Estiramiento De Muñecas/Wrist Stretching [ESP] [ENG]
Estiramiento De Muñecas [SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲]
Wrist Stretching [SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲]
Muy buenas a todos y un cordial saludo amigos y amigas de SWC, soy Luis Romero @pimoswo, formo parte de la comunidad de Streetworkout en la cadena de bloques hive. El día de hoy les traigo un poco de como hago mis estiramientos de muñeca, esto es muy importante hacerlo antes y después de entrenar ya que debido a la carga que generamos en cada entrenamiento hace que nuestras articulaciones sufran un poco y nada mejor para aliviar ese dolor que un poco de estiramientos. 💪🏽
Good morning everyone and a warm greeting friends of SWC, I'm Luis Romero @pimoswo, I'm part of the Streetworkout community on the hive blockchain. Today I bring you a little bit of how I do my wrist stretches, this is very important to do before and after training because due to the load that we generate in each workout makes our joints suffer a little and nothing better to relieve that pain than a little stretching. 💪🏽
Wrist Stretching
Éste video es algo tranquilo, para verlo y disfrutar, también pueden usarlo de guía si no saben cómo estirar sus muñecas. Esto lamentablemente lo dejé de hacer por un tiempo pero debido a que tengo una pequeña molestia me veo obligado a hacerlo porque es incómodo a la hora de realizar ciertos movimientos y a su vez convertirlo en un hábito ya que es súper importante seguir haciendo esto y no quiero que sea más perjudicial en un futuro. Sin más que decir los dejo con los estiramientos. 💪🏽
This video is something quiet, to watch and enjoy, you can also use it as a guide if you do not know how to stretch your wrists. Unfortunately I stopped doing this for a while but because I have a little discomfort I am forced to do it because it is uncomfortable when making certain movements and in turn make it a habit because it is super important to keep doing this and I do not want it to be more harmful in the future. Without more to say I leave you with the stretches. 💪🏽
Muchísimas gracias por tomarse el tiempo de ver mi post, si les gustó pueden seguirme para más contenido. 👋🏽
Thank you very much for taking the time to see my post, if you liked it you can follow me for more content. 👋🏽
Has sido votado por
PROYECTO ENLACE
'Conectando Ideas y Comunidades'
PROYECTO ENLACE es un proyecto de curación de habla hispana enfocado en recompensar contenido de calidad y apoyar autores en su proceso de crecimiento en HIVE.
Creemos y apostamos por el futuro de esta gran plataforma, y estamos muy emocionados de poder hacerla crecer junto a esta comunidad. Así que te invitamos a publicar en nuestra COMUNIDAD y estar atento a todas las actividades que tenemos preparadas y que estaremos publicando en breve.
¿QUIERES AUTOMATIZAR TUS GANANCIAS DE CURACIÓN? SE PARTE DEL PROYECTO ENLACE APOYANDO A NUESTRO TRAIL EN HIVE.VOTE INGRESA AQUÍ PARA CONOCER LOS DETALLES.
¿QUIERES INVERTIR ENLACE? DESCUBRE COMO HACERLO Y GENERAR INGRESOS DE FORMA SEMANAL MEDIANTE TU DELEGACIÓN DE HP AQUÍ TE EXPLICAMOS COMO.
Te invitamos a participar en nuestro servidor de Discord: https://discord.gg/3S9y7BbWfS
Atentamente
EQUIPO ENLACE 2023
Thanks
Súper importante estos estiramientos para la muñeca, cosa que muy pocos hacen por desconocimiento. Gran post hermano, saludos🤛🏼
Así mismo mi hermano, es súper importante. Un saludo mi Brother 🫶🏼
Por no seguir una rutina de estiramiento de muñeca me lesioné los ligamentos de la mano derecha realmente desearía haberle para eso pero ya es muy tarde
Ay hermano, espero ya estés mejor de esa situación. Espero hagas algo para ir mejorando, un saludo
Son muy buenos ejercicios bro 💪 es vital calentar las muñecas y tener movilidad para evitar lesiones
Claro que sí mi hermanito, muchísimas gracias. Saludos
Muy buen post hermano, yo realizó parecido estos movientos ya que mis muñecas andan algo mal. Saludos 🔥
Muchísimas gracias hermano, inténtalo y verás un poco de mejoría 💪🏽
¡Felicitaciones!
1. Invierte en el PROYECTO ENTROPÍA y recibe ganancias semanalmente. Entra aquí para más información.
3. Suscríbete a nuestra COMUNIDAD, apoya al trail de @Entropia y así podrás ganar recompensas de curación de forma automática. Entra aquí para más información sobre nuestro trail.
4. Creación de cuentas nuevas de Hive aquí.
5. Visita nuestro canal de Youtube.
Atentamente
El equipo de curación del PROYECTO ENTROPÍA
Saludos @pimoswo
Greetings @pimoswo
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🥇 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Congratulations @pimoswo! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts:
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
Genial bro este post le ayudará a personas como yo que tenemos las muñecas lesionadas saludos.!
Así mismo mi hermano, debemos cuidarnos bastante. Saludos
Así mismo mi hermano, debemos cuidarnos bastante
Muy buena rutina de estiramiento mi hermano, el vídeo transmite tranquilidad en todo su esplendor! me encantó 😁
Muchísimas gracias champions＼(ﾟｰﾟ＼), me alegra saber eso y que te haya encantado. Un saludo bro
Excelente Bro super importante el estiramiento de las muñecas
Buen post y estiramiento de muñecas muy importante esto sigue así bro saludos y bendiciones para ti crack
Excelente rutina bro! lo que estaba justamente buscando