the target (this also creates greater stability and elasticity), take it there by pivoting or taking a diagonal step.
- 4to Paso: Siguiendo el mismo trayecto, la pierna se recoge hasta quedar sólo la rodilla al aire, y por último apoyando el pie en el suelo, volviendo a la posición de combate (Es muy importante que la pierna se estire y recoja por el mismo trayecto para general el efecto de "látigo", y poder repetir la técnica una vez más si la primera no llega a su objetivo).
- 4th Step: Following the same path, the leg is retracted until only the knee remains in the air, and finally, resting the foot on the ground, returning to the fighting position (It is very important that the leg it stretches and picks up the same way to generate the "whip" effect, and to be able to repeat the technique one more time if the first one does not reach its objective).
La Mawashi Gery es una patada típica del Karate, pero también la podemos encontrar en el Taekwondo, Muay Thai, Kempo, entre otras, mostrando su gran efectividad.Una variante es patear con la pierna trasera, lo cual genera mucha más fuerza,aunque resta cierta velocidad y exige un poco más de equilibrio. Nada que no se pueda lograr con práctica y constancia.
The Mawashi Gery is a typical Karate kick, but we can also find it in Taekwondo, Muay Thai, Kempo, among others, showing its great Effectiveness: A variation is to kick with the back leg, which generates much more force, although it takes some speed and requires a little more balance, nothing that cannot be achieved with practice and perseverance.
Esto ha sido todo por hoy. ¡Nos vemos en el próximo post! Gracias!
That's all for today. See you in the next post! Thank you!
Las fotografías son de mi propiedad y fueron tomadas en el Waraira Repano(Ávila)desde un celular Xiaomi Redmi 8.
The photographs are my property and were taken in the Waraira Repano (Ávila) from a Xiaomi Redmi 8 cell phone.
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Agradecido!🙏
Hermano, que bueno de verdad que vengas a dar tus clases de Karate aquí, es muy útil, ojalá nos siga presentando más curso. Me encanta esta disciplina. Por favor no dejes de enseñarla. Abrazos.
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¡Muchas gracias por el apoyo, hermano!Esa es la idea. Veo que al menos a ustedes les agrada la idea de aprender un poco de este arte, y verlo más allá de lo físico. 🙏